Underviser: Tina Øgendahl Sloth
Hold: 43160

Kunne du tænke dig at få mere bevægelse i hverdagen, så du får mere energi og føler dig stærkere? Vil du gerne ud i naturen, men har svært ved at komme afsted selv? Hvis det lyder som noget for dig, er du havnet det helt rigtige sted. Vi går sammen rundt om Fuglsang sø og laver træningsøvelser før, undervejs og til slut på turen. Du vil få røde kinder, vind i håret og et afbræk fra hverdagen på den skønne gåtur rundt om Fuglsang sø. Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Herfra går vi ruten rundt om søen.

Det er et hensynstagende hold hvor vi tager hensyn til jeres ønsker. Vi laver øvelser før, undervejs og til slut på turen. Ruten rundt om Fuglsang sø er 2,7 km lang, så du skal kunne gå denne afstand.

Derudover er der ingen særlige krav til at deltage, udover lysten til at indgå konstruktivt i et fællesskab, hvor du har mulighed for at møde andre, der også ønsker at nyde naturen og bruge kroppen. Det fascinerer og inspirerer mig, hvor stor positiv effekt vi mennesker har af naturen og bevægelse. Dette kombineret med godt selskab, styrke- og balanceøvelser, giver dig fornyet energi og en stærkere krop.

Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Husk at være iført praktisk tøj, som du både kan bevæge dig i og holde varmen i, efter årstiden. Medbring gerne noget at drikke

Underviser: Caroline Evertsen
Hold: 43123

Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes, og anspændte muskler løsnes. Det varme vand med en temperatur på mellem 30-35 grader virker smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed

Underviser: Annie Vesterbæk
Hold: 63219

Har du brug for hjælp til genoptræning eller ønsker du at vedligeholde din træning?. Min træning vil blive sammensat af elementer af bevægeligheds-, styrke-, udholdenheds-, balance-, koordinations-, og kropsbevidsthedstræning mfl. Jeg tager højde for den enkeltes specifikke udfordringer, og træningen tilpasses herefter med målrettede øvelser. Der er plads til grin, hygge og at dele tanker og spørgsmål omkring bevægeproblematikker. Vi skal sammen skabe et motiverende og sjovt fællesskab. Jeg håber vi ses

Underviser: Julie Bækmand Vester
Hold: 43217

Er du glad for at synge? Så tilmeld dig dette forårshold! Vi kommer primært til at synge fællessange - fra Højskolesangbogen mm. Derudover sætter vi en enkelt stemme på nogle af sangene. Du vil stifte bekendtskab med gode velkendte sange, og sange som måske er mindre kendte. Velkommen i et dejligt sang-fællesskab.

Der vil hver gang være en kort opvarmning af stemmen.

Der vil være en udgift på 20 kr. til kopier som afregnes med underviser. Du er velkommen til at medbringe kaffe/te til pausen

Underviser: Marianne Kring
Hold: 43514

Underviser: Yuka Baggesen
Hold: 43682

FOF Fællessang Og Fællesspisning i Ringkøbing-Skjern Kulturcenter. "Synger om hvad livet vil, hver dag vi er til sted". Sådan skriver Jens Rosendal i en af sine mange smukke sange. Og det er netop, hvad vi skal denne aften. Vi byder til fællessang - med smil, med alvor, til eftertænksomhed, til hygge, til velvære og alt det er er derimellem. Vi skal alle synge sange fra Højskolesangbogen med den stemme, vi har fået og alle kan være med. Inden vi skal synge sammen, skal vi spise sammen. Kulturcenterets køkkenchef sørger for et lækkert måltid til aftenen, så er der også lige tid til at dyrke fællesskabet, inden struberne spændes op til sang. Der er isvand til maden; andre drikkevarer tilkøbes

Er du i tvivl om, hvor kreativ du er?. Har du mod på at kaste dig ud i at finde ud af det? På kurset får du mulighed for at arbejde med ler og udvikle din helt egen stil. Jeg vil vise dig forskellige produkter og gennemgå teknikker, der kan bruges til at frembringe din helt egen skulptur.

Først og fremmest skal vi arbejde med forskellige mennesketyper. Glade mennesker, skøre mennesker, mennesker man kan grine af osv.

Kun fantasien sætter grænser. Gennem snak og fordybelse skal vi inspirere hinanden, så vi kan få masser af gode ideer og sjove produkter. Vi skal hovedsageligt arbejde med modellering. Leret vi arbejder med, er stentøjsler og glasuren er penselglasur

Glæd dig til nogle rigtig hyggelige og sjove timer.

Materialeudgifter: Ler, glasur og brænding vil koste 60,- kr. pr. kg pr. deltager, som afregnes direkte med underviseren

Underviser: Rikke Grøndahl
Hold: 43434

Er du morgenfrisk og med på lidt sommeryoga?. Vi mødes 3 lørdage i juni i Kulturhuset Mejeriet og laver noget dejlig Yin Yoga. Du vil opleve en yogaform, som består af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress

Underviser: Michelle Mylius Jor
Hold: 63204

Underviser: Caroline Evertsen
Hold: 44124