Dato

Genrer

Kommuner


Vælg en eller flere genrer
Vis kun
Søg i udvalgte kommuner
  • Vælg alt Nulstil

Viser 98852 events fra/efter 18. jul. 2019

Motion | Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Kulturkasernen, 14 kursusdage kl. 10.30-12.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 10.30-12.
Pris: (Pris: 980 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Holbæk
Underviser: Maj-Britt Faurholm. Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik. Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance. Vi glemmer ikke problemområder som f.eks. ryg og bækkenbund

Vi afslutter hver gang med dybdeafspænding.

Alle kan være med

Underviser: Maj-Britt Faurholm.
Hold: 19-181
Motion | Gymnastik/aerobic

Nakke/ryghold

Kalundborg gamle Tekniske Skole, 14 kursusdage kl. 10.45.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 10.45.
Pris: (Pris: 1080 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Kalundborg
Underviser: Tina Hansen. Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen. Teori indgår i relevante situationer. Musik og små redskaber er med til at lave en god stemning. Tempoet er stille og roligt, en del øvelser foregår liggende. Medbring evt. tæppe. Hold 192302
Motion | Andet motionstilbud

Rolig motion

LOF Huset Hillerød, 14 kursusdage kl. 10.45.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 10.45.
Pris: (Pris: 975 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Gudrun Holmehøj Bach. Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelserne. Efter behov vil vi sætte ekstra fokus på nakke, skuldre, fødder eller ryg. Undervisningen tager sigte på at sænke stress-niveauet og øge følelsen af ro og velvære i kroppen. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Hold b32926
Motion | Gymnastik/aerobic

Mediyoga øvede

Helsingør Teaterhus, 14 kursusdage kl. 10.45.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 10.45.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Birgitte Aaselund. MediYoga Øvede.Dette er et hold for dig som kender til MediYoga.MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet,eller på en stol.Det er yoga hvor ale kan deltage. I MediYoga er den grundlæggende tanke, at krop, sind og følelser hænger sammen.Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b33170
Motion | Andet motionstilbud

Hatha Yoga - ryg, nakke, skulder (H)

Yogahuset i Centrum, 14 kursusdage kl. 11-12.30.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 11-12.30.
Pris: (Pris: 1220 kr) Klik her for at tilmelde dig
Underviser: Tina Melby Kristensen. Hensynstagende yoga hvor der laves øvelser for at løsne i særlig udsatte områder så som ryg, skuldre og nakke. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og led, samt at styrke kroppen på en nænsom måde. I timen vil der være et naturligt fokus på åndedrættet og øvelserne har en indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens organer stimuleres
Undervisningen foregår i et meget roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov og skavanker
Under den guidede afspænding sidst i timen har deltageren mulighed for dyb afslapning og nyde effekten af øvelserne

Ved spørgsmål kontakt underviser Tina på e-mail: tmelbykristensen@gmail.com eller tlf. 2927 8611

Den stabilitet, udholdenhed og det flow, som yoga fremelsker, også på det mentale plan, har gjort det muligt for Yogahuset i Centrum at udvikle sig og blomstre gennem 25 år. Certificerede lærere underviser dig i klassiske yogastillinger, åndedræt og afspænding. Yoga er en hjælp og et muligt redskab for enhver, som er interesseret i at leve et mere autentisk liv.
Hold: 19-11307
Motion | Andet motionstilbud

Hatha Yoga - blid (H)

Yogahuset i Centrum, 14 kursusdage kl. 13-14.30.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 13-14.30.
Pris: (Pris: 1220 kr) Klik her for at tilmelde dig
Underviser: Tina Melby Kristensen. På dette hensynstagende hold med blid Hatha yoga, er der fokus på at reducere stress og skabe en dyb meditativ ro. Timen startes med åndedræts og blide yogaøvelser som får deltageren til at lande i lokalet og få varme i kroppen. De restorative yoga øvelser holdes i 3-5 min og stimulerer kroppens bindevæv og giver deltageren dyb afslappelse. Hensigten med denne blide form for yoga, er at give kroppen og nervesystemet muligheden for at hvile og dermed restituere og genoplade sig selv. Undervisningen foregår i et meget roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov og skavanker. Timen afsluttes med en guidet og ekstra lang afspænding for dyb meditativ afslapning.

Ved spørgsmål kontakt underviser Tina på e-mail: tmelbykristensen@gmail.com eller tlf. 2927 8611
Hold: 19-11266
Motion | Andet motionstilbud

Yoga

Anlægspavillonen, 14 kursusdage kl. 13-14.30.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 13-14.30.
Pris: (Pris: 980 kr) Klik her for at tilmelde dig
Underviser: Benedicte Eneskov. Yogaundervisningen vil indeholde dynamiske øvelser og statiske stillinger, som du kan være stille i. Yoga harmoniserer krop og sind. Dine muskler indre organer og kredsløb kommer i balance. Dit åndedræt bliver naturligt dybere og giver dig mere overskud og inspiration til at fordybe dig og finde ind til dig selv. Yoga giver mere energi og kreativ tænkning til din dagligdag.
Yoga er for alle.
Kom i løstsiddende tøj og medbring et liggeunderlag samt et tyndt tæppe

Lille hold med hensyntagende undervisning, hvor der forudsættes en særlig indsats fra underviseren.

Underviser: Benedicte Eneskov, psykomotoriker, yogalærer, 30 års erfaring med kropsarbejde, tlf. 21849306

Hold: 24247
Motion | Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Holbæk Kaserne, 14 kursusdage kl. 13.45.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 13.45.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Holbæk
Underviser: Maj-Britt Faurholm. Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte - men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. Hold 392227
Motion | Andet motionstilbud

Hatha Yoga - begyndere

Yogahuset i Centrum, 14 kursusdage kl. 14.55-16.10.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 14.55-16.10.
Pris: (Pris: 985 kr) Klik her for at tilmelde dig
Underviser: Tina Melby Kristensen. På dette hold er fokus på klassiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og god holdning i de enkelte øvelser. Der er yogaøvelser for hele kroppen stående, siddende og liggende. Både øvelser som holdes i lidt længere tid, dynamiske øvelser hvor blodomløbet stimuleres og balanceøvelser. Hensigten er at styrke smidighed og indre ro og skabe velvære fysisk som psykisk. Yogaen har en balancerende og styrkende indvirkning på kroppens muskler, led, bindevæv og organer. Yogaøvelserne udføres i et roligt tempo og hensigten er at skabe øget velvære fysisk som psykisk. Timen afsluttes med en guidet afspænding som giver mulighed for at nyde effekten af øvelserne og dyb afslapning.

Ved spørgsmål kontakt underviser Tina på e-mail: tmelbykristensen@gmail.com eller tlf. 2927 8611

Den stabilitet, udholdenhed og det flow, som yoga fremelsker, også på det mentale plan, har gjort det muligt for Yogahuset i Centrum at udvikle sig og blomstre gennem 25 år. Certificerede lærere underviser dig i klassiske yogastillinger, åndedræt og afspænding. Yoga er en hjælp og et muligt redskab for enhver, som er interesseret i at leve et mere autentisk liv.
Hold: 19-11264
Motion | Gymnastik/aerobic

Kropsbevidsthed - Afspænding

Skovbjergparken, 14 kursusdage kl. 15.15-15.53.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 15.15-15.53.
Pris: (Pris: 2012 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Ikast
Underviser: Annemarie Kondrup Larsen. Hold: 528.
Motion | Fitness/styrketræning

Mave og ryg

Nørredamsvej 22, 14 kursusdage kl. 15.30.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 15.30.
Pris: (Pris: 400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Maria Ørtoft. 25 minutters effektive øvelserfor mave og ryg. Det hele foregåri et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b32952
Motion | Gymnastik/aerobic

Yoga - Slow Flow - Flexhold

Fysiocenter Helsinge, 14 kursusdage kl. 16.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 1575 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Gribskov
Underviser: Marie Louise Qvist. Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsluttes med dybdeafspænding, Yoga Nidra. Ingen undervisning i uge 48 *På flexhold er du tilmeldt et stamhold, men har mulighed for at deltage på et andet hold efter aftale med underviseren, hvis du enkelte gange skulle være forhindret. Du kan flekse mellem følgende hold:192021 - 192022 - 192023 - 192024. Hold 192021
Motion | Gymnastik/aerobic

Stott Pilates® - Begynder

Hadsund Sundhedscenter, 14 kursusdage kl. 16.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Mariagerfjord
Underviser: Beatrix Erdös Fisker. STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. Denne holdtype er oprettet til dig som er nybegynder, til dig som har dyrket en anden form for Pilates eller har gennemført en STOTT PILATES® introkursus. Du kommer til at arbejde i alle øvelser med de 5 grundprincipper af STOTT PILATES®. Holdtræningen foregår på små hold hvor der er fokus på hver individuel deltager. Dette gør det muligt for dig at lære udførelsen af øvelserne præcist og i en høj kvalitet. Med STOTT PILATES® metodens øvelsesprogram kan du forebygge, styrke og genoptræne hele din krop. Det handler om en mentalt og fysisk helkrops træningsform. Træningen foregår i behagelig tøj (leggings og T-shirt), gymnastiksko, strømper eller bare tæer. Se mere info iflyer HER Kontakt gerne Beatrix på mobil60 76 36 :56ellerinfo@beafisker.comhvis du har spørgsmål eller er i tvivl. Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdom anbefales at konsultere med din læge eller behandler før du påbegynder træningen. Hold 192145
Motion | Gymnastik/aerobic

Træning og afspænding

Helsingør Rehabilitering og Træningscenter, 14 kursusdage kl. 16.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Lisa Legault. Vi starter med en grundig opvarmning af led og muskler. Derefter får du pulsen op, så dit kredsløb styrkes det kan være intervaltræning i form af cykling, cirkeltræning, crosstrainer eller romaskine. Så er kroppen klar til styrketræning og ikke at forglemme balancetræning. Samt guleroden til sidst i form af afspænding. Holdet er for dig der der er selvhjulpen og kan rejse digsikkert fra gulv. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer.For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b32705
Motion | Fitness/styrketræning

Ballroom Fitness

Nørredamsvej 22, 14 kursusdage kl. 16.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 975 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Maria Ørtoft. I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b32721
Motion | Gymnastik/aerobic

Yolates med yoga i fokus

Ringsted Lystanlæg, 14 kursusdage kl. 16.15.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.15.
Pris: (Pris: 925 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Ringsted
Underviser: Trine Rys. Trine guider dig i at komme ned og mærke din krop. Og med lidt held - slukke lidt for dit hoved, så kroppen får lov at 'tale'. Det gørhun igennem åndedrætsøvelser, blide bevægelser til dejlig musik og gennem yoga. Yoga hvordu flyder i et blidt flow fra yogastilling til yogastilling for til sidst at ende i lange dybe stræk og en god afspænding med blide tryk på ankler og fødder for at lande endnu dybere i afspænding. Husk blødt tøj og et tæppe. Hold 192423
Motion | Gymnastik/aerobic

Qi Gong

Holbæk Kaserne, 14 kursusdage kl. 16.30.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.30.
Pris: (Pris: 455 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Holbæk
Underviser: Heidi Feldborg. Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kursetlærer du en serie af 18 øvelser, der arbejder med kroppens energi og er med til at skabe bedre betingelser for bl.a. optagelse af ilt i kroppen. Øvelserne udføres stående og styrker kroppens fundament; muskler, sener, knogler og nerver. Qi -gong er også med til at forbedre balance ogkoordinationsamt virker afstressende og beroligende. Der er fokus på at styrke specielt de små stabiliserende muskler i din core, så der bliver rum for kroppens egne kræfter og energi. Qi-gong er omfavnende og ikke begrænsende - alle kan være med, og måske er det noget for dig?. Hold 392235
Motion | Andet motionstilbud

Styrke: Feminin Motion - Flex

Usserød Skole, 14 kursusdage kl. 16.30.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.30.
Pris: (Pris: 975 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Baberly García Millan. Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Feminingymnastiker rolige og kontrollerede dansebevægelser, der styrker holdning og balance. Kombineret barrebevægelse (ved ribbe) og stående pilatesøvelser. Øvelserne har fokus på balance, smidighed, toning og velvære. Feminin Gymnastik er inspireret afballet,pilates, gymnastikog tai chi. Alle kan være med, ingen svære koregrafier. FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele: - PULS: udfordrende kredsløbstræning der får pulsen op - STYRKE: effektiv styrketræning der øger muskelmassen - VELVÆRE: rolige øvelser der øger smidigheden og fjerner spændinger FLEX er særligt for dig der har brug for flexibilitet i hverdagen og ved at sundhed og velvære er afgørende for at du fungerer optimalt. Hold b32600
Motion | Gymnastik/aerobic

Stott Pilates

LOF Øresund, 14 kursusdage kl. 16.30.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.30.
Pris: (Pris: 975 kr) Klik her for at tilmelde dig
Underviser: Rita Flensted. STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kantræne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder derfor med øvelser som stabiliserer, mobiliserer og styrker musklerne omkring leddene. Resultatet af denne målrettede bevægelsesform giver en flottere holdning og en mere smidig krop med spændstige og stærke muskler. Samtidig er det en bevægelsesform, der aldrig bliver kedelig. Vi bruger ofte små redskaber til at give øvelserne fornyelse og gøre det sjovt og varieret. De kan give en ekstra udfordring til den øvede eller yde mere støtte til den nye kursist. Vi benytter bl.a. små vægtbolde, Flex-Band elastikker og Foam Roller. I STOTT Pilates bruger vi åndedrættet til at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver mere energi og velvære. Vi afslutter med behagelige stræk og afspænding. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer.For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b32840
Motion | Gymnastik/aerobic

Kropsbevidsthed - Afspænding

Skovbjergparken, 14 kursusdage kl. 16.30-20.10.

Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2019, 14 kursusdage kl. 16.30-20.10.
Pris: (Pris: 2968 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Ikast
Underviser: Annemarie Kondrup Larsen. Hold: 529.