Asia is home to plant-based Buddhist cooking and diet. In this vegetarian cooking class, we bring you the best dishes from across Asia, utilizing traditional techniques from various cuisines and cultures..

Vegetarian food can be vibrant, full of flavor, and doesn't rely on "fake meat" to provide a satisfying experience.

Menu example:
Vietnamese caramelized lemongrass tofu and coconut spring rolls
Japanese Kobocha miso soup
Chinese stir-fried green beans with garlic and ginger
Mango sago - coconut mango tapioca pudding.

This class is suitable for those following a vegetarian, vegan, halal, or plant-based diet.
The class is held in English.

Raw ingredients is paid to the teacher at the class

Underviser: Phung Nguyen Yen
Hold: 9124119003

Kære seniorer i Vejle,. Vi drømmer om at skabe en spændende og imødekommende seniorklub her hos AOF i Vejle..

Vi har en masse idéer, men vi vil meget gerne invitere dig til en workshop, hvor vi sammen kan brainstorme og komme med gode idéer til, hvad en sådan seniorklub kan indeholde.

Vi byder på smørrebrød og kaffe, mens vi sammen skaber rammerne for en fantastisk seniorklub, der imødekommer dine interesser og behov. Hvad enten det er kaffe og kortspil, kunst, kultur, motion, foredrag eller noget helt andet, så vil vi gerne lytte til dig og skabe et program, som du finder interessant. Vigtigst er, at vi får skabt et godt fællesskab!

Vi håber, at du har lyst til at deltage og bidrage med dine idéer, så vi sammen kan skabe en givende og hyggelig seniorklub her i Vejle.

Der er begrænset antal pladser til workshoppen, så tilmeld dig hurtigst muligt og inden den 21. juni.

Vi glæder os til at se dig!

Med venlig hilsen
Teamet hos AOF Sydjylland og Vejle

Underviser: Brian Kronborg
Hold: 9124103998

Kom og vær med til en hyggelig søndags workshop i Botanisk watercolor illustration. På denne workshop maler vi blandt andet valmuer og øver os i lag på lagteknikker. Vi vil bruge malingens transparente natur til at skabe delikate kronblade..

Vi vil også arbejde med at male hvide margueritter - hvordan gør man det når man ikke har hvid akvarelmaling?

Workshoppen varer 4,5 timer. Der er en 30 minutters pause i midten hvor man kan strække benene, flytte bilen eller spise en madpakke hvis man har lyst Alle niveauer er velkomne, og der kræves ingen forudgående viden om akvarel for at være med.

Workshoppen er åben for begyndere såvel som let øvede og kreative sjæle, der gerne vil bruge mere tid på at male med akvarel. Du er velkommen til at sende en besked, hvis du har spørgsmål om den kunstneriske del af workshoppen. Min e-mail er olivialinn90@gmail.com. Hvis du har administrative spørgsmål om kurset, bedes du kontakte AOF.
Pris: 50 kr. pr person i materialer

Underviser: Olivia Sorensen
Hold: 9124102214

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede..

Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204224

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på..

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204214

Særligt når vi bliver ældre, er det vigtigt, at vi holder os i gang, og arbejder med kroppen, for at beholde vores mobilitet, fleksibilitet og styrke..

Så hvis du føler dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig

Yoga er for alle mennesker, også for dig som har brug for at tage specielle hensyn til din krop. På dette hold får du gennemarbejdet alle muskelgrupper på en blid og skånsom måde. Vi har fokus på styrke, stræk, balance og åndedræt. Ved at arbejde med åndedrættet trænes lungerne, så iltoptaget i kroppen øges og svimmelhed mindskes. Når du udfører øvelserne i et roligt tempo med fokus på åndedrættet, får du samtidig mere ro på tankerne og får en bedre kropsbevidsthed.

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204222

Træning i varmt vand giver mange fordele. Smerter lindres, ødemer reduceres, man slapper godt af og velværet øges. I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift..

Bevægelser, som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand

Du skal ikke kunne svømme for at kunne deltage i kurset.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Jeanette Jensen
Hold: 9124204113

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på..

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik

Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204220

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede..

Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204221

Hensyntagende yoga er skånsom træning for både kroppen og sindet målrettet deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Har du f.eks. dårlig ryg eller nedsat bevægelighed er det vigtigt fortsat at holde dig i gang og træne kroppen..

Yoga er for alle mennesker, også for dig som har brug for at tage specielle hensyn til din krop.

Vi fokuserer gennem yogaøvelser på at træne balancen, styrke knogler, muskler og led samt strække stramme og stive muskler, så du beholder din mobilitet, fleksibilitet og styrke.
Undervisningen vil bestå af rolige, blide og styrkende bevægelser, hvor der er plads til individuelle hensyn og med god tid i stillingerne
Du får arbejdet med åndedrættet hvorved lungerne trænes, så iltoptaget i kroppen øges og svimmelhed mindskes.

Når du udfører øvelserne i et roligt tempo med fokus på åndedrættet, får du samtidig en bedre kropsbevidsthed samt mere mental ro og dermed bliver det lettere at håndtere udfordringer.

Medbring yogamåtte, et tæppe samt en pude.

Yogalærer: Charlotte Dissing Therkelsen. Tlf. 25215577

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204293