På denne workshop får du mulighed for at dykke ned i yogaens univers og forkæle dig selv med fordybelse og ro et dejligt fredfyldt sted. Det er en skøn blanding 3-timers yogapraksis med klassiske yogastillinger, åndedræt, yoga nidra og meditation.

De fleste af os opfatter sommeren som en dejlig tid på året med ferie, sol og varme.

Men varmen kan for nogle også være en udfordring, der kan udvikle sig til irritation, aggressivitet, manglende tålmodighed og tolerance. På det fysiske plan kan der være fx hududslæt.

På denne workshop lægges der op til en langsom og indadvendt praksis, der beroliger sind og krop, så du igen kan finde balance. Der vælges stillinger og åndedrætsøvelser, der vil være med til at svale dit system, så du bevarer en sund og stærk krop hen over sommeren

Workshoppen vil være inspireret af Yin Yoga med fokus på lange, dybe stræk, der vil hjælpe dig til at åbne op til dit indre liv, så du bedre kan lytte til din intuition

Hvis vejret tillader det, vil noget af workshoppen foregå udenfor

Der vil også være en guidet Yoga-nidra ('yogisk søvn' hvor du i en liggende stilling er i en dyb og afslappende bevidsthedstilstand) og meditation, der afslutter workshoppen.

Kom og vær med, hvis du har behov for en pause og lidt selvforkælelse

Denne 3-timers workshop foregår i Hytten Broagermark, der er det perfekte sted til en tiltrængt pause fra dagligdagen. Hytten ligger i de skønneste grønne omgivelser med marker omkring og udsigt til havet. Selve hytten er 8-kantet og pyramideformet og opført i lærketræ. Takket være de naturlige materialer i hytten er der et behageligt og rart klima indenfor, og den er derfor specielt velegnet til ro og fordybelse til en længere yogapraksis

Der er et begrænset antal pladser (8) i hytten.

Medbring din egen yogamåtte og et tæppe

Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1241455.