Motionsboksning er for voksne drenge 50+ som gerne vil have sved på panden - i et godt fællesskab hvor der også er plads til et godt grin.
Træningen er baseret på elementer fra bokseverdenen dog uden "kontakt." Din gevinst er, stærkere muskulatur, bedre balance, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi starter op med grundig opvarmning
Vi styrker de store og vigtige muskelgrupper med styrkeøvelser og derefter arbejder vi med koordineringsøvelser som er god hjernegymnastik
Vi slutter af med stræk og afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Det kræver ingen forudsætninger andet end godt humør, at deltage på dette hold. Alle kan være med, da træningen er individuel udfra deltagernes niveau
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42158.
Læs mere på hjemmesiden
Træningen er baseret på elementer fra bokseverdenen dog uden "kontakt." Din gevinst er, stærkere muskulatur, bedre balance, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi starter op med grundig opvarmning
Vi styrker de store og vigtige muskelgrupper med styrkeøvelser og derefter arbejder vi med koordineringsøvelser som er god hjernegymnastik
Vi slutter af med stræk og afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Det kræver ingen forudsætninger andet end godt humør, at deltage på dette hold. Alle kan være med, da træningen er individuel udfra deltagernes niveau
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42158.
