Gå til Hensyntagende afspænding og kropsbevidsthed hos FOF Hvalsø!.

I undervisningen veksles der mellem stille, langsomme og kraftfulde bevægelser. Alle led bliver bevæget igennem og der vil indgå afspændingsøvelser. Hver gang vil der være øvelser for ryg, skuldre, nakke og bækkenbund og til slut en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes behov og tempo.

Holdene er små og beregnet på deltagere, som pga. særlige problemer, ikke kan deltage på et alment hold.

Tilmelding på www.fofkogebugt.dk - tlf. 5665 5322 - mail: kogebugt@fof.dk

Gå til Hensyntagende blid motion og afspænding hos FOF Hvalsø!.

Holdet er beregnet for deltagere med problemer i f.eks. ryg eller skuldre, og som derfor har brug for at få individuel opmærksomhed.

Vi arbejder hele kroppen igennem og fokuserer på styrkende øvelser for ryg, nakke og skuldre og afslutter med udstrækning og afspænding for både krop og sind. Vi vil igennem bevægelserne lære kroppen bedre at kende, og på den måde øge kropsbevidstheden samt det generelle velvære.

Øvelserne er overskuelige og ligetil; du kan derfor tage dem med hjem og overføre til din hverdag.

Værd at vide
Medbring et stort håndklæde til at lægge over hallens madrasser.

Tilmelding på www.fofkogebugt.dk - tlf. 5665 5322 - mail: kogebugt@fof.dk

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

Løb træningstider:
Onsdag kl. 17:30 Fælles træning for løberne, træning hvor der er distancer og tempi for flere niveauer, men vi på den ene eller anden måde, formår at mødes til noget fællestræning.
Lørdag kl. 09:00 Kort-, mellem- og langdistance.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Animationsfilm med den elskede panda Po. Efter 10 tre actionfyldte eventyr skal Po være leder for Fredens Dal og han skal træne en ny Dragekriger. Men først skal han lige tage en slapper... hvis han kan!.

Romantisk drama om ægteparret Gerda (Bodil Jørgensen) og Kristoffer (Rolf Lassgård), der skal fejre deres bryllupsdag i Rom. Turen går ikke som planlagt og Kristoffer ender på sidelinjen, da Gerda jagter sin ungdom. Instrueret af Niclas Bendixen..

Vi glæder os til at se jer på søndag kl 10-14. Alle kan være med - alle er velkomne!.

Børnenes Kunsthus er et nyt initiativ i Lejre by - et kreativt hus lige ved siden af Kulturhuset Domus Felix, tæt på Lejre station.

Hver søndag inviteres børn og deres voksne til at komme og prøve kræfter med at skabe kunstneriske værker i huset. Vi vil dykke ned en ny teknik og et nyt tema hver gang, og alle gæster får fingrene helt ned i kunstens tilblivelse.

Det er muligt at købe kaffe, te, juice eller en snack. Du kan også medbringe din egen madpakke

Hver søndag inviteres unge fra 13+ til at komme og prøve kræfter med at skabe kunstneriske værker i Børnenes Kunsthus..

Åbent UNG værksted i Børnenes Kunsthus hver søndag - Vi glæder os til at se jer!.

Der er Keramik / Tekstil / SY værksted / Tryk værksted og masser af andet til rådighed. Du kan som altid frit vælge et projekt at gå igang med.

På søndag er der en kunstner i huset der arbejder med mange forskellige materialer, og der er med garanti hjælp at hente til det du har lyst til at lave

Pinse - ÅNDENS LYSE TID. Det er en af vores meget fine salmedigtere, Lars Busk Sørensen, der kalder pinsen for "Åndens lyse tid". Pinsen er den tredje af de store højtider i kirken..

Jul, påske og pinse er som treklangen af Tro, Håb og Kærlighed.

Først kommer julen som håbets fest. Da vender solen, og lyset begynder at få magt igen, og verdens håb fødes som et lille nyt menneskebarn.

Påsken er troens fest. Solen får atter sin livgivende magt over mørket og kulden.

Til sidst kommer pinsen som kærlighedens fest. Naturen folder sig ud med fuglesang og bøgegrene, og vi fejrer, at Gud sender sin Helligånd. Det betyder, at Gud er til stede i verden som Ånd, - Ånd, der bevæger mennesker, som vinden bevæger bøgegrenes blade. Pinsen er kærlighed­ens fest, og det vil sige, at den er fællesskabets fest, forsoningens fest, forståelsens fest. Pinsedag oplevede disciplene det store kommunikationsunder, da alle forsamlede forstod budskabet fra Gud, uanset sprog og kultur.

Vi holder fælles fejring af pinsen med en perlerække af gudstjenester i 3 af vores kirker, som til sammen vil være som en samlet gudstjeneste.

Alle er velkomne, uanset hvor man bor. Der vil være mulighed for samkørsel fra kirke til kirke i private biler eller for at køre med i bussen, som kirken sørger for. Ønsker du en plads i bussen, er tilmelding nødvendig. Der er tilmelding til Helene på mail hra@km.dk eller telefon 27 13 98 93.

DATO Søndag den 19. maj
STED Sæby Kirke kl. 9.00 Lyndby Kirke kl. 9.45 Kirke Sonnerup Kirke kl. 11.00

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Efter gudstjenesten er der kaffe og chokolade..

Pinsedag: Kom og syng med på de smukke pinsesalmer til tonerne fra orgel og trompet..