Kultunaut

Rejseplanen
Ruteplan
Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
30/11 2015
Parkskolen
Parkvej 76
2630 Taastrup
Yderligere information: Hjemmeside
GPS-info: Lat 55.652, Lon 12.3132


Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Mandag den 15. januar til mandag den 27. maj 2024, 16 mødegange kl. 18.15-20.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Parkskolen,
Parkvej 76, Taastrup
Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre stilhed og Energiens Kilde. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde..

Der løsnes op for spændinger og kroppens energikilder, der ofte er blokeret af stress og fysiske spændinger. Vi arbejder med nogle teknikker, som giver kroppen en bedre balance og harmoni, og som styrker kroppen i at modstå ydre påvirkninger.

Niveauet er fra begynder til mellemtrin.

Såfremt du har fysiske udfordringer, er du velkommen til at kontakte læreren inden tilmelding på: mettehomann1@gmail.com

Kursisterne skal selv medbringe: En yogamåtte, tæppe og evt. en trøje.

Det er vigtigt ikke at have spist et stort måltid 2-3 timer inden holdet.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Mette Homann Larsson
Hold: 4024104500
Vis kort
Yoga for alle

Yoga for alle

Tirsdag den 5. marts til tirsdag den 21. maj 2024, 11 mødegange kl. 17.45-19.25.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Parkskolen,
Parkvej 76, Taastrup
Holdet er for alle. Du kan både deltage, hvis du ingen erfaring har og også, hvis du har dyrket yoga før. Det er ikke kun en yogaretning, vi dyrker, men flere forskellig..

Vi vil veksle mellem at arbejde stille og roligt, hvor vi holder stillingerne, men også arbejde lidt mere dynamisk og fysisk krævende. Yoga er en god måde at genskabe en balance i kroppen og psyken. Der vil hver gang være fokus på åndedræt og afspænding - og der vil være plads til både stilhed og grin.

Du skal medbringe, ekstra trøje, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle

Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024104204
Vis kort
YIN Yoga

YIN Yoga

Tirsdag den 5. marts til tirsdag den 21. maj 2024, 11 mødegange kl. 19.30-21.10.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Parkskolen,
Parkvej 76, Taastrup
Er en stille og meditativ form for yoga. Du vil blive instrueret ind i en stilling, som du holder i op til fem minutter..

At holde stillingen i så lang tid, giver dig tid til at slappe af i stillingen og synke dybere og dybere ind i stillingen - og ind i stilheden. Det kan dog - i hvert fald i starten - føles krævende at være i stillingerne i flere minutter og ikke skulle arbejde dig direkte videre ind i en ny stilling
Yin yoga handler ikke om at få stærke muskler og oparbejde styrke, men om at give efter, strække bindevæv og løsne eventuelle blokeringer i kroppen
Der vil også være åndedragsøvelser og afspænding

Du skal medbringe, varm tøj, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle

Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024104205
Vis kort
kultunaut-slet-ikke-siden - Ballerup Idrætsby

Kultunaut