Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

Løb træningstider:
Onsdag kl. 17:30 Fælles træning for løberne, træning hvor der er distancer og tempi for flere niveauer, men vi på den ene eller anden måde, formår at mødes til noget fællestræning.
Lørdag kl. 09:00 Kort-, mellem- og langdistance.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

På 15m banen skydes der med riffel kaliber.22 og luftgevær. mandage i ulige uger fra kl. 18:30 til kl. 20:00 hele året..

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

VIL DU VÆRE MED? Holdet er for begyndere og let øvede. Gratis prøvetime og introduktion til grundtrin for begyndere. Sæsonen kan variere, men består af 10 lektioner af halvanden time inklusive pause. Henvendelse: udvalgsformand Lona Nilsson, tlf.4086 0431..

Tirsdag 19:30 - 21:00: Her kan der hele året skydes med pistol eller revolver i alle godkendte kalibre..

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

Løb træningstider:
Onsdag kl. 17:30 Fælles træning for løberne, træning hvor der er distancer og tempi for flere niveauer, men vi på den ene eller anden måde, formår at mødes til noget fællestræning.
Lørdag kl. 09:00 Kort-, mellem- og langdistance.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Airsoft Challenge er en spændende, actionfyldt aktivitet, hvor deltagerne skyder med airsoft-våben og konkurrerer mod hinanden på tid og præcision..

Skytterne skyder udelukkende på skiver på handlebaner, som er forskellige "forhindringsbaner", eller fra en fast standplads.

Aktiviteten kombinerer skydning, bevægelse og forhindringer og udfordrer skytterne både teknisk, fysisk og mentalt.
Deltagerne lærer om sikkerhed og korrekt våbenhåndtering, de bliver dygtigere skytter og udvikler deres koncentrationsevne, fokus og selvkontrol.

=====================================================================================================

Præcisions-skydning
Skytten skyder fra en fast standplads på et mål, der er placeret på en forudbestemt afstand og højde. Det gælder her om at ramme plet og træne samling og teknik uden tidsfaktor. Der bruges typisk papskiver fra 10 m luft eller 15 m grovpistol. Ved at skifte skivestørrelsen kan skytten justere sværhedsgraden. Denne disciplin er velegnet til både introduktion, teknikøvelse og konkurrence.

Hurtig-skydning
Skytten skyder fra en fast standplads til en række skiver, der er placeret i forskellig afstand og højde. Det gælder om at ramme alle skiver på kortest mulig tid. På den elektroniske skydebane kan skytterne vælge mellem en række programmer, hvor sværhedsgrad og spænding øges, og hvor lys og farver indgår. Resultatet af skytternes interne konkurrence kan aflæses på display eller skærm.

Skydning på handlebane
Skytten løber med sit våben fra post til post og skyder på skiver, der er placeret på banen i forskellig afstand og højde. Det gælder om at skyde forbi eller igennem forskellige forhindringer og ramme alle skiver så hurtigt som muligt. Skytterne gennemfører banen én ad gangen, og bliver fulgt af en skydeleder*/tidtager. Banerne kan varieres i sværhedsgrad, så deltagerne møder nye tekniske og fysiske udfordringer fra gang til gang.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

Gå til Hensyntagende afspænding og kropsbevidsthed hos FOF Hvalsø!.

I undervisningen veksles der mellem stille, langsomme og kraftfulde bevægelser. Alle led bliver bevæget igennem og der vil indgå afspændingsøvelser. Hver gang vil der være øvelser for ryg, skuldre, nakke og bækkenbund og til slut en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes behov og tempo.

Holdene er små og beregnet på deltagere, som pga. særlige problemer, ikke kan deltage på et alment hold.

Tilmelding på www.fofkogebugt.dk - tlf. 5665 5322 - mail: kogebugt@fof.dk

Gå til Hensyntagende blid motion og afspænding hos FOF Hvalsø!.

Holdet er beregnet for deltagere med problemer i f.eks. ryg eller skuldre, og som derfor har brug for at få individuel opmærksomhed.

Vi arbejder hele kroppen igennem og fokuserer på styrkende øvelser for ryg, nakke og skuldre og afslutter med udstrækning og afspænding for både krop og sind. Vi vil igennem bevægelserne lære kroppen bedre at kende, og på den måde øge kropsbevidstheden samt det generelle velvære.

Øvelserne er overskuelige og ligetil; du kan derfor tage dem med hjem og overføre til din hverdag.

Værd at vide
Medbring et stort håndklæde til at lægge over hallens madrasser.

Tilmelding på www.fofkogebugt.dk - tlf. 5665 5322 - mail: kogebugt@fof.dk

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

Løb træningstider:
Onsdag kl. 17:30 Fælles træning for løberne, træning hvor der er distancer og tempi for flere niveauer, men vi på den ene eller anden måde, formår at mødes til noget fællestræning.
Lørdag kl. 09:00 Kort-, mellem- og langdistance.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

På 15m banen skydes der med riffel kaliber.22 og luftgevær. mandage i ulige uger fra kl. 18:30 til kl. 20:00 hele året..

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

Tirsdag 19:30 - 21:00: Her kan der hele året skydes med pistol eller revolver i alle godkendte kalibre..

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

Løb træningstider:
Onsdag kl. 17:30 Fælles træning for løberne, træning hvor der er distancer og tempi for flere niveauer, men vi på den ene eller anden måde, formår at mødes til noget fællestræning.
Lørdag kl. 09:00 Kort-, mellem- og langdistance.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Airsoft Challenge er en spændende, actionfyldt aktivitet, hvor deltagerne skyder med airsoft-våben og konkurrerer mod hinanden på tid og præcision..

Skytterne skyder udelukkende på skiver på handlebaner, som er forskellige "forhindringsbaner", eller fra en fast standplads.

Aktiviteten kombinerer skydning, bevægelse og forhindringer og udfordrer skytterne både teknisk, fysisk og mentalt.
Deltagerne lærer om sikkerhed og korrekt våbenhåndtering, de bliver dygtigere skytter og udvikler deres koncentrationsevne, fokus og selvkontrol.

=====================================================================================================

Præcisions-skydning
Skytten skyder fra en fast standplads på et mål, der er placeret på en forudbestemt afstand og højde. Det gælder her om at ramme plet og træne samling og teknik uden tidsfaktor. Der bruges typisk papskiver fra 10 m luft eller 15 m grovpistol. Ved at skifte skivestørrelsen kan skytten justere sværhedsgraden. Denne disciplin er velegnet til både introduktion, teknikøvelse og konkurrence.

Hurtig-skydning
Skytten skyder fra en fast standplads til en række skiver, der er placeret i forskellig afstand og højde. Det gælder om at ramme alle skiver på kortest mulig tid. På den elektroniske skydebane kan skytterne vælge mellem en række programmer, hvor sværhedsgrad og spænding øges, og hvor lys og farver indgår. Resultatet af skytternes interne konkurrence kan aflæses på display eller skærm.

Skydning på handlebane
Skytten løber med sit våben fra post til post og skyder på skiver, der er placeret på banen i forskellig afstand og højde. Det gælder om at skyde forbi eller igennem forskellige forhindringer og ramme alle skiver så hurtigt som muligt. Skytterne gennemfører banen én ad gangen, og bliver fulgt af en skydeleder*/tidtager. Banerne kan varieres i sværhedsgrad, så deltagerne møder nye tekniske og fysiske udfordringer fra gang til gang.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

Løb træningstider:
Onsdag kl. 17:30 Fælles træning for løberne, træning hvor der er distancer og tempi for flere niveauer, men vi på den ene eller anden måde, formår at mødes til noget fællestræning.
Lørdag kl. 09:00 Kort-, mellem- og langdistance.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Motionsløb for alle i Sagnlandet. Hvalsø Løbeklub tilbyder sammen med Sagnlandet Lejre en unik løbetur inde i Sagnlandet, hvor turen går gennem de forskelige tidsaldre, og der er mulighed for at nyde den smukke natur, de gamle bygninger og dyrene..