Viser 24 events i Randers Kommune mellem 22. maj og 20. jun. 2024
Cubansk salsa i No.17
Hvem skal undervise?
Nanna Grisell Gonzalez (Grisell) kommer fra Havanna i Cuba og er professionel danselærer, hvorfra hun er uddannet på Universitetet for Musik og Dans i Cuba.
Nanna underviste i 19 år på Aarhus Musikskole, men stoppede for at blive kropsterapeut, hvilket hun nu arbejder som.
For 25 år siden tog Grisell de latinamerikanske sensuelle rytmer med sig til Danmark og har undervist og opvist rundt i landet. Hun underviser bl.a. på Vestjylland Højskole hver sommer samt på Aarhus Dansestudie.
Nu kommer hun til Randers i No.17 i Slotcentret for at undervise os i den cubanske salsa, rumba mv.
Praktisk info:
Pris: 60,- per gang på mobil 27242142.
Drop-in; du møder bare op på dagen, hvis du vil være med.
Alle (fra nybegyndere til øvede) er velkommen.
Hvis I har spørgsmål, henvend jer venligst til arrangør Trine Rosenberg Rasmussen på mobil 26197326.
Trine og Nanna glæder sig til at se jer
Sang og stemmetræning
Du vil kunne arbejde med krop og vejrtrækning, sangerstøtte,
afspænding, forskellige teknikker og dit eget udtryk. Har du stemmeproblemer,
arbejder vi med rehabilitering og med at skabe nye, sunde vaner. Vi synger
sange ud fra dine ønsker - måske er du til højskolesange, viser, musicals, jazz
eller pop?
Du bliver individuelt undervist i 45 minutter. Kontakt underviseren for at aftale en mødetid. Tilmeldingen skal gøres via hjemmesiden eller mail/tlf. anth@aof.dk - tlf.51243799.
Alle aldre, alle niveauer. Ved spørgsmål kontakt underviser på : artanat06@icloud.com
Underviser: Natalia Borozdina
Hold: 6624107027
Keramik: Kop/skål workshop
Visning af fiktionskortfilmen "Ø"
Efter filmen vil der være talk med instruktør Ludvig Poulsen
Billettindtægterne går ubeskåret til skaberne af filmen
Clay Croquis
Brænding af dine kreationer er ikke med i prisen. Det koster 30 kr. pr kreation at få den glaseret og brændt. Du vælger selv på dagen, hvilke kreationer du vil have brændt
Mindfulness MBSR intro workshop
Mindfulness baseret stress reduktion ( MBSR) bliver undervist af en kvalificeret MBSR-lærer, og er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og livskvalitet, samt at reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter. Alle kan have gavn af at tage MBSR kurset, uanset om du er syg, eller rask. Formålet er, at du gradvist og under vejledning integrerer en række færdigheder, der gør det muligt for dig effektivt at håndtere dine symptomer i hverdagen
Gennem mindfulness meditation kommer du til at træne opmærksomheden, så du bliver mere nærværende i dit liv. Du lærer at forankre opmærksomheden i kroppen i stedet for i sindet, blive fortrolig med din krop og dermed bedre at kunne regulere dine følelser. Du vil også træne evnen til at opdage og håndtere negative tanker og bekymringstanker. Under vejledning af en kvalificeret lærer træner du evnen til bevidst nærvær gennem en række praktiske øvelser og meditationer, f.eks. kropscanning, simple yoga øvelser og forskellige siddende meditationer
Mindfulness træning suppleres med undervisning i stress i en sammenhæng med hverdagen, herunder vanskelig kommunikation. Undervisningen vil foregå over 8 gange, 2 ½ time hver gang. For at få den bedste effekt ud af mindfulness træning anbefales der, at du laver øvelserne derhjemme i den tid kurset varer
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA. Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 410311
Lær at tegne monstre
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags gyselige monstre.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne skygger og teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416625
Mal på keramik (ankomst m. kl. 10 og 13)
Du har dit bord i to timer.
Du kan vælge mellem over 40 forskellige ting at male på herunder blandt andet tallerkner, kopper, fade, vaser, figurer, skåle mv. Vores udvalg skifter løbende.
Det koster 25 kr. at booke en plads, og prisen på keramikken afhænger, hvad du vælger at male. Priserne starter fra 110 kr.
Alle kan være med uanset erfaring og alder!
Mal på keramik (ankomst m. kl. 10 og 11)
Du har dit bord i to timer.
Du kan vælge mellem over 40 forskellige ting at male på herunder blandt andet tallerkner, kopper, fade, vaser, figurer, skåle mv. Vores udvalg skifter løbende.
Det koster 25 kr. at booke en plads, og prisen på keramikken afhænger, hvad du vælger at male. Priserne starter fra 110 kr.
Alle kan være med uanset erfaring og alder!
Lær at tegne havfruer
Denne workshop er for børn, der gerne vil lære mere om at tegne havfruer, fisk, muslinger og andet, som man finder under havets overflade.
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags havfruer og havdyr.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416627