AOF Thisted
C/o AOF Region Nordjylland, Grønnegade 159700 Brønderslev
Tlf: 98282898
Viser 2 events fra/efter 1. jun. 2024
Vi arbejder individuelt alt efter personlige forudsætninger. Vi bruger pilates principper med åndedræt og opmærksomhed på kroppens center. Vï styrker og smidiggør musklerne og arbejder med balance, afspændning og grounding.
Kurset er oprettet i samarbejde med Hjerneskadeforeningen og er et hensyntagende hold, hvilket betyder mindre holdstørrelse og hensyntagende til individuelle behov. Kurset er åben for alle
Underviser: Yulia Burdina
Hold: 8524104001
Underviser: Yulia Burdina
Hold: 8524104001
Har du nedsat bevægelsesfunktion?. Kunne du tænke dig at få styrket både krop og sind?. Du vil lære bilde Qi Gong og Sheng Zhen-øvelser med kærlig selvomsorg og meditation for øget styrke, smidighed, energi, afslappelse og indre ro?
Holdet er også for dig med en kronisk sygdom, stress mm.
Vi tager udgangspunkt i enkle fysiske bevægelser og selvmassage, som stimulerer energi- og blodkredsløbet, og du træner at kunne mærke livskraften/Qi bevæge sig. Du lærer at slappe af og åbne dit sind uden travlhed. Gradvist udøger og fordyber vi træningen, du får mere ro og lærer at forankre dig i kroppen.
Qi Gong/Sheng Zhen styrker muskler og led, og kan på længere sigt lindre ledsmerter og forebygge knogleskørhed. Træningen kan modvirke træthed, forbedre din udholdenhed, balance og koordination. Kombinationen med kærlig selvomsorg og meditation kan have en dybt afstressende, rensende og helsebringende effekt.
Vi træner på små hold, og din underviser vil støtte dig i at tilpasse Qi Gong/Sheng Zhen-øvelserne efter dit behov og din individuelle kapacitet. Du kan lære at give slip på negativitet og opleve at blive mere glad og positiv, hvilket er godt både for immunforsvaret og din psyke.
Vi træner både stående, siddende og liggende.
Kom i løstsiddende tøj. Husk egen yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.
Underviser er uddannet Qi Gong-lærer og lærer i Sheng Zhen bevægelse og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing:
www.shengzhen.org
Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 8524104003
Vi tager udgangspunkt i enkle fysiske bevægelser og selvmassage, som stimulerer energi- og blodkredsløbet, og du træner at kunne mærke livskraften/Qi bevæge sig. Du lærer at slappe af og åbne dit sind uden travlhed. Gradvist udøger og fordyber vi træningen, du får mere ro og lærer at forankre dig i kroppen.
Qi Gong/Sheng Zhen styrker muskler og led, og kan på længere sigt lindre ledsmerter og forebygge knogleskørhed. Træningen kan modvirke træthed, forbedre din udholdenhed, balance og koordination. Kombinationen med kærlig selvomsorg og meditation kan have en dybt afstressende, rensende og helsebringende effekt.
Vi træner på små hold, og din underviser vil støtte dig i at tilpasse Qi Gong/Sheng Zhen-øvelserne efter dit behov og din individuelle kapacitet. Du kan lære at give slip på negativitet og opleve at blive mere glad og positiv, hvilket er godt både for immunforsvaret og din psyke.
Vi træner både stående, siddende og liggende.
Kom i løstsiddende tøj. Husk egen yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.
Underviser er uddannet Qi Gong-lærer og lærer i Sheng Zhen bevægelse og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing:
www.shengzhen.org
Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 8524104003