Gigtskolen

Gigtskolen

Peter Bangs Vej 5B
2000 Frederiksberg
Tlf: 4976 3100
Hjemmeside
Åbent: Man, tirs, tors 10-12

Småhold med fokus på velvære Vi tilbyder træning på småhold for dig med smerter, spændinger eller fysiske skavanker. Vores hold henvender sig til deltagere plaget af fx gigt, osteoporose, fybromyalgi eller smerter rundt omkring på kroppen. På vores hold er der plads og mulighed for individuel vejledning til hver enkelt deltager. Vores undervisere er typisk fysioterapeuter, psykomotoriske terapeuter samt uddannede yoga- og pilates instruktører. Vi tilbyder kurser i varmtvandsbassin, yoga, pilates, Gotved, Reformer, Alexanderteknik, styrketræning, afspænding m.m



Viser 450 events fra/efter 23. okt. 2021

Pilates reformer let øvet

Mandag den 9. august til mandag den 29. november 2021, 15 kursusdage kl. 8.30.
Pris: Entré: 1140 kr Klik her for at tilmelde dig
Gilleleje Fysioterapi v/ Bettina Keller Rasmussen, Fiskerbakken 19, Gilleleje Gigtskolen
Underviser: Bettina Rasmussen. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Hold 2102171

Pilates reformer øvet

Mandag den 9. august til mandag den 29. november 2021, 15 kursusdage kl. 9.30.
Pris: Entré: 1140 kr Klik her for at tilmelde dig
Gilleleje Fysioterapi v/ Bettina Keller Rasmussen, Fiskerbakken 19, Gilleleje Gigtskolen
Underviser: Bettina Rasmussen. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Hold 2102174

Pilates reformer

Tirsdag den 10. august til tirsdag den 16. november 2021, 15 kursusdage kl. 15.45.
Pris: Entré: 1140 kr Klik her for at tilmelde dig
Gilleleje Fysioterapi v/ Bettina Keller Rasmussen, Fiskerbakken 19, Gilleleje Gigtskolen
Underviser: Christina Andersen. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Hold 2102185

Pilates reformer øvet

Tirsdag den 10. august til tirsdag den 30. november 2021, 15 kursusdage kl. 16.45.
Pris: Entré: 1140 kr Klik her for at tilmelde dig
Gilleleje Fysioterapi v/ Bettina Keller Rasmussen, Fiskerbakken 19, Gilleleje Gigtskolen
Underviser: Christina Andersen. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Hold 2102186

Varmtvandsbassin

Tirsdag den 10. august til tirsdag den 30. november 2021, 15 kursusdage kl. 18.
Pris: Entré: 1140 kr Klik her for at tilmelde dig
Gilleleje Fysioterapi v/ Bettina Keller Rasmussen, Fiskerbakken 19, Gilleleje Gigtskolen
Underviser: Bettina Rasmussen. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Hold 2102117

Pilates reformer

Onsdag den 11. august til onsdag den 17. november 2021, 15 kursusdage kl. 11.30.
Pris: Entré: 1140 kr Klik her for at tilmelde dig
Gilleleje Fysioterapi v/ Bettina Keller Rasmussen, Fiskerbakken 19, Gilleleje Gigtskolen
Underviser: Bettina Rasmussen. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Hold 2102187

Varmtvandsbassin

Onsdag den 11. august til onsdag den 15. december 2021, 18 kursusdage kl. 10.30.
Pris: Entré: 2520 kr Klik her for at tilmelde dig
Vandspejlet Vesselvej 2, Helsingør Gigtskolen
Underviser: Louise Frederiksen. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Hold 2102973

Varmtvandsbassin

Onsdag den 11. august til onsdag den 15. december 2021, 18 kursusdage kl. 11.15.
Pris: Entré: 2520 kr Klik her for at tilmelde dig
Vandspejlet Vesselvej 2, Helsingør Gigtskolen
Underviser: Louise Frederiksen. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Hold 2102974

Varmtvandsbassin

Onsdag den 11. august til onsdag den 15. december 2021, 18 kursusdage kl. 12.
Pris: Entré: 2520 kr Klik her for at tilmelde dig
Vandspejlet Vesselvej 2, Helsingør Gigtskolen
Underviser: Louise Frederiksen. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Hold 2102975

Varmtvandsbassin

Onsdag den 11. august til onsdag den 15. december 2021, 18 kursusdage kl. 12.45.
Pris: Entré: 2520 kr Klik her for at tilmelde dig
Vandspejlet Vesselvej 2, Helsingør Gigtskolen
Underviser: Louise Frederiksen. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Hold 2102976