Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde

Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet

Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding, som er effektiv til at reducere fysiske og psykiske spændinger, hvorved du opnår en god fysisk og mental balance.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Christa Koldin
Hold: 41421.

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener

Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen

I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Der arbejdes med stående, siddende og liggende øvelser.

Vi begynder eller slutter med afspænding

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med osteoporose/knogleskørhed. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Christa Koldin
Hold: 42055.

Händels Messias med Fredensborg Kammerkor og barokensemblet: Originalerne.org under ledelse af Mie Korp Sloth.

Frokost i kirkens lokaler. 35,- kr.

Copenhagen Phil. Dirigent / Oscar Jockel. Solist / Tanja Zapolski, klaver. Vært offentliggøres senere. George Gershwin / Rhapsody in Blue. Bent Fabricius-Bjerre / Højdepunkter. Richard Strauss / Højdepunkter. NYTÅRSKONCERT.

Velkommen til en nytårskoncert med det bedste af det allerbedste! Copenhagen Phil skyder traditionen tro det nye år i gang på festligste vis. I år med de mest vidunderlige Strauss'ske toner - tilsat absolutte musikalske højdepunkter fra en af Danmarks største komponister, Bent Fabricius-Bjerre, og den jazzinspirerede amerikanske legende, George Gershwin. Copenhagen Phil gør endnu engang klar til at fejre nytåret på fornøjeligste manér, når symfoniorkestret byder 2025 velkommen med et musikalsk fyrværkeri af de helt særlige - og turnerer Sjælland rundt for at ønske godt nytår. På nodestativerne står højdepunkter fra valsekongen over dem alle, Richard Strauss, samt fra en af dansk musiklivs mest elskede komponister, Bent Fabricius-Bjerre - og hans enorme successfulde titelmelodi til den danske national tv-serie Matador. Også komponistens ikoniske Alley Cat er på programmet. Et værk, der satte afgørende skub i Fabricius-Bjerres karriere og med ét gjorde ham verdensberømt. Musikken vandt tilmed en af verdens mest prestigefulde musikpriser, en Grammy - uden han selv opdagede det. Hele herligheden indledes med en af den amerikanske musikhistories helt store komponister, George Gershwin, og hans banebrydende og smittende jazz-symfoni, Rhapsody in Blue. På dirigentpodiet står en af tidens mest interessante og unge lovede tyske dirigenter, Oscar Jockel. Koncerten er støttet af Den Danske Forskningsfond. ----. Arrangør: Copenhagen Phil. Varighed: Ca. 2 timer inkl. pause. Dørene lukkes præcis.

Tre foredrag, der giver dig den nyeste viden fra førende forskere, og samtidig lægger op til diskussion om etikken i hestesporten.

Frokost i kirkens lokaler. 35,- kr.

Frokost i kirkens lokaler. 35,- kr.

Kunsthistorien Birgitte Zacho gennemgår over tre eftermiddage de store franskmænd Boucher, David og Manet.

Frokost i kirkens lokaler. 35,- kr.

Frokost i kirkens lokaler. 35,- kr.

Frokost i kirkens lokaler. 35,- kr.