Viser 15 events fra/efter 11. jun. 2024
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Taastrup Kulturcenter
Poppel Alle 12, Taastrup
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning.
Dernæst bliver du introduceret til en række yogastillinger og mindre flows, hvor du vil få arbejdet med din styrke, smidighed og balanceevne - og med din evne til at lytte til din krop og skabe ro i sindet. Klassen afsluttes med en guidet afspænding,
Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj
Underviser: Käte Hansen
Hold: 402420403
Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj
Underviser: Käte Hansen
Hold: 402420403
Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre Stilhed og Energiens Kilde. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde.
Der løsnes op for spændinger og kroppens energikilder, der ofte er blokeret af stress og fysiske spændinger. Vi arbejder med nogle teknikker, som giver kroppen en bedre balance og harmoni, og som styrker kroppen og sindet i at koncentrere sig samt modstå ydre påvirkninger.
Niveauet er fra begynder til mellemtrin
Kursisterne skal selv medbringe: En yogamåtte, tæppe og evt. en trøje. Det er vigtigt ikke at have spist et stort måltid 2-3 timer inden klassen. Såfremt du har fysiske udfordringer, er du velkommen til at kontakte læreren inden tilmelding på:
mettehomann1@gmail.com
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Mette Homann Larsson
Hold: 4024204200
Niveauet er fra begynder til mellemtrin
Kursisterne skal selv medbringe: En yogamåtte, tæppe og evt. en trøje. Det er vigtigt ikke at have spist et stort måltid 2-3 timer inden klassen. Såfremt du har fysiske udfordringer, er du velkommen til at kontakte læreren inden tilmelding på:
mettehomann1@gmail.com
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Mette Homann Larsson
Hold: 4024204200
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Taastrup Medborgerhus
Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Træning af kroppen for mennesker med knogleskørhed. Det er en kombination af afspænding, yoga og pilatesøvelser med hensyntagen til den enkelte kursist.
Der vil være fokus på smidighed og udspænding af musklerne, samt styrke, koordinations og balanceøvelser.
Vi slutter af med afspænding af hele kroppen.
Husk tæppe og evt. pude.
BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024204503
Vi slutter af med afspænding af hele kroppen.
Husk tæppe og evt. pude.
BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024204503
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Taastrup Medborgerhus
Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Yoga/afspænding med meditation for alle 60+.
Her tilbydes afspændings og yogaøvelser for alle 60+ ere', der er plads til en frisk bemærkning og et godt grin, imens vi træner kroppen, alt efter formåen, med styrkende og smidiggørende øvelser for hele kroppen inkluderende styrkende bækkenbundsøvelser.
Undervejs inddrager vi opmærksomhed på åndedrættet og træner kropsbevidstheden.
Afsluttende med dybdeafspænding af hele kroppen, hvor det meget dybe åndedrag ofte bliver trænet.
Træning kan betale sig hele livet!
Husk tæppe og evt. pude
Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024204502
Undervejs inddrager vi opmærksomhed på åndedrættet og træner kropsbevidstheden.
Afsluttende med dybdeafspænding af hele kroppen, hvor det meget dybe åndedrag ofte bliver trænet.
Træning kan betale sig hele livet!
Husk tæppe og evt. pude
Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024204502
Holdet er for alle. Du kan både deltage, hvis du ingen erfaring har og også, hvis du har dyrket yoga før. Det er ikke kun en yogaretning, vi dyrker, men flere forskellig.
Vi vil veksle mellem at arbejde stille og roligt, hvor vi holder stillingerne, men også arbejde lidt mere dynamisk og fysisk krævende. Yoga er en god måde at genskabe en balance i kroppen og psyken. Der vil hver gang være fokus på åndedræt og afspænding - og der vil være plads til både stilhed og grin.
Du skal medbringe, ekstra trøje, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle
Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024204204
Du skal medbringe, ekstra trøje, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle
Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024204204
Er en stille og meditativ form for yoga. Du vil blive instrueret ind i en stilling, som du holder i op til fem minutter.
At holde stillingen i så lang tid, giver dig tid til at slappe af i stillingen og synke dybere og dybere ind i stillingen - og ind i stilheden. Det kan dog - i hvert fald i starten - føles krævende at være i stillingerne i flere minutter og ikke skulle arbejde dig direkte videre ind i en ny stilling
Yin yoga handler ikke om at få stærke muskler og oparbejde styrke, men om at give efter, strække bindevæv og løsne eventuelle blokeringer i kroppen
Der vil også være åndedragsøvelser og afspænding
Du skal medbringe, varm tøj, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle
Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024204205
Yin yoga handler ikke om at få stærke muskler og oparbejde styrke, men om at give efter, strække bindevæv og løsne eventuelle blokeringer i kroppen
Der vil også være åndedragsøvelser og afspænding
Du skal medbringe, varm tøj, stømper, yogamåtte, tæppe og drikkedunk, yogabælte, blokke og pølle
Underviser: Sanne Thrane
Hold: 4024204205
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Taastrup Kulturcenter
Poppel Alle 12, Taastrup
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Mellemniveau (A2). Læringsmål til 3. og 4. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.
På 3. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 4. semester
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren
I løbet af 3. og 4. semester lærer du at:
Forstå simple instruktioner og spørgsmål
Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner
Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt
Udtrykke dig på med et forenklet sprog
Deltage aktivt i en simpel samtale
Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid
Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster
Læse og forstå spisekort og lignende
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Enrico Passetti
Hold: 4024206548
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren
I løbet af 3. og 4. semester lærer du at:
Forstå simple instruktioner og spørgsmål
Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner
Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt
Udtrykke dig på med et forenklet sprog
Deltage aktivt i en simpel samtale
Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid
Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster
Læse og forstå spisekort og lignende
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Enrico Passetti
Hold: 4024206548
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Taastrup Kulturcenter
Poppel Alle 12, Taastrup
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Begynder (A1). Læringsmål til 1. og 2. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.
På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Enrico Passetti
Hold: 4024206540
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Enrico Passetti
Hold: 4024206540
Sy smart tøj til dig selv og hele familien. Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes ønsker og behov. Du undervises i mønstertegning og tilretning af disse.
Du vælger selv, hvad du vil sy - bukser, nederdel, dragter, jakker, overtøj, m.m. På alle syhold kan du lære at sy i forskellige stoffer, bl.a. strech, plastik, silke, lak, gummi, uld, viskose og bomuld. Du vil også få orientering om brug af indlægningsmaterialerne. Et kursus, der giver dig mulighed for at arbejde videre på egen hånd der hjemme.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Hvis du er bosat i Albertslund Kommune kan du få et tilskud til kurser hvis du er, Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (dagpengemodtagere). Tilskuddet er 30 % pr. kursus, foredrag, arrangementer og byvandringer. Tilskud pr. kalenderår er maks. 800 kr. Tilskud ydes også udenfor kommunen
For at få tilskuddet skal man henvende sig personligt hos Albertslund Kommune, hvor de så vil refundere tilskuddet
Underviser: Jytte Dupont
Hold: 4024202650
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Hvis du er bosat i Albertslund Kommune kan du få et tilskud til kurser hvis du er, Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (dagpengemodtagere). Tilskuddet er 30 % pr. kursus, foredrag, arrangementer og byvandringer. Tilskud pr. kalenderår er maks. 800 kr. Tilskud ydes også udenfor kommunen
For at få tilskuddet skal man henvende sig personligt hos Albertslund Kommune, hvor de så vil refundere tilskuddet
Underviser: Jytte Dupont
Hold: 4024202650
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Taastrup Medborgerhus
Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
For deltagere med kendskab til engelsk, der svarer til 10. klasse, realeksamen eller lignende. Der bliver arbejdet med det talte sprog ud fra læste tekster eller ud fra dagligdagens situationer og suppleret med lidt grammatik. Lærebog: 400 kr.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Grethe Lintner
Hold: 4024206119
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Grethe Lintner
Hold: 4024206119