Ret infoSidst rettet
16/1 2019
AOF Gundsø
Kildegården 5B, 3.4000 Roskilde
Tlf: 4635 5895
Åbent: Mandag-torsdag kl. 10-15 og fredag kl. 10-12
| Formand: Werner Beim Hyldekærparken 6, Gundsømagle 4000 Roskilde Tlf: 4673 0969 |
Mail: aof@aof-gundsoe.dk
|
 | |||||||||
|
|
|
Sy din egen BH.
Vi begynder med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Tirsdag den 18. og onsdag den 19. juni 2024, 2 mødegange kl. 10-16. APA Roskilde, Sognevej 4B, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Pileflet - mindre ting.
Brug nogle timer i fordybelse til, at arbejde med det skønne og bæredygtige materiale pil, fra naturens eget skatkammer. Denne dag flettes et foderhjul, et kræmmerhus til at hænge op, som kan bruges til fuglekugler eller dekoration.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Onsdag den 19. juni 2024, kl. 16-20. Nordskolen, Afdeling Baunehøj, Baunegårdsvej 85, Jyllinge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Tegne - male - croquis.
Lær at tegne og male med akryl/olie. Vi maler efter objekter, opstillinger og evt. model. Lær noget om farver, komposition og teknikker. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Mandag den 2. september til mandag den 25. november 2024, 12 mødegange kl. 10-14.25. Spraglehøjgaard, Spraglehøjvej 1, Jyllinge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Yoga og koncentration.
For deltagere med ryggener og spændinger i skulder og nakke. Undervisningen er på små hold, hvor der tages hensyn til den enkeltes muligheder og formåen.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 19. maj 2025, 32 mødegange kl. 17-18.30. APA Roskilde, Sognevej 4B, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Yoga for større velvære.
Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 13. maj 2025 APA Roskilde, Sognevej 4B, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Yoga og koncentration.
Meditation for ro og centrering i hverdagen.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 16.10-17.40. Spraglehøjgaard, Spraglehøjvej 1, Jyllinge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Yoga for større velvære.
Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 18-19.30. Spraglehøjgaard, Spraglehøjvej 1, Jyllinge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Bevægelse/træning med store bolde og elastikker.
Vi varmer alle kroppens muskler op. og fortsætter med specielle øvelser, for at få trimmet mave, hofter, lår og. ikke mindst skuldre og nakke, som til tider kan være lidt stive. Med boldtræning.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 24. marts 2025, 25 mødegange kl. 18-18.45. Nordskolen, Afdeling Baunehøj, Baunegårdsvej 85, Jyllinge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Bevæg dig glad - få en god holdning.
Stærk, fast, rank og smidig krop! Efter grundig opvarmning træner vi hele kroppen igennem. Det er små præcise bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens muskler. Undervejs vil der være ud- og afspænding.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 24. marts 2025, 25 mødegange kl. 18.55-20.10. Nordskolen, Afdeling Baunehøj, Baunegårdsvej 85, Jyllinge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Syning.
Lær at sy dit eget tøj til fest eller hverdag, eller sy børnenes garderobe. Du behøver ikke kun at arbejde efter færdige mønstre, der vil også være mulighed for at få ført egne ideer ud i livet, ved at designe mønstre selv.
Arrangeret af
AOF Gundsø.
Læs mere.
Tirsdag den 10. september 2024 til tirsdag den 14. januar 2025, 16 mødegange kl. 19-21.35. Margretheskolen, Margrethevej 7, Gundsømagle, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
|