På dette hold er der fokus på bevægelsesglæde, koordination, hjernegymnastik, balance og sjov med bold. Vi arbejder hele kroppen igennem med brug af bolde, elastikker og andet udstyr til både styrketræning og sjove øvelser.
Nogle øvelser laver vi parvis og i grupper, og her vil det legende element være i fokus. Andre øvelser udføres alene med fokus på koordination og styrke.
Vi træner:
Fødder
Lår og baller
Mave og ryg
Arme og skuldre
Mobilitet og led bevægelighed
Balanceevne og stabilitet
Husk at medbringe indendørs sko med lyse såler, vand og højt humør.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+.
Gratis