Kultunaut

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
1/12 2023
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Svend Aukens Plads 11
2300 København S
Tlf: 92901080
Yderligere information: Hjemmeside


Motion og styrkeøvelser for personer med osteoporose

Motion og styrkeøvelser for personer med osteoporose

Tirsdag den 9. januar til tirsdag den 28. maj 2024, 18 mødegange kl. 12-13.25.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
Træning af kroppen for mennesker med knogleskørhed. Det er en kombination af afspænding, yoga og pilatesøvelser med hensyntagen til den enkelte kursist..

Der vil være fokus på smidighed og udspænding af musklerne, samt styrke, koordinations og balanceøvelser.
Vi slutter af med afspænding af hele kroppen.
Husk tæppe og evt. pude.

BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet

Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024104800
Vis kort
Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Tirsdag den 9. januar til tirsdag den 28. maj 2024, 18 mødegange kl. 13.30-14.55.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
Afspænding /yoga hold med meditation for 60 +. Vi har hver især vore fysiske begrænsninger og formåen, det er vigtigt at lytte til sig selv, til kroppen, og ikke presse sig selv ud over den grænse, før kroppen er parat..

Vi træner kroppen med yoga og afspændingsøvelser som gavner hele kroppen og sindet, i det tempo som passer den enkelte kursist.
Med det udgangspunkt træner vi styrke og smidighed af kroppen, opøver kropsbevidsthed og oplever hvordan velbehaget og udholdenheden øges undervejs.
Afsluttes med dybdeafspænding og meditation.
Husk tæppe og evt. pude

Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024104501
Vis kort
Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Tirsdag den 9. januar til tirsdag den 28. maj 2024, 18 mødegange kl. 15-16.20.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
Yoga/afspænding med meditation for alle 60+..

Her tilbydes afspændings og yogaøvelser for alle 60+ ere', der er plads til en frisk bemærkning og et godt grin, imens vi træner kroppen, alt efter formåen, med styrkende og smidiggørende øvelser for hele kroppen inkluderende styrkende bækkenbundsøvelser.
Undervejs inddrager vi opmærksomhed på åndedrættet og træner kropsbevidstheden.
Afsluttende med dybdeafspænding af hele kroppen, hvor det meget dybe åndedrag ofte bliver trænet.
Træning kan betale sig hele livet!
Husk tæppe og evt. pude

Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024104502
Vis kort
Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Mandag den 15. januar til mandag den 27. maj 2024, 16 mødegange kl. 18.15-20.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Parkskolen, Parkvej 76, Taastrup
Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre stilhed og Energiens Kilde. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde..

Der løsnes op for spændinger og kroppens energikilder, der ofte er blokeret af stress og fysiske spændinger. Vi arbejder med nogle teknikker, som giver kroppen en bedre balance og harmoni, og som styrker kroppen i at modstå ydre påvirkninger.

Niveauet er fra begynder til mellemtrin.

Såfremt du har fysiske udfordringer, er du velkommen til at kontakte læreren inden tilmelding på: mettehomann1@gmail.com

Kursisterne skal selv medbringe: En yogamåtte, tæppe og evt. en trøje.

Det er vigtigt ikke at have spist et stort måltid 2-3 timer inden holdet.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Mette Homann Larsson
Hold: 4024104500
Vis kort
Hatha yoga

Hatha yoga

Torsdag den 1. februar til torsdag den 6. juni 2024, 16 mødegange kl. 18-19.20.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Hedehuset, Hovedgaden 371B, Hedehusene
I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning..

Dernæst bliver du introduceret til en række yogastillinger og mindre flows, hvor du vil få arbejdet med din styrke, smidighed og balanceevne - og med din evne til at lytte til din krop og skabe ro i sindet. Klassen afsluttes med en guidet afspænding,

Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj.

Har du spørgsmål til undervisningens indhold, kan du kontakte underviseren på: annechagedorn@gmail.com

Underviser: Anne Christine Hagedorn
Hold: 4023104203
Vis kort
Yoga for alle

Yoga for alle

Tirsdag den 5. marts til tirsdag den 21. maj 2024, 11 mødegange kl. 17.45-19.25.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Parkskolen, Parkvej 76, Taastrup
Holdet er for alle. Du kan både deltage, hvis du ingen erfaring har og også, hvis du har dyrket yoga før. Det er ikke kun en yogaretning, vi dyrker, men flere forskellig..

Vi vil veksle mellem at arbejde stille og roligt, hvor vi holder stillingerne, men også arbejde lidt mere dynamisk og fysisk krævende. Yoga er en god måde at genskabe en balance i kroppen og psyken. Der vil hver gang være fokus på åndedræt og afspænding - og der vil være plads til både stilhed og grin.

Du skal medbringe, ekstra trøje, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle

Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024104204
Vis kort
YIN Yoga

YIN Yoga

Tirsdag den 5. marts til tirsdag den 21. maj 2024, 11 mødegange kl. 19.30-21.10.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Parkskolen, Parkvej 76, Taastrup
Er en stille og meditativ form for yoga. Du vil blive instrueret ind i en stilling, som du holder i op til fem minutter..

At holde stillingen i så lang tid, giver dig tid til at slappe af i stillingen og synke dybere og dybere ind i stillingen - og ind i stilheden. Det kan dog - i hvert fald i starten - føles krævende at være i stillingerne i flere minutter og ikke skulle arbejde dig direkte videre ind i en ny stilling
Yin yoga handler ikke om at få stærke muskler og oparbejde styrke, men om at give efter, strække bindevæv og løsne eventuelle blokeringer i kroppen
Der vil også være åndedragsøvelser og afspænding

Du skal medbringe, varm tøj, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle

Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024104205
Vis kort
Sy- og Design
2 Okt Undervisning

Sy- og Design

Onsdag den 2. oktober 2024 til onsdag den 12. marts 2025, 15 mødegange kl. 14.15-16.50.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Hedehuset, Hovedgaden 371B, Hedehusene
Sy smart tøj til dig selv og hele familien. Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes ønsker og behov. Du undervises i mønstertegning og tilretning af disse..

Du vælger selv, hvad du vil sy - bukser, nederdel, dragter, jakker, overtøj, m.m. På alle syhold kan du lære at sy i forskellige stoffer, bl.a. strech, plastik, silke, lak, gummi, uld, viskose og bomuld. Du vil også få orientering om brug af indlægningsmaterialerne. Et kursus, der giver dig mulighed for at arbejde videre på egen hånd der hjemme.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Hvis du er bosat i Albertslund Kommune kan du få et tilskud til kurser hvis du er, Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (dagpengemodtagere). Tilskuddet er 30 % pr. kursus, foredrag, arrangementer og byvandringer. Tilskud pr. kalenderår er maks. 800 kr. Tilskud ydes også udenfor kommunen
For at få tilskuddet skal man henvende sig personligt hos Albertslund Kommune, hvor de så vil refundere tilskuddet

Underviser: Jytte Dupont
Hold: 4024202650
Vis kort
Valg i USA med Lippert og Petersen
24 Okt Foredrag

Valg i USA med Lippert og Petersen

Torsdag den 24. oktober 2024, kl. 19-20.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup. Taastrup Kulturcenter, Poppel Alle 12, Taastrup
Valg i USA med Søren Lippert og Friis Arne Petersen. Det vigtigste amerikanske præsidentvalg i nyere tid finder sted den 5. november. Vinderen af den intense politiske duel mellem Biden og Trump vil sætte kursen for USA i de næste mange år..

Trump vil skabe en ny, stærk amerikansk økonomi gennem handelskrig med Kina og opgive Bidens klimapolitik. Samtidig vil han føre en udenrigspolitik hvor vi europæere skal vænne os til at stå på egne ben. Trump vil søge hurtigt at slutte krigen mellem Rusland og Ukraine. Vi vil se en ny markant version af America First.
Biden er mere forudsigelig og vil sælge sin økonomiske politik, Bidenomics, som en stor succes. Amerikanerne ved det bare ikke. Biden vil fortsætte samarbejdet med os allierede, og samtidig kræve meget større indsats fra os. Han vil fortsætte sin klima- og statsstøttepolitik. Og han vil satse på en stærk amerikansk indsats for at slå Kina i kampen om det økonomiske og teknologiske lederskab i verden.
Europa og hele verden vil på alle områder blive stærkt påvirket af den amerikanske befolknings valg af den næste præsident.

Søren Lippert er vært på TV 2 News. MSc i politisk kommunikation og journalist. Søren Lippert er uddannet journalist fra Danmarks Journalisthøjskole i 2002, og i 2005 supplerede han med en masteruddannelse i politisk kommunikation fra University of Liverpool.

Friis Arne Petersen er en tidligere dansk diplomat, der var direktør i Udenrigsministeriet fra 1997 til 2005 og senest fra 15. august 2015 til 31. august 2020 var Danmarks ambassadør i Tyskland.

Kom og være med torsdag d. 24. oktober i Koncertsalen i Kulturcenteret
Dørene åbner kl. 18. Foredrag starter kl. 19

Hold: 4024211001
Vis kort
kultunaut-slet-ikke-siden - Ballerup Idrætsby

Kultunaut