Ret infoSidst rettet
6/5 2024
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
|
 | |||||||||
|
|
|
Motionsdans og bevægelse (8X) m/ Evy Sampson.
Dans dig glad på dette hold. Dette hold er for dig, som elsker musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 22. april til mandag den 17. juni 2024, 8 mødegange kl. 09-10.20. Teaterbygningen - Køges Kulturhus, Bag Haverne 1, Køge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Blid Hatha yoga, hensynt., Lellinge (x7) m/ Lea Dalsgaard.
Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 29. april til mandag den 17. juni 2024, 7 mødegange kl. 09.45-11.15. Lellinge Multihus, Baneledet 1, Køge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Senior yoga - hensyntagende (x8) m/ Ina C. Harle.
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Tirsdag den 30. april til tirsdag den 18. juni 2024, 8 mødegange kl. 08.50-09.50. Solrød Idrætscenter, Tingsryds Allé 27, Solrød Strand |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Blid hatha yoga (x7) m/ Lea Dalsgaard.
Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 1. maj til onsdag den 12. juni 2024, 7 mødegange kl. 09.30-11. Ringsted Kulturhus, Søgade 3, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Qi Gong, hensynt. (7X) m/ Vibeke K. Søndergaard.
Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 1. maj til onsdag den 19. juni 2024, 7 mødegange kl. 13.15-14.45. Greve Stadion & Idrætscenter, Lillevangsvej 88, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Blid yoga og bevidst åndedræt (4X)m/ Ditte Hørmark.
På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 2. til torsdag den 30. maj 2024, 4 mødegange kl. 17-18.30. 'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Ølbycenter 55, Køge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Blid yoga og bevidst åndedræt (4X) m/ Ditte Hørmark.
På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 2. til torsdag den 30. maj 2024, 4 mødegange kl. 19-20.30. 'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Ølbycenter 55, Køge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Blid Hatha yoga, hensynt. (x6) m/ Lea Dalsgaard.
Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 2. maj til torsdag den 13. juni 2024, 6 mødegange kl. 09.25-10.55. Solrød Idrætscenter, Tingsryds Allé 27, Solrød Strand |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Hatha yoga for let øvede (5X) m/ Susanne Grange.
Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 6. maj til mandag den 17. juni 2024, 5 mødegange kl. 16.30-17.45. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Learn to play the accordion with Romena.
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 6. maj til mandag den 17. juni 2024, 6 mødegange kl. 12-20. Greve Borgerhus, Greveager 9, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
|