Dato

Genrer


Vælg en eller flere genrer
Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
8/3 2017
AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive
Tlf: 97 52 59 22
Yderligere information: Hjemmeside
Åbent: Mandag til torsdag kl. 10-14 og fredag kl. 10-12

AOF Skive er den største aftenskole i Skive kommune, hvor der året rundt afholdes foredrag og kurser i dag- og aftentimerne og også i weekenderne


Viser 2 events fra/efter 17. jun. 2021

De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage

De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage

Torsdag den 27. maj til torsdag den 17. juni 2021, 4 kursusdage kl. 17-18.30.
Pris: Entré: 340 kr Klik her for at tilmelde dig
AOF Skive,
Hjalmar Kjems Allé 4, Skive
Underviser: Birgitta-Maria Lohse. De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage. De 5 Tibetanere Yoga regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner, som blodcirkulation og fordøjelse. Du lærer dyb og rolig vejrtrækning, og det giver dig større indre ro og nærvær i kroppen.

Træningen giver både øget smidighed og styrke i rygsøjle, skuldre, arme, mave, sæde og lår og du får mere energi både fysisk og psykisk. På længere sigt kan det lede til mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab

I opvarmningen ryster du hele kroppen igennem, og du få løsnet i stive muskler og led

Vi afslutter med let Qi-massage, som kan berolige og virke udrensende og liggende dybdeafspænding, som giver hvile for både krop og sind

Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj, medbring egen yogamåtte, et tæppe/evt. pude og en flaske vand

NB! Kurset egner sig ikke for dig med ukontrolleret højt blodtryk, svær leddegigt, sklerose, Parkinson's, struma, svimmelhed eller ved graviditet

Hold: 7621103036
Vis kort
Sol Hilsenen og Yoga Nidra

Sol Hilsenen og Yoga Nidra

Torsdag den 27. maj til torsdag den 17. juni 2021, 4 kursusdage kl. 18.45-20.15.
Pris: Entré: 340 kr Klik her for at tilmelde dig
AOF Skive,
Hjalmar Kjems Allé 4, Skive
Underviser: Birgitta-Maria Lohse. Sol Hilsenen og Yoga Nidra. Sol Hilsenen er en serie yogastillinger, som du udfører i et dynamisk og sammenhængende flow. Yoga Nidra er en lyksalig afslappelse for krop og sind, som du praktiserer liggende i hvilestilling

Du bruger både bevægelse, opmærksomhed og åndedræt for at give slip på stress og spændinger, afgifte kroppen og forøge dit energiniveau. Du strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led i hele kroppen og kan opleve at blive mere vågen og klar i hovedet. Træningen aktiverer kredsløbet og stimulerer fordøjelsen. Opvarmningen ryster hele kroppen igennem, og du får løsnet i stive muskler og led

Vi afslutter hver gang med Yoga Nidra, og du kan vågent og bevidst give slip på fysiske, emotionelle og mentale byrder, opleve dyb hvile og få ny energi

Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før. Kom i løst siddende tøj, medbring egen yogamåtte, et tæppe/evt. pude og en flaske vand

Hold: 7621103037
Vis kort