|
|
Parkour 2.
8-10-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Onsdag den 21. august 2024 til onsdag den 11. juni 2025, 37 mødegange kl. 17-18.30..
Holte Skole, afd. Rønnebærvej, Rønnebærvej 33, Holte
|
|
|
Yin Yoga, Fascia (Bindevæv) og velvære.
"Yin Yoga, Fascia. (Bindevæv)og velvære". En perfekt balance til. fleksibilitet og smidighed. En stor. del af din krop består af bindevæv, fascia. Bindevævet er et sammenhængende og.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Fredag den 23. august 2024 til fredag den 7. februar 2025, 22 mødegange kl. 12.30-13.40..
AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
|
|
|
Maleri for øvede.
(olie, vandfortyndbar olie, akryl og gouache). I dette kursus maler vi alla prima (direkte/vådt i vådt) med fokus på. naturalistiske skildringer.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2024, 14 mødegange kl. 09-13..
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
|
|
Keramik.
Lukket hold. Tilmelding KUN efter aftale med underviseren eller AOF. Kontakt os på 45801900.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2024, 14 mødegange kl. 09-14.20..
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
|
|
Yin Yoga.
Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024.
AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
|
|
|
Yoga.
Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 09.30-11..
AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
|
|
|
Gambe.
Instrumentet, som på italiensk hedder Viola da Gamba, havde sin storhedstid i renæssancen og barokken.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 12. november 2024, 10 mødegange kl. 15-19..
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
|
|
Blokfløjte.
Måske har du spillet blokfløjte tidligere og har lyst til at komme igang igen - eller måske drømmer du om at lære at spille et blæseinstrument?. Undervisningen vil blive tilrettelagt efter den enkelte elevs ønsker og behov.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Tirsdag den 3. september til onsdag den 13. november 2024, 10 mødegange kl. 15-19..
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
|
|
Sang og stemmetræning.
Alle kan synge! Det skal være sjovt at synge! Og så får man det så godt af at synge! Det er mit udgangspunkt når jeg underviser i sang. Du behøver ikke at have sunget før.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Tirsdag den 3. september til onsdag den 13. november 2024, 10 mødegange kl. 15-19..
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
|
|
Pilates-yoga.
Til pilates-yoga vil vi inspireret. af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og. opmærksomheden. I pilates er der fokus på. kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024, 14 mødegange kl. 10-11.30..
AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
|
Ret info