FOF Fjordlandet

FOF Fjordlandet

Skomagergade 15 3.sal
4000 Roskilde
Tlf: 46366974
Hjemmeside



Viser 145 events fra/efter 29. jan. 2023

Hatha Yoga Frederikssund

Mandag den 29. august 2022 til mandag den 27. marts 2023, 25 mødegange kl. 10-11.40.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Frederikssundhallerne Kalvøvej 13, Frederikssund FOF Fjordlandet
Hatha yoga omhandler primært om de klassiske yogastillinger, altså den fysiske del af yogaen. Denne yoga-form har til formål at skabe balance i kroppen, men også i sindet. Få bedre styr på din krops måde at reagere på, og få lært nogle øvelser, som kan give dig en bedre hverdag.

Gennem yogaens legemsøvelser, kombineret med åndedrætsøvelser, får du på en effektiv, men blid måde, styrket, strakt og smidiggjort din krop. Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding og meditation

Underviser: Maibritt Grundahl
Hold: 226600

Syng spil og vær glad

Mandag den 29. august 2022 til mandag den 8. maj 2023, 30 mødegange kl. 10-11.40.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Duebrødre Kloster Sct. Agnesvej 2, Roskilde FOF Fjordlandet
Træf glade mennesker, der kan lide alle de 'gode gamle' sange og melodier. Er du sangglad eller spiller du et instrument - så er dette kursus lige noget for dig. Eneste forudsætning: Et godt humør. Underviser: Wodek Zawadski
Hold: 221399

Pilates

Mandag den 29. august 2022 til mandag den 8. maj 2023, 30 mødegange kl. 10.40-12.10.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Idrættens Hus Kildegården 1, Roskilde FOF Fjordlandet
Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination. Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben. Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende.

Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt

Underviser: Gunnvor Anne Klok
Hold: 221654

RoskildeKoret

Tirsdag den 30. august 2022 til tirsdag den 18. april 2023, 30 mødegange kl. 19.30-22.05.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Absalons Skole Absalonsgade 2, Roskilde FOF Fjordlandet
Kan du li' at synge - og synge i kor? - så kom og vær' med. Vi hjælper dig med at komme godt i gang. I RoskildeKoret har vi et godt fællesskab, hvor vi nyder musikken og det gode samvær. Hvem er vi i RoskildeKoret?

RoskildeKoret er et klassisk, flerstemmigt kor - en kilde til store musikalske oplevelser

Korets historie rækker 40-50 år tilbage. I alle årene har koret dyrket den danske sangskat samt nordisk og europæisk kormusik af "de store mestre". Koret består af sangere med bred og varieret kor-baggrund: Erfarne sangere, der har været med i mange år, og andre, der er kommet til for nylig. Denne sammensætning er et plus for både det sociale samvær og den musikalske inspiration

Der er altid plads til nye medlemmer i koret, ikke mindst blandt herrestemmerne

Korsang er teamwork

Derfor er det vigtigt, at du deltager i de ugentlige prøver, hvor arbejdet med korværkerne foregår og hvor grundlaget for de gode koncertoplevelser skabes

Korprøverne er også her, hvor det sociale samvær blomstrer

Hvad med noder?

JA, vi synger efter noder. Men bare rolig: Har du én gang lært noder, kommer det hurtigt igen - også efter en længere pause

Skal du synge solo?

Nej, ikke 'offentligt' - men efter nogle ugers prøvetid skal du synge for korets dirigent og en eller to fra korets bestyrelse. Her får du feedback på dine muligheder i koret.

Hvad med koncerter?

Vi stræber efter at have 4-5 koncerter om året ... ikke sjældent med orkesterledsagelse og til lejligheden indskrevne solister

Her høster vi frugten af alle øvetimerne - og det er især her, de store musikalske oplevelser venter.

Hvornår starter sæsonen?

30/8-22 kl. 19.30 i Absalons Skolens musiklokale

Vi fortsætter hver tirsdag til begyndelsen af maj 2023.

Hvor er der mere information om koret?

På RoskildeKorets hjemmeside: www.roskildekoret.dk

Har du lyst til at være med?

så kontakt RoskildeKorets formand Margit Dörffer: formand@roskildekoret.dk / 20 33 15 47

Underviser: Roger Munck-Fairwood
Hold: 221393

Bevæg dig bevar dig hensyntagende

Tirsdag den 30. august 2022 til tirsdag den 25. april 2023, 31 mødegange kl. 09-10.40.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Duebrødre Kloster Sct. Agnesvej 2, Roskilde FOF Fjordlandet
Vi arbejder kroppen igennem hver gang. Træningen består af balance, styrke, koordinerings, stabilitet og kredsløbsøvelser. Der vil indimellem være et fokusområde: åndedrættet, fødderne, balanceproblemer mm. Der vil være både stående og liggende øvelser.

Undervisningen slutter med en afspænding.

En del af undervisningen kryderes med musik

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen
Hold: 221920

Pilates

Onsdag den 31. august 2022 til onsdag den 26. april 2023
Hjemmeside: Se hjemmeside
Idrættens Hus Kildegården 1, Roskilde FOF Fjordlandet
Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination. Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben. Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende.

Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt

Underviser: Gunnvor Anne Klok
Hold: 221656

Pilates

Onsdag den 31. august 2022 til onsdag den 26. april 2023, 30 mødegange kl. 10.40-12.10.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Idrættens Hus Kildegården 1, Roskilde FOF Fjordlandet
Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination. Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben. Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende.

Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt

Underviser: Gunnvor Anne Klok
Hold: 221655

Fokus på din ryg

Torsdag den 1. september 2022 til torsdag den 27. april 2023, 30 mødegange kl. 08.45-10.25.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Idrættens Hus Kildegården 1, Roskilde FOF Fjordlandet
En stærk og smidig ryg opbygges ved at bruge hele kroppen. Så i træningen kommer vi hele kroppen igennem. Undervisningen indeholder balance, stabilitets, styrke, smidigheds, koordinerings og kredsløbsøvelser. Øvelserne krydres med musik.

Undervisningen afsluttes med en afspænding.

Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen
Hold: 221903

Kropsbevidsthed

Torsdag den 1. september 2022 til torsdag den 27. april 2023, 30 mødegange kl. 10.30-12.10.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Idrættens Hus Kildegården 1, Roskilde FOF Fjordlandet
Træning og afspænding, med plads til individuelle hensyn, hvis du har skavanker i bevægeappa­ratet. Træningen styrker dit fysiske og psykiske velbefindende. Vi arbejder med smidighed, styrke, balance, koordination og afspænding. En del af undervisningen krydres med musik i forskellige genre.

Hver gang afsluttes med en afspænding

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen
Hold: 221619

Bevæg dig bevar dig

Fredag den 2. september 2022 til fredag den 28. april 2023, 30 mødegange kl. 09-10.40.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Idrættens Hus Kildegården 1, Roskilde FOF Fjordlandet
Vi arbejder kroppen igennem hver gang. Træningen består af balance, styrke, koordinerings, stabilitet og kredsløbsøvelser. Der vil indimellem være et fokusområde: åndedråttet, fødderne, balanceproblemer mm. Der vil være både stående og liggende øvelser.

Undervisningen slutter med en afspænding.

En del af undervisningen krydres med musik

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen
Hold: 221618