Dato
Kategori
Ret infoSidst rettet
5/2 2024
FOF Sydjylland
Ågade 276000 Kolding
Tlf: +45 79308580
Åbent: Mandag, tirsdag og torsdag kl. 10-13 og onsdag kl. 10-15, borset fra ferier og fridage
Få spændende undervisning og tankevækkende foredrag og arrangementer i Kolding, Vejen, Aabenraa, Haderslev og Tønder kommuner. Se alle vores mange kurser, kulturrejser, udflugter og foredrag på vores hjemmeside og find det du vil gå til allerede i dag
Viser 30 events fra/efter 30. maj 2024
Diverse | Undervisning
Kolding Pipe Band
Sdr. Vang Skole,
Søndervang 32, Kolding
FOF Sydjylland
Underviser: Jesper Bildsøe Matthiesen
Hold: 2413980
Del
Hold: 2413980
Diverse | Undervisning
Sang-teknik
Nicolai komplekset,
Skolegade 2, Kolding
FOF Sydjylland
Underviser: Bettina Hellemann Munch
Hold: 2413707
Del
Hold: 2413707
Diverse | Undervisning
Sang-teknik
Nicolai komplekset,
Skolegade 2, Kolding
FOF Sydjylland
Underviser: Bettina Hellemann Munch
Hold: 2413712
Del
Hold: 2413712
Motion | Andet motionstilbud
Cellerciser
Oplev en ny og sjov metode til at få en meget effektiv og skånsom træning på kort tid. Træning på Cellerciseren er enkelt, praktisk og sjovt for alle.
Uanset alder og fysisk formåen er denne metode den langt mest skånsomme, idet hverken led, muskler eller knogler overbelastes.
Træningen giver en effektiv fedtforbrænding, styrker og toner alle muskler i hele kroppen og styrker led og knogler. Det giver også en bedre balance og smidighed, samt stimulerer kredsløbet og lymfe system for et sundere og mere effektiv immunsystem.
Hop dig i bedre form på dette hold - du vil ikke fortryde det.
Advarsel - du kan gå hen og blive afhængig, da motion frigiver endorfiner og forbedrer dit humør
Underviser: Tina Knudsen
Hold: 2415656
Del
Træningen giver en effektiv fedtforbrænding, styrker og toner alle muskler i hele kroppen og styrker led og knogler. Det giver også en bedre balance og smidighed, samt stimulerer kredsløbet og lymfe system for et sundere og mere effektiv immunsystem.
Hop dig i bedre form på dette hold - du vil ikke fortryde det.
Advarsel - du kan gå hen og blive afhængig, da motion frigiver endorfiner og forbedrer dit humør
Underviser: Tina Knudsen
Hold: 2415656
Motion | Gymnastik/aerobic
Eldoa - øvelser for led og bindevæv
Eldoa er en forholdsvis ny motionsmetode på det danske marked. De meget specifikke ELDOA-øvelser har til formål at lette presset på kroppens led og på den måde skabe plads til væske i leddene, samtidig med at leddene styrkes.
Tilsammen medfører dette en forbedret mobilitet i leddene og balance i kroppen.
Der findes en ELDOA-øvelse for hver ryghvirvel, for hofteled, for skulderled og kraveben, alle ribben og for korsbenet, samt leddet mellem korsben og hofteben - og selvom de enkelte øvelser er målrettet det enkelte led, påvirker øvelserne hele kroppen gennem bindevævet.
Vi begynder med en kort opvarmning, hvor vi får blodet til at rulle, efterfulgt af opvarmning af det eller de led, vi skal arbejde med. Når kroppen er varm fortsætter vi med udvalgte fokuserede styrkeøvelser og bindevævsstræk, der supplerer dagens ELDOA-øvelser, som vi afslutter træningen med.
ELDOA er for alle, idet øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers behov og formåen*.
Kom og oplev, hvordan ELDOA kan hjælpe dig til at:
www.new-posture.dk.
*Hvis du er gravid eller lider af migræne og/eller forhøjet blodtryk, bedes du gøre underviseren opmærksom på dette inden første træning, da der tages særlige hensyn mht. udførsel og udvalg af øvelser.
Hvad er ELDOA?
ELDOA er udviklet at osteopaten, Guy Voyer, som forskede i sammenhænge i kroppen for at kunne afhjælpe og forebygge rygsmerter. ELDOA er også anerkendt i forhold til at kunne korrigere strukturelle skader på kroppen - erhvervede (f.eks. diskosprolaps) eller medfødte (f.eks. skoliose).
Hver øvelse er udviklet til målrettet at skabe mere plads i det led, der aktuelt arbejdes med, ved hjælp af kroppens egen styrke. Jo bedre plads, der er i et led, desto nemmere kan blod og væske flyde til leddet, og dermed forbedre led mobiliteten.
Når øvelserne udføres, afspændes leddet samtidig med, at musklerne i og omkring leddet, samt leddets støttemuskler, styrkes, og din krop lærer at huske og vedligeholde den 'nye' placering af muskler og led.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Majbrit Strojek
Hold: 2418245
Del
Der findes en ELDOA-øvelse for hver ryghvirvel, for hofteled, for skulderled og kraveben, alle ribben og for korsbenet, samt leddet mellem korsben og hofteben - og selvom de enkelte øvelser er målrettet det enkelte led, påvirker øvelserne hele kroppen gennem bindevævet.
Vi begynder med en kort opvarmning, hvor vi får blodet til at rulle, efterfulgt af opvarmning af det eller de led, vi skal arbejde med. Når kroppen er varm fortsætter vi med udvalgte fokuserede styrkeøvelser og bindevævsstræk, der supplerer dagens ELDOA-øvelser, som vi afslutter træningen med.
ELDOA er for alle, idet øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers behov og formåen*.
Kom og oplev, hvordan ELDOA kan hjælpe dig til at:
- Forbedre din krops bevægelsesmekanik.
- Optimere din kropsholdning og placering af muskler og led (statisk og dynamisk).
- Øge kroppens bevidsthed og kontrol gennem kropslig intelligens.
- Forbedre kommunikationen mellem nerver og muskler.
- Minimere risikoen for skader (akutte eller som følge af overbelastning).
- Forkorte varigheden af genoptræning efter en aktuel eller tilbagevendende skade.
www.new-posture.dk.
*Hvis du er gravid eller lider af migræne og/eller forhøjet blodtryk, bedes du gøre underviseren opmærksom på dette inden første træning, da der tages særlige hensyn mht. udførsel og udvalg af øvelser.
Hvad er ELDOA?
ELDOA er udviklet at osteopaten, Guy Voyer, som forskede i sammenhænge i kroppen for at kunne afhjælpe og forebygge rygsmerter. ELDOA er også anerkendt i forhold til at kunne korrigere strukturelle skader på kroppen - erhvervede (f.eks. diskosprolaps) eller medfødte (f.eks. skoliose).
Hver øvelse er udviklet til målrettet at skabe mere plads i det led, der aktuelt arbejdes med, ved hjælp af kroppens egen styrke. Jo bedre plads, der er i et led, desto nemmere kan blod og væske flyde til leddet, og dermed forbedre led mobiliteten.
Når øvelserne udføres, afspændes leddet samtidig med, at musklerne i og omkring leddet, samt leddets støttemuskler, styrkes, og din krop lærer at huske og vedligeholde den 'nye' placering af muskler og led.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Majbrit Strojek
Hold: 2418245
Motion | Andet motionstilbud
Mavedans - Begynder
Mavedans er sund og sjov motion, hvor alle kroppens muskler bliver brugt. Dansen kan være med til at øge din kropsbevidsthed og selvsikkerhed.
En undervisningssession på 1 time indeholder altid opvarmning og let udstræk, for at passe på vores kroppe, samtidigt med at du i løbet af kursus perioden lærer de grundlæggende dansebevægelser, der sættes sammen til en lille dans.
Vi danser i helt almindeligt træningstøj med et tørklæde eller møntbælte om hofterne (vi danser ikke med bar mave).
Husk gerne vanddunken
Underviser: Amanda Bro
Hold: 2415921
Del
Vi danser i helt almindeligt træningstøj med et tørklæde eller møntbælte om hofterne (vi danser ikke med bar mave).
Husk gerne vanddunken
Underviser: Amanda Bro
Hold: 2415921
Motion | Danseundervisning
Mavedans - Fortsætter
Mavedans for fortsættere er holdet for dig, der har danset mavedans i et par sæsoner og har kendskab til dansens grundbevægelser. Her dykker vi ned i sværere eller længere dansekombinationer og vi kan også arbejde med rekvisitter.
Mavedans er sund og sjov motion, hvor alle kroppens muskler bliver brugt. Dansen kan være med til at øge din kropsbevidsthed og selvsikkerhed. En undervisningssession på 1 time indeholder altid opvarmning og let udstræk, for at passe på vores kroppe, samtidigt med at du i løbet af kursus perioden, lærer forskellige dansebevægelser, introduktion til musik- eller stilartsteori og vi sætter det altid sammen til en lille dans hen mod slutningen af sæsonen.
Vi danser i helt almindeligt træningstøj med et tørklæde eller møntbælte om hofterne (vi danser ikke med bar mave).
Husk gerne vanddunken
Underviser: Amanda Bro
Hold: 2415923
Del
Vi danser i helt almindeligt træningstøj med et tørklæde eller møntbælte om hofterne (vi danser ikke med bar mave).
Husk gerne vanddunken
Underviser: Amanda Bro
Hold: 2415923