Viser 15 events fra/efter 29. maj 2024
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Aftenskolernes Hus (kasernen)
Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg
AOF Sønderborg
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.
På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Underviser: Ika Ivana Søgaard
Hold: 8424106414
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Underviser: Ika Ivana Søgaard
Hold: 8424106414
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Aftenskolernes Hus (kasernen)
Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg
AOF Sønderborg
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.
På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Underviser: Ika Ivana Søgaard
Hold: 8424106415
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Underviser: Ika Ivana Søgaard
Hold: 8424106415
Træd ind i fortiden med vores guidede tur på Dybbøl Banke, hvor historien vækkes til live ved hvert skridt. Vi starter vores eventyr ved Dybbøl Mølle, hvor en rig fortælling om møllens historie venter udenfor.
Her kan du dykke ned i møllens betydning og dets rolle i områdets historie.
Vi fortsætter vores færd over flagbastionen og til Skanse 10, hvor genforeningsfestlighederne fandt sted, eller til Skanse 4 og ned til Skanse 2
Ved disse historiske steder bliver fortællingerne levendegjort og du vil blive indhyllet i historiens atmosfære gennem levende beskrivelser af personer og steder.
Vi afslutter vores tur ved møllen, hvor du kan slappe af ved bord og bænke og nyde en is eller drikkevarer fra vores butik.
Med en udvidelse til Skanse 10 strækker turen sig over 2,7 km men det skal bemærkes at terrænet ikke er egnet til rollatorer eller kørestol
Uanset din interesse for historie vil vores guidede tur på Dybbøl Banke berige dig med en dybere forståelse for områdets betydningsfulde fortid.
Vi kommer ikke ind på historiecentret
Underviser: Steen Jørgensen
Hold: 8424110002
Vi fortsætter vores færd over flagbastionen og til Skanse 10, hvor genforeningsfestlighederne fandt sted, eller til Skanse 4 og ned til Skanse 2
Ved disse historiske steder bliver fortællingerne levendegjort og du vil blive indhyllet i historiens atmosfære gennem levende beskrivelser af personer og steder.
Vi afslutter vores tur ved møllen, hvor du kan slappe af ved bord og bænke og nyde en is eller drikkevarer fra vores butik.
Med en udvidelse til Skanse 10 strækker turen sig over 2,7 km men det skal bemærkes at terrænet ikke er egnet til rollatorer eller kørestol
Uanset din interesse for historie vil vores guidede tur på Dybbøl Banke berige dig med en dybere forståelse for områdets betydningsfulde fortid.
Vi kommer ikke ind på historiecentret
Underviser: Steen Jørgensen
Hold: 8424110002
Billedkunst med fokus på struktur og geometriske proportioner, herunder portrættegning og -maling. Planen omfatter følgende elementer: Indlæring af at skitsere øjne, næse, mund, ører og eventuelt ansigter.
Udvikling af færdigheder i at tegne hænder, fingre, arme, ben og fødder, med det endelige mål at mestre menneskekroppen.
Forståelse af gitter, den gyldne proportion og dynamisk symmetri - både hvordan og hvorfor man anvender disse koncepter.
Praktisk øvelse i at skabe portrætter.
Det er nødvendigt at starte med en blyantskitse, og når deltagerne går over til lærredet, har de mulighed for at vælge mellem olie- eller akrylmaling
Underviser: Gomathi Siva Sankaran
Hold: 8424202200
Forståelse af gitter, den gyldne proportion og dynamisk symmetri - både hvordan og hvorfor man anvender disse koncepter.
Praktisk øvelse i at skabe portrætter.
Det er nødvendigt at starte med en blyantskitse, og når deltagerne går over til lærredet, har de mulighed for at vælge mellem olie- eller akrylmaling
Underviser: Gomathi Siva Sankaran
Hold: 8424202200
Tag med på en guidet opdagelse i parken ved det royale sommerresidens. Tag med på en tur gennem den idylliske have tilhørende slottet.
På denne tur vil vi udforske og lære om den betagende slotspark, som er idyllisk placeret mellem skov og sø
Vores erfarne guide vil dele historier om områdets kirke, parker og de forskellige slotte, der har eksisteret her siden det 16. århundrede, alt imens vi hører om de interessante historiske anekdoter fra slottets liv.
Bemærk at det ikke vil være muligt at besøge kirken under turen.
Vi vil også gøre et stop ved Det Kongelige Køkkenhave (Bemærk at hunde ikke er tilladt i køkkenhaven).
Denne køkkenhave er virkelig af royal kaliber, præget af dens perfekt linjerede stier, elegante urtebede og pergolaer og naturligvis de imponerende rækker af frugttræer.
Og så er der beliggenheden - lige ved Gråsten Slot, den royale families sommerresidens, komplet med dets slotspark og kirke.
Den Kongelige Køkkenhave ved Gråsten Slot er resultatet af et samarbejde mellem Slots- og Kulturstyrelsen og Sønderborg Kommune
Projektet lægger stor vægt på økonomisk og social bæredygtighed, lokalt engagement og støtte.
Ansvaret for køkkenhaven ligger hos slotsparkens gartnere, som arbejder tæt sammen med Sønderborg Kommunes grønne team fra deres beskæftigelsesinitiativ "Væksthuset", som også varetager drift af caféen og butikken.
Ved caféen findes toiletter og caféen byder på et udvalg af sandwiches, kager og kaffe
Det er ikke muligt at booke bord på forhånd.
Mødested: ved Parkeringsplads, Slotsgade 26, 6300 Gråsten
Underviser: Steen Jørgensen
Hold: 8424210000
Vores erfarne guide vil dele historier om områdets kirke, parker og de forskellige slotte, der har eksisteret her siden det 16. århundrede, alt imens vi hører om de interessante historiske anekdoter fra slottets liv.
Bemærk at det ikke vil være muligt at besøge kirken under turen.
Vi vil også gøre et stop ved Det Kongelige Køkkenhave (Bemærk at hunde ikke er tilladt i køkkenhaven).
Denne køkkenhave er virkelig af royal kaliber, præget af dens perfekt linjerede stier, elegante urtebede og pergolaer og naturligvis de imponerende rækker af frugttræer.
Og så er der beliggenheden - lige ved Gråsten Slot, den royale families sommerresidens, komplet med dets slotspark og kirke.
Den Kongelige Køkkenhave ved Gråsten Slot er resultatet af et samarbejde mellem Slots- og Kulturstyrelsen og Sønderborg Kommune
Projektet lægger stor vægt på økonomisk og social bæredygtighed, lokalt engagement og støtte.
Ansvaret for køkkenhaven ligger hos slotsparkens gartnere, som arbejder tæt sammen med Sønderborg Kommunes grønne team fra deres beskæftigelsesinitiativ "Væksthuset", som også varetager drift af caféen og butikken.
Ved caféen findes toiletter og caféen byder på et udvalg af sandwiches, kager og kaffe
Det er ikke muligt at booke bord på forhånd.
Mødested: ved Parkeringsplads, Slotsgade 26, 6300 Gråsten
Underviser: Steen Jørgensen
Hold: 8424210000
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Aftenskolernes Hus (kasernen)
Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg
AOF Sønderborg
Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, ømme og stive led, gigt, KOL og/ eller andre gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.
Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.
En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.
Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204205
Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.
En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.
Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204205
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Aftenskolernes Hus (kasernen)
Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg
AOF Sønderborg
Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, gigt, KOL og/ eller andre større gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.
Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.
En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.
Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204203
Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.
En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.
Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204203
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Aftenskolernes Hus (kasernen)
Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg
AOF Sønderborg
På kurset arbejdes der med at øge kropsbevidstheden for at fremme en holdning og arbejdsbevægelser der tager højde for skøre knogler. Vi styrker muskulaturen, træner balancen og sætter pulsen/humøret op til god musik.
Undervejs er der tid til at snakke om at leve mest hensigtsmæssigt med osteoporose.
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding, hvorigennem indre ro og styrke forstærkes.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204207
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding, hvorigennem indre ro og styrke forstærkes.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204207
På dette hold vil du lære de grundlæggende akkorder, så du kan spille til fællessang. Vi spiller og synger viser, folkesange, pop og hvad vi ellers bliver enige om. Vi starter med enkle akkorder og udbygger lidt efter lidt.
Der vil blive mulighed for at lege med fingerspil, vekselbas og andet, der gør dit guitarspil mere levende.
Du behøver ikke at kunne noder, men vi kommer lidt ind på teori om rytmer og akkorder.
Medbring guitar og lyst til at lære.
Underviser: Lars L. Sørensen
Hold: 8424207000
Du behøver ikke at kunne noder, men vi kommer lidt ind på teori om rytmer og akkorder.
Medbring guitar og lyst til at lære.
Underviser: Lars L. Sørensen
Hold: 8424207000
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Aftenskolernes Hus (kasernen)
Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg
AOF Sønderborg
Hensyntagende hold max. 7 deltagere. Deltagerne siger: " De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke". "Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro".
"At komme her giver mig en pause i hverdagen,- jeg kan slippe bekymrende tanker for en stund"
"Jeg får en behagelig varme i kroppen"
Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæssige fordele og er særlig velegnet til dig, der oplever åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, smerte, søvnbesvær, stress og generel ubalance.
Yogaprogrammet består af åndedrætstræning og enkle kropsøvelser, der tilpasses i forhold til din formåen, afspænding og meditation.
Øvelserne kan udføres siddende (på gulv eller stol), liggende og stående.
Der anvendes musik, og der fokuseres på mantraer, som kan tænkes stille inde i dig selv, siges højt eller synges.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204204
"Jeg får en behagelig varme i kroppen"
Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæssige fordele og er særlig velegnet til dig, der oplever åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, smerte, søvnbesvær, stress og generel ubalance.
Yogaprogrammet består af åndedrætstræning og enkle kropsøvelser, der tilpasses i forhold til din formåen, afspænding og meditation.
Øvelserne kan udføres siddende (på gulv eller stol), liggende og stående.
Der anvendes musik, og der fokuseres på mantraer, som kan tænkes stille inde i dig selv, siges højt eller synges.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204204