Solrød Idrætscenter
Tingsryds Allé 272680 Solrød Strand
Tlf: 56 18 25 80
Hjemmeside
Solrød Idrætscenter - Solrød Svømmehal
I Solrød Idrætscenter er der to idrætshaller et bordtennis rum samt en svømmehal med et 25 meters bassin med en meter vippe samt et 15 meters øvelsesbassin
Viser 7 events fra/efter 26. apr. 2024
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Solrød Idrætscenter
Tingsryds Allé 27, Solrød Strand
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Vi styrker kernemuskulaturen og smidiggør muskler og bindevæv. Tempoet er roligt. Der guides alternative stillinger undervejs, hvis der er behov for det.
De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Yoga er ikke, hvordan en stilling ser ud, men hvordan den føles.
Derfor guider Lea løbende opmærksomheden tilbage til kroppen. Det har den sideeffekt, at du oplever at få en pause fra tanker og gøremål. Du vil formentlig opleve, at det har en beroligende effekt på dit nervesystem - også efter du forlader lokalet.
Du er meget velkommen til at stille spørgsmål til underviser før og efter timen.
Medbring selv yogamåtte. Har du selv et yogabælte, yoga blokke eller andet, der gavner din træning, så medbring gerne det.
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi"
Mia Ravnø
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme."
/Poul Henning
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 80241409
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Yoga er ikke, hvordan en stilling ser ud, men hvordan den føles.
Derfor guider Lea løbende opmærksomheden tilbage til kroppen. Det har den sideeffekt, at du oplever at få en pause fra tanker og gøremål. Du vil formentlig opleve, at det har en beroligende effekt på dit nervesystem - også efter du forlader lokalet.
Du er meget velkommen til at stille spørgsmål til underviser før og efter timen.
Medbring selv yogamåtte. Har du selv et yogabælte, yoga blokke eller andet, der gavner din træning, så medbring gerne det.
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi"
Mia Ravnø
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme."
/Poul Henning
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 80241409
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Solrød Idrætscenter
Tingsryds Allé 27, Solrød Strand
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.
I alle timer vil vi desuden bruge tid på at styrke og være opmærksomme på åndedrættet
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 80241412S
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 80241412S
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Solrød Idrætscenter
Tingsryds Allé 27, Solrød Strand
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.
Vi starter med en opvarmende sekvens for at gøre hovedet og kroppen klar til de stillinger, der kommer efter. Tempoet er roligt og byder på balanceudfordringer, herunder krigerstillingerne og andre stående stillinger. Der indgår stillinger, hvor vi sidder, dynamiske stillinger på alle fire, samt liggende stillinger. Det hele er så du får styrket og smidiggjort de vigtige muskler. Vi bruger åndedrættet til at finde ro og løsne op i spændinger i hele kroppen.
De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed fysisk og mentalt.
Klassen sluttes af med ca. 10 minutters guidet Shavasana (afspænding).
Yoga handler ikke om, hvordan stillingerne ser ud, men om hvordan de føles. Derfor guides opmærksomheden tilbage til kroppen. Denne tilgang har den sideeffekt, at du kan opleve at få en pause fra tankestrømmen og over tid øge din kropsbevidsthed.
Yoga er for mænd såvel som kvinder, nybegyndere såvel som øvede, og alle slags kroppe kan være med. Du behøver ikke andre forudsætninger end dem, du allerede har.
"Lea er varm, seriøs, dygtig og rolig - og det smitter af på omgivelserne. Varmeste anbefalinger herfra." Caroline Arp
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme." Poul Henning
"I dag har jeg været til yoga hos Lea Det er bare balsam for krop og sjæl Tak for en dejlig time i dit rolige og omsorgsfulde samvær Kommer igen om 1 uge Tak for dig, Lea" Bolethe Lykkegaard
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende. Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi" Mia Ravnø
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 80241404S
De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed fysisk og mentalt.
Klassen sluttes af med ca. 10 minutters guidet Shavasana (afspænding).
Yoga handler ikke om, hvordan stillingerne ser ud, men om hvordan de føles. Derfor guides opmærksomheden tilbage til kroppen. Denne tilgang har den sideeffekt, at du kan opleve at få en pause fra tankestrømmen og over tid øge din kropsbevidsthed.
Yoga er for mænd såvel som kvinder, nybegyndere såvel som øvede, og alle slags kroppe kan være med. Du behøver ikke andre forudsætninger end dem, du allerede har.
"Lea er varm, seriøs, dygtig og rolig - og det smitter af på omgivelserne. Varmeste anbefalinger herfra." Caroline Arp
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme." Poul Henning
"I dag har jeg været til yoga hos Lea Det er bare balsam for krop og sjæl Tak for en dejlig time i dit rolige og omsorgsfulde samvær Kommer igen om 1 uge Tak for dig, Lea" Bolethe Lykkegaard
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende. Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi" Mia Ravnø
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 80241404S
