Her får du trænet både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.

For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicap i relation til undervisningen i det konkrete emne." Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold med færre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gigtskolen

Oplev glæden ved bordtennis i et godt fællesskab. selvom du har Parkinsons sygdom. Du bliver aldrig for gammel til at spille bordtennis. Spillet styrker din balanceevne, hånd-øje-koordination og forbedrer din kondition. Alle kan være med i Frederiksberg Bordtennisklubs Parkinson hold, uanset niveau og erfaring med spillet.

Medbring indendørssko, tøj du kan bevæge dig i og en drikkedunk.

Vi glæder os til at se dig til en prøvetræning. 1-2 timer alt efter hvad du har lyst til.

Spørgsmål? Kontakt Jan Kristoffersen på jan-k@godmail.dk eller tlf. 2088 6319.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Frederiksberg Bordtennisklub

Hos Frederiksberg og Vanløse Floorballklubber kan du komme og spille floorball, og det lige meget om du er pige eller dreng, ung eller gammel. Træningen er en blanding af leg og sjov, herunder teknisk træning som skud, aflevering samt spiløvelser. På de mindste årgange lærer børnene alt det basale ved floorballspillet, så de er klar til udfordringerne på de lidt ældre hold. Træningen er tilpasset alder og niveau. For de mindste på Frederiksberg træner vi enten på Falkonergårdens Gymnasium eller Mariendalshallen. Når børnene bliver ældre træner vi andre steder i Københavnsområdet.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Frederiksberg Floorballklub

Børn mellem 6-10 år: I denne aldersgruppe må træningen ikke være for struktureret. Børn kommer hurtigt til at kede sig og derfor er det vigtigt at der er fokus på at få leget de mest fundamentale motoriske bevægelser ind i børnenes liv, på en sjov og alsidig måde.

Derfor præsentere Frederiksberg Bordtennis, Motorisk Bordtennis leg.

Før man kan komme på et rent bordtennis teknisk træningshold, er det vigtigt at børnene lære at:
Træne og har lyst til det, boldføling, at kunne bevæge sig rigtigt efter en bold, balance, kropskontrol, koncentration, tillid til træneren og at kunne samarbejde med de andre børn.

Dvs. i denne aldersgruppen tænker vi slet ikke på resultater, men kun udvikling.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Frederiksberg Bordtennisklub

Børn mellem 11-16 år: Før man kan komme på et rent bordtennis teknisk træningshold, er det vigtigt at børnene lære at:. Træne og har lyst til det, boldføling, at kunne bevæge sig rigtigt efter en bold, balance, kropskontrol, koncentration, tillid til træneren og at kunne samarbejde med de andre børn.

Så snart der er styr på ovenstående kundskaber, så tilbyder vi at man også kan træne på andre hold, med langt mere bordtennis teknisk træning. Men først skal man lige have styr på de fysiske samt boldtekniske grundteknikker, før børnene skal træne koncentreret teknisk bordtennis. Men vi rykker altid børnene videre i systemet så hurtigt som muligt, men alle skal lige igennem screening af kundskaber på dette hold.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Frederiksberg Bordtennisklub

Oplev glæden ved bordtennis i et godt fællesskab. Du bliver aldrig for gammel til at spille bordtennis. Spillet styrker din balanceevne, hånd-øje-koordination og forbedrer din kondition. Alle kan være med i Frederiksberg Bordtennisklubs 60+ hold, uanset niveau og erfaring med spillet.

Medbring indendørssko, tøj du kan bevæge dig i og en drikkedunk.

Vi glæder os til at se dig til en prøvetræning.

Spørgsmål? Kontakt Niels Rudolfsen på nielsrudolfsen@outlook.dk eller tlf. 2028 2514.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Frederiksberg Bordtennisklub

Indendørssko skal medbringes - du kan låne ketchere og bolde til træningen. Ved ankomst kontaktes træneren i hallen. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Drive Badminton Klub Frederiksberg

Oplev glæden ved bordtennis i et godt fællesskab. Du bliver aldrig for gammel til at spille bordtennis. Spillet styrker din balanceevne, hånd-øje-koordination og forbedrer din kondition. Alle kan være med i Frederiksberg Bordtennisklubs 60+ hold, uanset niveau og erfaring med spillet.

Medbring indendørssko, tøj du kan bevæge dig i og en drikkedunk.

Vi glæder os til at se dig til en prøvetræning.

Spørgsmål? Kontakt Niels Rudolfsen på nielsrudolfsen@outlook.dk eller tlf. 2028 2514.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Frederiksberg Bordtennisklub

Indendørssko skal medbringes - du kan låne ketchere og bolde til træningen. Ved ankomst kontaktes træneren i hallen. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Drive Badminton Klub Frederiksberg

Alliancen KBH er et samarbejde mellem Vanløse Floorball, Frederiksberg Floorball og FFK. Vi har landets største samling af floorballspillere med hold i alle aldersgrupper og på mange niveauer. Her kan du komme og spille floorball, uanset om du er pige eller dreng, ung eller gammel. Træningen er en blanding af leg og sjov, såvel som teknisk træning af skud, aflevering samt spiløvelser. Holdene er tilpasset alder og niveau. Vi har hold for de mindste samt motionister både i Vanløse og på Frederiksberg.

Alle vores børne og ungdomshold har uddannet trænere som kender floorball og kan udvikle spillerene og deres kompetencer. Alle hold spiller desuden med i turnering. Og nogle af dem er blandt landets bedste.

Vi har et U7-hold som træner på Frederiksberg og et i Vanløse. U9-holdet på Frederiksberg træner mandag og lørdag.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Alliancen København