Stående øvelser, som strækker, styrker og smidiggør musklerne. Fødderne og benene trænes til at bære kroppen. Ankelled, knæled og hofteled lærer at samarbejde - til gavn for hele ryggen.

I forskellige siddeøvelser opstrammes mave- og rygmuskler.
Drejeøvelser og armstræk løsner ryg, skuldre og nakke.
Bagudbøjninger giver liv til rygsøjlen og strækker hele forsiden.
Omvendte øvelser, hovedstand og skulderstand gennemstrømmer og renser organer og kirtler. Introduktion til dybdeåndedræt.
Afspænding til nerver og muskler.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Hans Peter Ernst på telefon 61717195

Hold: 8224104023.