Live Yoga classes are here to empower you!

Astanga Yoga // Yoga for Health and Well-being, Guided breathing and Meditation techniques
Dr. Sudhipthi Vaidhyanathan, a Yoga Therapist and Naturopathy Consultant with over 12 years of experience.
Live Yoga classes are here to empower you!
Gentle movements, personalized guidance, expert instruction. Improve flexibility, boost energy, manage stress.
Your health is your choice.
Invest Time in yourself to learn Yoga
DROP IN - FREE FOR ALL.

Ny Tirsdagslegestue i INSP's Cafe. (selvfølgelig gratis).

Hej alle!
Hvornår: Hver Tirsdag fra 9:00 til 12:00 (i det tidsrum man vil)
Hvem: Børn i alle aldre (De fleste der kommer er 0-4 år, men der er også enkelte der er ældre)
Hvad: Højt til loftet med hygge om børnene og uden en dagsorden. Der er samling ved 10 tiden med en velkomstsang, men ellers er der frit leg.
Mad og Drikke: Der vil være snacks til de små og det er tilladt selv at tage egen mad og drikke med. Der er desuden Kaffe Karma i samme bygning hvor man kan købe kaffe
Pris: Gratis
Del meget gerne.

Vi skal lave Hatha Yoga i 1½ time sammen, hvor de sidste ca. 20-25 minutter bliver en guided afslapning (Yoga Nidra).

Hatha Yoga er en type yoga, hvor man holder stillingerne (asanas) i længere tid og uden flow og vi tager en del hvilepauser. Det er en yoga hvor alle kan være med, men det betyder ikke, at man ikke kan få sved på panden. Ved behov, bruger vi yogatraps og/eller yogablokke for at komme dybere i stillingerne.
PRAKTISK INFO: Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte, -blok og -bånd med. Hvis du ikke har din egen, så bliver du tilbudt en. Kom i behageligt tøj og have et par varme sokker med. Og så skal du helst ikke have spist de sidste fire timer inden (tag evt. en lille snack, hvis det er). Der vil være plads til 9-10 deltagere; dem der kommer først sikrer sig en plads!
Med stor taknemlighed
vi ses på måtten
Namaste.

Kom til fællesspisning på INSP og spis god mad i dejligt selskab! Maden er lavet af ildsjæle, og vi mødes ved de lange borde og spiser lækker aftensmad sammen.

Alle er velkomne, og man skal IKKE have billet, men man bør give os en indikator for om man deltager eller ej, ved at tilmelde sig på begivenheden her
Prisen er 100,- kr., og halv pris for børn under 10 år. Vi sælger også øl, vin og sodavand - og postevand er gratis.
I et forsøg på at bekæmpe madspild, kan du, hvis der er mad tilovers, købe en boks med hjem til 30,-.
(OBS. Prisen kan variere)
Skulle du have lyst til at være med til fællesskabet i køkkenet en eller flere torsdage, eller til vores frokost, så kan du allerede nu skrive til anders@insp.dk.