 | |||||||||
|
|
|
Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen.
Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Samtidig får du trukket vejret helt ned i maven og øvet dig i at tømme hovedet for tankemylder, så du kan være til stede lige dér på måtten. I en hathayoga klasse laver vi hver gang mange af de samme øvelser hver gang, så du bliver fortrolig med dem. Jeg guider dig, så du får tilpasset øvelserne til lige netop din krop og de fremskridt, du gør undervejs. Alle uanset fysisk form og alder kan være med, og jeg lover dig, at du går fra timen med en større kropsbevidsthed, en stærkere krop og et smil på læben Underviser: Line Holt Nielsen Hold: 40241458. Torsdag den 1. februar til torsdag den 6. juni 2024, 15 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|