Viser 48 events fra/efter 24. maj 2024
Hvordan garn, der ikke strikkes, laver uforudsigelige teksturer i mit strik, bliver jeg tilstedelighed fascineret af. Prøv tre sjove vævestrikteknikker og begynd evt. på et lille tørklæde. Vi leger med farver og forskellige garntyper.
Underviser: Lisa Renner
Hold: 1249966
Hold: 1249966
Jane Enemark har udgivet en strikkebog med en legende tilgang til mønstre og modeller. Både sjaler ponchoer, babytæpper og meget mere er strikket i trekanter, der er strikket sammen. Det er nemt, når du lige er kommet i gang.
Her kan du prøve kræfter med teknikken og Jane har alle modeller fra bogen, så du kan se, hvor meget du kan få ud af det.
Forudsætninger: Du kan slå masker op og strikke ret.
Medbring
Garn og strikkepinde der er et nr. større, end du almindeligvis ville bruge til garnet.
Det er ingen forudsætning at have bogen. Hvis du gerne vil have den, vil du kunne købe den på workshoppen
Underviser: Jane Enemark
Hold: 1249980
Forudsætninger: Du kan slå masker op og strikke ret.
Medbring
Garn og strikkepinde der er et nr. større, end du almindeligvis ville bruge til garnet.
Det er ingen forudsætning at have bogen. Hvis du gerne vil have den, vil du kunne købe den på workshoppen
Underviser: Jane Enemark
Hold: 1249980
Alnor Strandpark
Gl Færgevej 60, Gråsten
FOF Sønderborg
Udendørs senioryoga er et hold med fokus på åndedrætsøvelser i den friske luft bestående af stående bevægelser og øvelser, men både siddende og liggende øvelser og stillinger vil være en del af undervisningen.
Senioryoga er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, den med tiden kan få. Der er lagt op til en rolig og blid træning, hvor alle kan være med.
Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Den blide yogaform giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en rolig måde.
Der er på dette udendørs yogahold særligt fokus på arbejdet med åndedræt, gang-åndedræt og stående stillinger, der forbedrer balanceevnen, rygsøjlen og hoften. Alle kroppens led vil blive rørt på en blid måde, og du kommer igennem hele kroppen. Der vil også være mulighed for siddende og liggende stillinger på yogamåtten.
I øvrigt er det Hatha Yoga, én af de populære former for yoga, der er grundstenen i denne undervisning. Således kan både kroppen og sindet fungere optimalt langt oppe i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred.
Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro samt glæde i din hverdag.
Medbring gerne en klapstol, hvis det er nødvendigt med noget at støtte dig til, en yogamåtte, en pude og evt. et par sko
Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1241419
Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Den blide yogaform giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en rolig måde.
Der er på dette udendørs yogahold særligt fokus på arbejdet med åndedræt, gang-åndedræt og stående stillinger, der forbedrer balanceevnen, rygsøjlen og hoften. Alle kroppens led vil blive rørt på en blid måde, og du kommer igennem hele kroppen. Der vil også være mulighed for siddende og liggende stillinger på yogamåtten.
I øvrigt er det Hatha Yoga, én af de populære former for yoga, der er grundstenen i denne undervisning. Således kan både kroppen og sindet fungere optimalt langt oppe i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred.
Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro samt glæde i din hverdag.
Medbring gerne en klapstol, hvis det er nødvendigt med noget at støtte dig til, en yogamåtte, en pude og evt. et par sko
Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1241419
Kryb-i-ly
Egetoftevej 6, Sønderborg
FOF Sønderborg
Oplev naturen og dyrk din kreativitet på en unik måde. Vil du kombinere din passion for strikning med en forfriskende vandretur? Så er vores strikkevandring det perfekte valg for dig!
Tag med Mette på en inspirerende 3-timers vandretur, hvor du kan nyde naturens skønhed og samtidig udfolde din kreative side.
Strikkevandring er den ideelle aktivitet til dig uanset, om du er nybegynder eller erfaren strikker. Forestil dig at gå på stier omgivet af frodige landskaber og farverige blomster, mens du lader din fantasi og dine strikkepinde arbejde i harmoni. Denne unikke kombination af natur og kreativitet giver dig mulighed for at finde indre ro og inspiration.
Programmet er omhyggeligt sammensat for at give dig den bedst mulige oplevelse. Vi begynder med en let opvarmning for at forberede kroppen til vandringen. Derefter går vi på opdagelse ad smukke naturstier, hvor vi stopper ved nøje udvalgte steder, hvor der er tid til at få lidt at drikke og spise og få råd og vejledning til at optimere teknikken. Mette er vores erfarne strikkevejleder og strikkevandrer, og hun går med på hele turen
Strikkevandring giver dig ikke kun mulighed for at komme tæt på naturen men også på andre strikkeentusiaster. Du vil være en del af et fællesskab, hvor du kan udveksle idéer, få inspiration og skabe varige venskaber. Sammen kan vi dele vores passion og skabe smukke strikkeprojekter, der afspejler naturens farver og atmosfære.
Strikkevandring er mere end bare en kreativ aktivitet. Det er en mulighed for at pleje både din krop og dit sind. Vandringen giver dig motion og frisk luft, mens strikningen skaber ro og mindfulness. Denne harmoniske kombination fremmer fysisk og mental velvære, hvilket kan bidrage til at reducere stress og øge dit generelle velbefindende.
Tilmeld dig vores strikkevandring og oplev en unik rejse, der kombinerer vores smukke sønderjyske natur med strikningens kreative verden. Giv dig selv muligheden for at fordybe dig og lad din kreativitet flyde frit.
Strikkevandringen er for alle, og der er plads til dig uanset, om du er ny eller rutineret strikker. Dog forventes det, at du har styr på helt almindelige ret- og vrangmasker
Du behøver heller ikke at være topatlet for at kunne deltage. Men for at få den bedste oplevelse med strikkevandringen skal du kunne gå 5 km i et rimeligt tempo uden alt for mange pauser
For at få mest ud af turen bør du medbringe følgende:
1. Garn og pinde: Mette anbefaler en pind 4 til strikkevandringer og garn, der passer til. Mette medbringer en lille opgave, I kan strikke i fællesskab, men du er også velkommen til at medbringe et påbegyndt projekt. Har du ikke tidligere erfaring med strikkevandring, anbefales det dog kun at medbringe helt simple og ikke for tunge projekter
2. Gillinål, strikkevandretaske eller jakke med store lommer, som evt. kan bindes om livet
3. Vejrbestemt påklædning: Tjek vejrudsigten og klæd dig passende på. Lag-på-lag-påklædning er en god idé, så du kan tilpasse dig ændringer i temperatur og vejrforhold undervejs. Husk en let jakke, hat og solcreme for at beskytte dig mod solen eller en regnfrakke, hvis der er risiko for nedbør.
4. Gode sko: Da vi vil vandre på naturlige stier og i naturligt terræn, er det vigtigt at have behagelige vandresko eller støvler med god støtte til dine fødder. Vælg sko, der passer til vejret og terrænet for at sikre din komfort og sikkerhed under vandringen.
5. Vandflaske og snacks: Det er vigtigt at holde sig hydreret under vandringen, så sørg for at medbringe en vandflaske. Du kan også medbringe sunde snacks eller en let madpakke til at forsyne dig med energi undervejs. Vær dog opmærksom på at pakke let, da du skal bære det med dig under vandringen
Underviser: Mette Lausen
Hold: 1241382
Strikkevandring er den ideelle aktivitet til dig uanset, om du er nybegynder eller erfaren strikker. Forestil dig at gå på stier omgivet af frodige landskaber og farverige blomster, mens du lader din fantasi og dine strikkepinde arbejde i harmoni. Denne unikke kombination af natur og kreativitet giver dig mulighed for at finde indre ro og inspiration.
Programmet er omhyggeligt sammensat for at give dig den bedst mulige oplevelse. Vi begynder med en let opvarmning for at forberede kroppen til vandringen. Derefter går vi på opdagelse ad smukke naturstier, hvor vi stopper ved nøje udvalgte steder, hvor der er tid til at få lidt at drikke og spise og få råd og vejledning til at optimere teknikken. Mette er vores erfarne strikkevejleder og strikkevandrer, og hun går med på hele turen
Strikkevandring giver dig ikke kun mulighed for at komme tæt på naturen men også på andre strikkeentusiaster. Du vil være en del af et fællesskab, hvor du kan udveksle idéer, få inspiration og skabe varige venskaber. Sammen kan vi dele vores passion og skabe smukke strikkeprojekter, der afspejler naturens farver og atmosfære.
Strikkevandring er mere end bare en kreativ aktivitet. Det er en mulighed for at pleje både din krop og dit sind. Vandringen giver dig motion og frisk luft, mens strikningen skaber ro og mindfulness. Denne harmoniske kombination fremmer fysisk og mental velvære, hvilket kan bidrage til at reducere stress og øge dit generelle velbefindende.
Tilmeld dig vores strikkevandring og oplev en unik rejse, der kombinerer vores smukke sønderjyske natur med strikningens kreative verden. Giv dig selv muligheden for at fordybe dig og lad din kreativitet flyde frit.
Strikkevandringen er for alle, og der er plads til dig uanset, om du er ny eller rutineret strikker. Dog forventes det, at du har styr på helt almindelige ret- og vrangmasker
Du behøver heller ikke at være topatlet for at kunne deltage. Men for at få den bedste oplevelse med strikkevandringen skal du kunne gå 5 km i et rimeligt tempo uden alt for mange pauser
For at få mest ud af turen bør du medbringe følgende:
1. Garn og pinde: Mette anbefaler en pind 4 til strikkevandringer og garn, der passer til. Mette medbringer en lille opgave, I kan strikke i fællesskab, men du er også velkommen til at medbringe et påbegyndt projekt. Har du ikke tidligere erfaring med strikkevandring, anbefales det dog kun at medbringe helt simple og ikke for tunge projekter
2. Gillinål, strikkevandretaske eller jakke med store lommer, som evt. kan bindes om livet
3. Vejrbestemt påklædning: Tjek vejrudsigten og klæd dig passende på. Lag-på-lag-påklædning er en god idé, så du kan tilpasse dig ændringer i temperatur og vejrforhold undervejs. Husk en let jakke, hat og solcreme for at beskytte dig mod solen eller en regnfrakke, hvis der er risiko for nedbør.
4. Gode sko: Da vi vil vandre på naturlige stier og i naturligt terræn, er det vigtigt at have behagelige vandresko eller støvler med god støtte til dine fødder. Vælg sko, der passer til vejret og terrænet for at sikre din komfort og sikkerhed under vandringen.
5. Vandflaske og snacks: Det er vigtigt at holde sig hydreret under vandringen, så sørg for at medbringe en vandflaske. Du kan også medbringe sunde snacks eller en let madpakke til at forsyne dig med energi undervejs. Vær dog opmærksom på at pakke let, da du skal bære det med dig under vandringen
Underviser: Mette Lausen
Hold: 1241382
Her er chancen for at opleve den hemmelige regeringsbunker REGAN Vest fra koldkrigstiden. Den atomsikre bunker blev opført i al hemmelighed i 1960-erne.
Bunkeren er ikke et militært anlæg men blev bygget med det formål at huse regeringen, embedsmænd samt den siddende regent i tilfælde af en atomkrig
Herfra skulle landet ledes igennem en krisesituation. Faldt REGAN Vest, så faldt Danmark - og dermed det danske demokrati. Bunkeren var længe skjult for offentligheden, men som noget nyt åbner de topsikrede døre sig, og vi skal på en eksklusiv rundvisning i bunkeren, som stadig står med alt sit originale interiør.
Indgangen til selve bunkeren ligger godt skjult mellem træerne i skoven, men foran den - ud mod vejen - ligger en gul murstensvilla. Her boede maskinmesteren med sin familie. Han havde det daglige tilsyn med bunkeren. Maskinmesterens villa er, som den ville se ud i 1980, da der boede en familie med far, mor og to børn. Vi har mulighed for selv at gå på opdagelse i deres hjem og på skærme høre de enkelte familiemedlemmer fortælle om deres hverdag under Den Kolde Krig.
Ved ankomsten spiser vi frokost, og herefter begiver vi os til REGAN Vest. Koldkrigsbunkeren ligger 60 m under en kridtbakke i Rold Skov. Som en del af besøgsoplevelsen skal vi også vandre ad nye stier ovenover bunkeranlægget og på den måde få en fornemmelse af anlæggets størrelse og funktion.
Under vores besøg bliver vi delt op i små hold med hver vores rundviser, som guider os igennem bl.a. regeringens situationsrum, regentens værelse, opholdsstue og kantine
Efter lidt tid på egen hånd kører vi retur til vores hjembyer med lidt af Danmarkshistorien i bagagen.
Turen egner sig ikke for dårligt gående.
Inkluderet i prisen:
* Kørsel i 4-stjernet bus
* Morgenkaffe og rundstykke
* 3 stk. smørrebrød med 1 drink
* Rundvisning og entré i REGAN Vest
* Eftermiddagskaffe og kage
* Repræsentant fra GIBA Travel
Opsamling:
Kl. 07.00 - FOF Sønderborg, Kasernen
Kl. 07.30 - Afkørsel 70 Rødekro v/McDonald's
Kl. 08.20 - Fredericia v/Rema 1000, Strevelinsvej
Kl. 08.45 - Afkørsel 59 v/Vejle Transportcenter
Kl. 09.10 - Afkørsel 56 Horsens Lund v/Q8
Hjemkomst ca. kl. 20.00 (Sønderborg)
Underviser: Gina Banke
Hold: 1241119
Herfra skulle landet ledes igennem en krisesituation. Faldt REGAN Vest, så faldt Danmark - og dermed det danske demokrati. Bunkeren var længe skjult for offentligheden, men som noget nyt åbner de topsikrede døre sig, og vi skal på en eksklusiv rundvisning i bunkeren, som stadig står med alt sit originale interiør.
Indgangen til selve bunkeren ligger godt skjult mellem træerne i skoven, men foran den - ud mod vejen - ligger en gul murstensvilla. Her boede maskinmesteren med sin familie. Han havde det daglige tilsyn med bunkeren. Maskinmesterens villa er, som den ville se ud i 1980, da der boede en familie med far, mor og to børn. Vi har mulighed for selv at gå på opdagelse i deres hjem og på skærme høre de enkelte familiemedlemmer fortælle om deres hverdag under Den Kolde Krig.
Ved ankomsten spiser vi frokost, og herefter begiver vi os til REGAN Vest. Koldkrigsbunkeren ligger 60 m under en kridtbakke i Rold Skov. Som en del af besøgsoplevelsen skal vi også vandre ad nye stier ovenover bunkeranlægget og på den måde få en fornemmelse af anlæggets størrelse og funktion.
Under vores besøg bliver vi delt op i små hold med hver vores rundviser, som guider os igennem bl.a. regeringens situationsrum, regentens værelse, opholdsstue og kantine
Efter lidt tid på egen hånd kører vi retur til vores hjembyer med lidt af Danmarkshistorien i bagagen.
Turen egner sig ikke for dårligt gående.
Inkluderet i prisen:
* Kørsel i 4-stjernet bus
* Morgenkaffe og rundstykke
* 3 stk. smørrebrød med 1 drink
* Rundvisning og entré i REGAN Vest
* Eftermiddagskaffe og kage
* Repræsentant fra GIBA Travel
Opsamling:
Kl. 07.00 - FOF Sønderborg, Kasernen
Kl. 07.30 - Afkørsel 70 Rødekro v/McDonald's
Kl. 08.20 - Fredericia v/Rema 1000, Strevelinsvej
Kl. 08.45 - Afkørsel 59 v/Vejle Transportcenter
Kl. 09.10 - Afkørsel 56 Horsens Lund v/Q8
Hjemkomst ca. kl. 20.00 (Sønderborg)
Underviser: Gina Banke
Hold: 1241119
Bliv klogere på vores nordiske superfood - hyben - og lær, hvordan du kan bruge de vitaminrige frugter på nye spændende måder.
I dette foredrag fortæller kogebogsforfatter Ditte Christina om hybens unikke indhold af sundhedsfremmende stoffer, om dens historie som mad og medicin gennem tiden samt om noget af den nyeste viden om frugtens medicinske egenskaber. Foredraget byder bl.a. på spændende viden om flere af de stoffer, hyben er særligt rig på, herunder C-vitamin, antioxidanter og flavonoider, og deres positive effekt i kroppen.
Du får også et indblik i, hvordan hybens delikate smagsnuancer kan bruges i et utal af retter. Frugten kan nemlig anvendes til meget mere end de traditionelle opskrifter som marmelade, saft og sirup. Ditte vil desuden dele ud af sine tips og tricks til plukning og udkerning, som vil spare dig en masse tid i køkkenet
Underviser: Ditte Christina Lustrup
Hold: 1242020
Du får også et indblik i, hvordan hybens delikate smagsnuancer kan bruges i et utal af retter. Frugten kan nemlig anvendes til meget mere end de traditionelle opskrifter som marmelade, saft og sirup. Ditte vil desuden dele ud af sine tips og tricks til plukning og udkerning, som vil spare dig en masse tid i køkkenet
Underviser: Ditte Christina Lustrup
Hold: 1242020
Ahlmannsparken
Ahlefeldvej 4, Gråsten
FOF Sønderborg
Underviser: Anna Zaabalawi
Hold: 1242483
Hold: 1242483
Kultur Og Fritid Knøsgård
Vestervej 1, Sydals
FOF Sønderborg
Underviser: Anna Kruse Ibsen
Hold: 1242482
Hold: 1242482