Viser 330 events fra/efter 29. maj 2024
Ved AOF Amager. Kan du lide at synge, og kunne du tænke dig at synge sammen med andre? Så kom og lad din stemme klinge sammen med vores. Pilehavekoret består pt. af 30 entusiastiske og sangglade seniorer.
Vores repertoire er fortrinsvis danske sange og viser. Vi glæder os til at møde dig
Underviser: Marianne Kragh
Hold: 8723207201
Underviser: Marianne Kragh
Hold: 8723207201
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.
Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Tina Jallov Assentoft
Hold: 8723204255
Underviser: Tina Jallov Assentoft
Hold: 8723204255
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.
Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Joan Tuwel Rasmussen
Hold: 8723204160
Underviser: Joan Tuwel Rasmussen
Hold: 8723204160
Vi synger fortrinsvis ældre og nyere danske sange og viser. For pensionister og andre som holder af at synge i fællesskab.
Underviser: Trille Pellesson
Hold: 8723207203
Hold: 8723207203
Hensyntagende undervisning. Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og.
Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og forbedrer blodomløbet med venepumpeøvelser. Der guides også bløde åndedrætsøvelser og vi slutter af med en dejlig afspænding..
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104320
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104320
Hensyntagende undervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Det er muligt, at dele betalingen i rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104117
Det er muligt, at dele betalingen i rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104117
Du kan allerede lidt spansk, og du vil gerne blive bedre. Efter dette kursus vil du kunne tale og skrive basalt spansk, forstå og læse enkle tekster og udveksle simpel information. Du vil kunne udtrykke dine behov og beskrive dine omgivelser.
Vi lærer at bøje verberne i præsens og førnutid
Vi fordyber os i den spansktalendes verden for at lære mere om deres kulturer og traditioner.
Vi bruger bøgerne CAMINANDO, grundbog og øvebog og ekstra materiale fra din underviser
Underviser: Catalina Echeverria
Hold: 8724106138
Vi fordyber os i den spansktalendes verden for at lære mere om deres kulturer og traditioner.
Vi bruger bøgerne CAMINANDO, grundbog og øvebog og ekstra materiale fra din underviser
Underviser: Catalina Echeverria
Hold: 8724106138
Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104138
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104138
Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.
Almindelige hold og har brug for en blidere klasse, der tager hensyn til fysiske hindringer som f.eks
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.
Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724104291
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.
Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724104291
Hensyntagende undervisning. Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen.
Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger og får strakt bindevævet ud, så det holder sig sundt og smidigt.
Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget.
Restorativ yoga anbefales mod stress, smerter i kroppen, giver en bedre vejrtrækning, og føles alt i alt som 100 procent selvforkælelse.
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104348
Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget.
Restorativ yoga anbefales mod stress, smerter i kroppen, giver en bedre vejrtrækning, og føles alt i alt som 100 procent selvforkælelse.
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104348