Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance, styrket musklerne og finde indre ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede..

Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed.

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude.

Yogalærer: Charlotte Dissing Therkelsen. Tlf. 25215577

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204294

Særligt når vi bliver ældre, er det vigtigt, at vi holder os i gang, og arbejder med kroppen, for at beholde vores mobilitet, fleksibilitet og styrke..

Så hvis du føler dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig

Yoga er for alle mennesker, også for dig som har brug for at tage specielle hensyn til din krop. På dette hold får du gennemarbejdet alle muskelgrupper på en blid og skånsom måde

Vi har fokus på styrke, stræk, balance og åndedræt. Ved at arbejde med åndedrættet trænes lungerne, så iltoptaget i kroppen øges og svimmelhed mindskes. Når du udfører øvelserne i et roligt tempo med fokus på åndedrættet, får du samtidig mere ro på tankerne og får en bedre kropsbevidsthed.

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204226

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede..

Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204223

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på..

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed
Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204217

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede..

Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger
Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik
Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204219

Stadig ledige pladser - køb din billet her;. https://vejlebib.dk/arrangementer/viden-videnskab/holger-bech-nielsen-jagten-grundlaeggende-naturlove/ny-dato..

Vær med, når Danmarks nok mest kendte fysiker, Holger Bech Nielsen, fortæller om universets historie og skabelse og beretter om nogle af de mere ekstreme teorier. Og så leverer han endda også et bud på en formel for Guds eksistens.
Vi har inviteret den verdenskendte professor i teoretisk højenergifysik - og populære foredragsholder - Holger Bech Nielsen til at fortælle om sin banebrydende strengteori, universets mange hemmeligheder og meget andet fra sin forskning.

Til foredraget præsenteres videnskabens resultater, som Holger efterfølgende perspektiverer til nogle af menneskehedens ældste spørgsmål, bl.a. om jordens og menneskenes afstamning og beståen.

Det bliver en aften i selskab med en af Danmarks absolut største kapaciteter inden for sit område, hvor du naturligvis får mulighed for at stille spørgsmål

Hold: 9124111204

For dig med dårlig ryg og/eller smerter i ryg eller nakken. Kom sammen med andre i samme situation - få dejlig motion og godt socialt samvær..

Vi arbejder både med traditionelle yoga stillinger, og med andre øvelser der inddrager alle led og muskler i kroppen.

Vi arbejder på at øge bevægeligheden i hele kroppen og få det bedre fysisk og mentalt.

Vi arbejder også med åndedrættet og med fysisk og mental afspænding.

Der bliver taget individuelle hensyn.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Bonnie Fournais Zeleski
Hold: 9124204206

Har du brug for at bevæge din krop i øvelser, og samtidig ønsker at styrke din krop og sind, så er dette hold noget for dig. Du vil øge dine musklers styrke, balance og smidighed..

Når du udfører øvelserne med fokus på åndedrættet, får du mere ro på tankerne og en bedre kropsbevidsthed
Udover pilates øvelser, vil jeg krydre det med øvelser fra mindful yoga, hot gym, bruge stor og lille bold samt elastik.

Vi slutter timen af med en afspænding.
Jeg laver en fælles og individuel undervisning, hvor du får det optimale ud af undervisningen, i det tempo som passer dig.
Så kom og vær med, uanset alder, alle er velkommen.

Medbring vandflaske og evt. håndklæde. Mulighed for omklædning - ikke mulighed for bad.

Parkering ved banen eller foran Gulkrogscenteret.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Tina Korsgaard Lindtofte
Hold: 9124204503

Yoga styrker din krop, når den ikke længere fungerer på 100 %. Holdet er for dig, der har forskellige fysiske skavanker, som vi skal tage særlig hensyn til..

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Kirsten Mehl
Hold: 9124204202

"Yoga for alle" er et hold, hvor niveauet tilpasses holdets deltagere. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og fokuserer på at udføre de klassiske yogastillinger, så de passer til din krops formåen..

Det betyder, at du hverken behøver at være smidig eller en øvet yogi for at deltage på holdet - ALLE er velkommen.

Vi starter undervisningen med en kort opvarmning og arbejder herefter med både liggende, siddende, knælende og stående yogastillinger, så du får trænet din styrke, fleksibilitet og balance. Udover de klassiske yogastillinger vil du blive introduceret til åndedrætsøvelser, som er med til at øge koncentrationen og berolige sindet.
Vi afslutter hver undervisning med nogle skønne, lange stræk og en dyb afspænding.

Ifør dig behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og tag yogamåtten under armen. Du må gerne medbringe et tæppe og varme sokker til afspændingen. Eget ekstraudstyr som blokke, bælter eller meditationspude kan du også have med, men det er ingen nødvendighed.

Hvis du har yderligere spørgsmål til holdet, er du meget velkommen til at skrive til Mie på: miebroe@gmail.com.

Dette hold er et fleksibelt hold, hvor du kan komme når det passer ind i din hverdag. Prisen på 70,00 kr. er for 1. mødegang. Herefter betales der på dagen via mobile pay, prisen er 70,00 kr. pr. gang

Underviser: Mie Broe
Hold: 9124204295