Dato
Kategori
Ret infoSidst rettet
5/2 2024
FOF Sydjylland
Ågade 276000 Kolding
Tlf: +45 79308580
Åbent: Mandag, tirsdag og torsdag kl. 10-13 og onsdag kl. 10-15, borset fra ferier og fridage
Få spændende undervisning og tankevækkende foredrag og arrangementer i Kolding, Vejen, Aabenraa, Haderslev og Tønder kommuner. Se alle vores mange kurser, kulturrejser, udflugter og foredrag på vores hjemmeside og find det du vil gå til allerede i dag
Viser 23 events fra/efter 11. jun. 2024
Motion | Gymnastik/aerobic
Morbus Bechterew
Her er øvelserne særligt tilrettelagt i forhold til det handicap, som Morbus Bechterew gigten har forvoldt din krop, så bevægeligheden bevares i kroppen og forebygger at ryggen bliver krum.
Der vil blive arbejdet med kropsdrejninger, hofteøvelser, skulderøvelser, maksimal kropsbøjning og -strækning, bevægelse af nakken og kombinationsbevægelser for at udnytte det "tredimensionelle rum" i vandet.
Øvelserne i vand er god motion til at bibeholde en god kropsfunktion, så musklerne styrkes og bevægelighed øges i leddene.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2328401
Del
Øvelserne i vand er god motion til at bibeholde en god kropsfunktion, så musklerne styrkes og bevægelighed øges i leddene.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2328401
Motion | Andet motionstilbud
Bevægelse i vand
For dig, der ikke kan deltage på et alment hold.
Bevægelse i vand foregår på dette hold i bassin med almindelig temperatur, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktions nedsættelse og mobilitetsproblemer.
Gennem øvelser med vand som modstand arbejder vi med muskler og led på en blid og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen bliver vedligeholdt.
Velegnet for deltagere med funktions problemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev glæden ved bevægelse og vedligehold af bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Niels Kjestrup
Hold: 2328439
Del
Gennem øvelser med vand som modstand arbejder vi med muskler og led på en blid og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen bliver vedligeholdt.
Velegnet for deltagere med funktions problemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev glæden ved bevægelse og vedligehold af bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Niels Kjestrup
Hold: 2328439
Motion | Gymnastik/aerobic
Yoga
Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.
Åndedræt og bevægelse følges ad, hvilket gør det muligt at nå endnu dybere i øvelserne
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2415204
Del
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2415204
Motion | Gymnastik/aerobic
Yoga
Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.
Åndedræt og bevægelse følges ad, hvilket gør det muligt at nå endnu dybere i øvelserne
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2415205
Del
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2415205
Motion | Gymnastik/aerobic
Yoga
Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.
Åndedræt og bevægelse følges ad, hvilket gør det muligt at nå endnu dybere i øvelserne
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2415200
Del
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2415200
Diverse | Undervisning
Kolding Pipe Band
Sdr. Vang Skole,
Søndervang 32, Kolding
FOF Sydjylland
Underviser: Jesper Bildsøe Matthiesen
Hold: 2413980
Del
Hold: 2413980
Diverse | Undervisning
Sang-teknik
Nicolai komplekset,
Skolegade 2, Kolding
FOF Sydjylland
Underviser: Bettina Hellemann Munch
Hold: 2413712
Del
Hold: 2413712
Motion | Gymnastik/aerobic
Eldoa - øvelser for led og bindevæv
Eldoa er en forholdsvis ny motionsmetode på det danske marked. De meget specifikke ELDOA-øvelser har til formål at lette presset på kroppens led og på den måde skabe plads til væske i leddene, samtidig med at leddene styrkes.
Tilsammen medfører dette en forbedret mobilitet i leddene og balance i kroppen.
Der findes en ELDOA-øvelse for hver ryghvirvel, for hofteled, for skulderled og kraveben, alle ribben og for korsbenet, samt leddet mellem korsben og hofteben - og selvom de enkelte øvelser er målrettet det enkelte led, påvirker øvelserne hele kroppen gennem bindevævet.
Vi begynder med en kort opvarmning, hvor vi får blodet til at rulle, efterfulgt af opvarmning af det eller de led, vi skal arbejde med. Når kroppen er varm fortsætter vi med udvalgte fokuserede styrkeøvelser og bindevævsstræk, der supplerer dagens ELDOA-øvelser, som vi afslutter træningen med.
ELDOA er for alle, idet øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers behov og formåen*.
Kom og oplev, hvordan ELDOA kan hjælpe dig til at:
www.new-posture.dk.
*Hvis du er gravid eller lider af migræne og/eller forhøjet blodtryk, bedes du gøre underviseren opmærksom på dette inden første træning, da der tages særlige hensyn mht. udførsel og udvalg af øvelser.
Hvad er ELDOA?
ELDOA er udviklet at osteopaten, Guy Voyer, som forskede i sammenhænge i kroppen for at kunne afhjælpe og forebygge rygsmerter. ELDOA er også anerkendt i forhold til at kunne korrigere strukturelle skader på kroppen - erhvervede (f.eks. diskosprolaps) eller medfødte (f.eks. skoliose).
Hver øvelse er udviklet til målrettet at skabe mere plads i det led, der aktuelt arbejdes med, ved hjælp af kroppens egen styrke. Jo bedre plads, der er i et led, desto nemmere kan blod og væske flyde til leddet, og dermed forbedre led mobiliteten.
Når øvelserne udføres, afspændes leddet samtidig med, at musklerne i og omkring leddet, samt leddets støttemuskler, styrkes, og din krop lærer at huske og vedligeholde den 'nye' placering af muskler og led.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Majbrit Strojek
Hold: 2418245
Del
Der findes en ELDOA-øvelse for hver ryghvirvel, for hofteled, for skulderled og kraveben, alle ribben og for korsbenet, samt leddet mellem korsben og hofteben - og selvom de enkelte øvelser er målrettet det enkelte led, påvirker øvelserne hele kroppen gennem bindevævet.
Vi begynder med en kort opvarmning, hvor vi får blodet til at rulle, efterfulgt af opvarmning af det eller de led, vi skal arbejde med. Når kroppen er varm fortsætter vi med udvalgte fokuserede styrkeøvelser og bindevævsstræk, der supplerer dagens ELDOA-øvelser, som vi afslutter træningen med.
ELDOA er for alle, idet øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers behov og formåen*.
Kom og oplev, hvordan ELDOA kan hjælpe dig til at:
- Forbedre din krops bevægelsesmekanik.
- Optimere din kropsholdning og placering af muskler og led (statisk og dynamisk).
- Øge kroppens bevidsthed og kontrol gennem kropslig intelligens.
- Forbedre kommunikationen mellem nerver og muskler.
- Minimere risikoen for skader (akutte eller som følge af overbelastning).
- Forkorte varigheden af genoptræning efter en aktuel eller tilbagevendende skade.
www.new-posture.dk.
*Hvis du er gravid eller lider af migræne og/eller forhøjet blodtryk, bedes du gøre underviseren opmærksom på dette inden første træning, da der tages særlige hensyn mht. udførsel og udvalg af øvelser.
Hvad er ELDOA?
ELDOA er udviklet at osteopaten, Guy Voyer, som forskede i sammenhænge i kroppen for at kunne afhjælpe og forebygge rygsmerter. ELDOA er også anerkendt i forhold til at kunne korrigere strukturelle skader på kroppen - erhvervede (f.eks. diskosprolaps) eller medfødte (f.eks. skoliose).
Hver øvelse er udviklet til målrettet at skabe mere plads i det led, der aktuelt arbejdes med, ved hjælp af kroppens egen styrke. Jo bedre plads, der er i et led, desto nemmere kan blod og væske flyde til leddet, og dermed forbedre led mobiliteten.
Når øvelserne udføres, afspændes leddet samtidig med, at musklerne i og omkring leddet, samt leddets støttemuskler, styrkes, og din krop lærer at huske og vedligeholde den 'nye' placering af muskler og led.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Majbrit Strojek
Hold: 2418245