Gymnastik/aerobic
Meditativ YogaPilates - øvede
Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.
Arrangeret af AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.