Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B4050 Skibby
Tlf: 4735 2183
Hjemmeside
Skibby Fritidscenter har mange brugere. Centeret lægger f.eks. lokaler til Skibby Bibliotek, Frederikssund Ungdomsskole og flere ældreforeninger, aftenskoler m.m. Fritidscenteret er indrettet i den gamle Skibby Skole, og indeholder undervisningslokaler, musik-øvelokale, edb-lokale, teatersal/gymnastiksal m.v. Centeret kan bruges af foreninger, der er godkendt under Folkeoplysningsloven
Viser 11 events fra/efter 29. jan. 2023
Underviser: Gunnvor Anne Klok
Hold: 22B74
Hold: 22B74
Underviser: Gunnvor Anne Klok
Hold: 22B71
Hold: 22B71
Underviser: Gunnvor Anne Klok
Hold: 22B70
Hold: 22B70
Yin-yang yoga. Yin er hvile og ro. Yang er aktivitet og bevægelse. Vi. arbejder med en vekselvirkning mellem styrkende stillinger, hvor du får sved på. panden, og venlige stræk og beroligende stillinger, der kan løsne op og give ro.
På nervesystemet. Du vil møde en blanding af klassiske yogastillinger og -flows
suppleret med bevægelser, der er tilpasset den danse livsstil.
Holdet er både for erfarne yoga-rotter og dig, der er
ny til yoga. Hvis du har bøvl i kroppen, finder vi alternative versioner af
stillingerne til dig, så du stadig kan være med
Underviser: Anne Merete Nielsen
Hold: 22B78
suppleret med bevægelser, der er tilpasset den danse livsstil.
Holdet er både for erfarne yoga-rotter og dig, der er
ny til yoga. Hvis du har bøvl i kroppen, finder vi alternative versioner af
stillingerne til dig, så du stadig kan være med
Underviser: Anne Merete Nielsen
Hold: 22B78
Underviser: Gunnvor Anne Klok
Hold: 22B73
Hold: 22B73
Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt! Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding.
Efter træningen slutter vi af med meditativ praksis
Underviser: Ninna Hasfeldt
Hold: 231049
Underviser: Ninna Hasfeldt
Hold: 231049
Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Med delemner af Yolates-dans. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor alle muskler har været med.
Underviser: Ninna Hasfeldt
Hold: 231050
Hold: 231050
Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser. Med Yin. yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke. muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv. blødgøres og strækkes.
Du
vil være i strækkene et sted ml. 3-5 min., al afhængigt af om det er et
asymmetrisk eller symmetrisk stræk. Der lægges stor vægt på efterklangen efter
hver stilling.
Klassen
varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed - måske vil der være ganske
stille musik, men ikke nødvendigvis
Underviser: Gitte Hovmand
Hold: 231037
vil være i strækkene et sted ml. 3-5 min., al afhængigt af om det er et
asymmetrisk eller symmetrisk stræk. Der lægges stor vægt på efterklangen efter
hver stilling.
Klassen
varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed - måske vil der være ganske
stille musik, men ikke nødvendigvis
Underviser: Gitte Hovmand
Hold: 231037
Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre. Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori.
Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af "fingerspil" og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.
Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.
Du medbringer din egen guitar
Underviser: Michael Filsøe Aunsholt
Hold: 231123
Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.
Du medbringer din egen guitar
Underviser: Michael Filsøe Aunsholt
Hold: 231123
En fugl bliver tegnet og farvet orange. En fortælling begynder og ting sker - store og små. Fuglen begynder at bevæge vingerne og flyver op mellem skyerne. Et træ får blade, og et blæsevejr får dem til at hvirvle rundt i luften.