Book lokaler

HALLER & KLUBHUSE

Kontakt

Casper Due Fogt

Administrativ medarbejder

Tlf. 76 29 23 05

E-mail: cdf@horsens.dk

Hanne Skallebæk

Administrativ medarbejder

Tlf. 76 29 23 14

E-mail: haska@horsens.dk

Henrik Koch

Fritidskonsulent

Tlf. 76 29 23 18

E-mail: hkra@horsens.dk

 

I samarbejde med www.kultunaut.dk
  • Filtrer
  • Søg

    Genre

Idræt & Motion

Varigt Vægttab

Rådhustorvets SundhedsTeam, 5 kursusdage kl. 16.30.

26. Sep 5 kursusdage kl. 16.30
Dato: Ons. d. 26. september til ons. d. 21. november 2018, 5 kursusdage kl. 16.30. Pris: Pris: 0 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Underviser: Marianne Kjær Rasmussen. Varigt Vægttab. Kursus over 8 uger.

Start onsdag d. 26. sept. kl. 16.30 - 18. 1. mødegang onsdag 26. september kl. 16.30 - 18.00 2. mødegang onsdag 10. oktober kl. 16.30 - 17.30 3. mødegang onsdag 24. oktober kl. 16.30 - 17.30 4. mødegang onsdag 7. november kl. 16.30 - 17.30 5. mødegang onsdag 21. november kl. 16.30 - 17.30 Underviser: Marianne Kjær, Kostvejleder & Coach, RAB godkendt Akupunktør, Master Hypnotisør, og indehaver af klinik "Livsperlen". Det foregår i Horsens Sundhedshus. Du vil opleve at du får mere overblik og forståelse for, hvordan du kan komme i mål med dit vægttab, også sådan at du kan beholde dit vægt tab fremover. Holdforløb er en god måde at starte op på, så du sammen med ligestillede, kan udveksle erfaringer i en hyggelig , afslappet form, hvor der er plads til alle, og hvor man også kan støtte og lære af hinanden. Du vil få udleveret mappe med vægttabel, kalorie skema, udregninger af, hvad du forbruger ved motion, tips og opskrifter, samt medlemskab i lukket FB gruppe, med endnu mere materiale. Desuden tilbydes du vejning, måling, BMR, BMI, samt måling af muskelmasse og fedtprocent. Som Kostvejleder brænder jeg for, at bringe budskabet ud omkring sund kost. Jeg elsker at arbejde med mennesker og hjælper mange til en sundere, lettere og gladere hverdag.Som hovedregel er mine kostforløb altid tilpasset, så de passer ind i en normal hverdag. Hold 18643

Idræt & Motion

Yoga

Tinghuset, 10 kursusdage kl. 16.

25. Sep 10 kursusdage kl. 16
Dato: Man. d. 17. september til man. d. 26. november 2018, 10 kursusdage kl. 16. Pris: Pris: 820 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Brædstrup Aftenskole Sted: Tinghuset

Underviser: Hanne Ravn. Yoga er en bevægelsesform, som afbalancerer nervesystemet. Vi arbejder sammen med åndedrættet. Tempoet er roligt, så hjernen når at sende og modtage signaler fra nervebaner og muskler.

Du opnår styrke, smidighed, kropsbevidsthed og ikke mindst en indre ro. Vi afslutter hver gang - med enafspænding. Hold 501-2018

Idræt & Motion

Yoga for stressramte

Rådhustorvets SundhedsTeam, 8 kursusdage kl. 15.30.

9. Okt 8 kursusdage kl. 15.30
Dato: Tir. d. 9. oktober til tir. d. 27. november 2018, 8 kursusdage kl. 15.30. Pris: Pris: 1180 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Underviser: Celinah Malue Jakobsen. Stress af med YOGA og afspænding For personer med stress-relaterede symptomer.Kurset er 8 mødegange, 1 mødegang pr. uge,max. 7 deltagere, og indeholder blid yoga, meditation/åndedrætsøvelser og guidede afspændinger.

Yoga er en praksis, der kombinerer krop og sind gennemafspænding, vejrtrækning og fysiske øvelser. Det er en måde at berolige et overaktiveret nervesystem. Undersøgelser viser, at yoga er en effektiv og positiv måde atreducere stress og uro på. Det anbefales at deltage på 2 forløb, således at man over længere tid indarbejder en god vane og afsætter tid i hverdagen til atfortsætte øvelserne efter kurset. Vi vil arbejde med passive, blide stræk, koncentration og nærvær. Hensigten er at frigive spændinger, og skabe indre ro. Afspænding mod stress: Der er mulighed for at tilkøbe individuel afspændingsbehandling. Afspænding hjælper til at forebygge og lindre stress. Det skaber balance i kroppens nervesystem og styrker kroppens evne til selvhelbredelse. Du vil opnå større indre ro og velvære. Behandlingen varer 45 min og foregår dels ved afspændingsbehandling som er blid massage og stræk i kroppens muskulatur, dels ved samtale, hvor du lærer din krops signaler bedre at kende og får redskaber, der kan hjælpe dig her og nu. Instruktør:Celinah Malou Jakobsen eruddannetpsykomotorisk terapeut (afspændingspædagog), yogalærerog underviser i meditation/mindfulness.Uddannelsen til psykomotorisk terapeut er en sundhedsfaglig uddannelse på niveau med fysio- og ergoterapeut. Herigennem har Celinah blandt andet fået et indgående kendskab til at arbejde med kroppen og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Celinah er tillige uddannet socialrådgiver. Kursus kan afholdes på en virksomhed, hvis virksomheden har lokale til rådighed, og hvis der er interesserede deltagerenok til at oprette et hold på 5 - 10 personer. Kontakt os for aftale om kursus på virksomheden. Tilmelding og Information: Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, :mc@suof, 23233711. Hold 18396

Idræt & Motion

Yoga

Tinghuset, 10 kursusdage kl. 10.

25. Sep 10 kursusdage kl. 10
Dato: Tir. d. 18. september til tir. d. 27. november 2018, 10 kursusdage kl. 10. Pris: Pris: 820 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Brædstrup Aftenskole Sted: Tinghuset

Underviser: Hanne Ravn. Yoga er en bevægelsesform, som afbalancerer nervesystemet. Vi arbejder sammen med åndedrættet. Tempoet er roligt, så hjernen når at sende og modtage signaler fra nervebaner og muskler.

Du opnår styrke, smidighed, kropsbevidsthed og ikke mindst en indre ro. Vi afslutter hver gang - med enafspænding. Hold 503-2018

Idræt & Motion

Pilates

Rådhustorvets SundhedsTeam, 10 kursusdage kl. 17.30.

25. Sep 10 kursusdage kl. 17.30
Dato: Tor. d. 13. september til tor. d. 29. november 2018, 10 kursusdage kl. 17.30. Pris: Pris: 850 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Underviser: Inger Hornsleth. Pilates - også for herrer Styrk din ryg, mave og smidighed. Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne.

I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde. Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet. Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du arbejder med: at få en stærk og flot holdning spændstighed smidighed og god balance vejrtrækningsbevidsthed stærk bækkenbund Stærke ryg- og mavemuskler Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset. Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning. Hold 18365

Idræt & Motion

Mindfulness

Tinghuset, 7 kursusdage kl. 19.

24. Okt 7 kursusdage kl. 19
Dato: Ons. d. 24. oktober til ons. d. 5. december 2018, 7 kursusdage kl. 19. Pris: Pris: 575 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Brædstrup Aftenskole Sted: Tinghuset

Underviser: Gitte Ejlertsen. Hvis du gerne vil vide mere er du velkommen til at ringe til Gitte. Mindfulness - Bevidst Nærvær På dette mindfulness introduktionshold træner du evnen til at være tilstede i nuet.

Ved at opøve opmærksomheden kan du blive mere bevidst om de valgmuligheder, du egentlig har. Mindfulness er kort fortalt bevidst nærvær. Mindfulness er på én gang en metode og en livsanskuelse, og handler i høj grad om accept af en selv, herunder ens egne tanker, følelser og oplevelser. Vær tilstede i nuet. Vi træner og øver teknikker og udfører forskellige opmærksomhedsøvelser med speciel fokus på åndedrættet. Mindfulness skal opleves og mærkes, og derfor lægges der på kurset vægt på teori blandet med praktiske øvelser. Øvelser du kan lave hjemme fra gang til gang i tiden imellem de 7 undervisningsgange. Der er ingen krav og ingen forventninger, det er op til dig selv, hvor meget tid du vil bruge. Jo mere aktiv du er, jo mere kan du mærke en forskel på din måde at være tilstede, dit energiniveau og din almene tilstand. På dette kursus får du indsigt i og viden om grundprincipperne i mindfulness, så det bliver en naturlig del af din hverdag. Der vil være både siddende og liggende mindfulness meditationsøvelser og åndedrætsøvelser, hvor kroppen bliver inddraget som en helhed. Medbring gerne et liggeunderlag, et tæppe evt. en pude, og gør dig det behageligt med løstsiddende tøj Medbring en kuglepen og en notesblok, hvis du har behov for at notere noget ned. Har du spørgsmål så kontakt gerne instruktør, Gitte Eilersen på tlf: 21799031. Hold 506-2018

Idræt & Motion

Pilates

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 10 kursusdage kl. 13.

27. Sep 10 kursusdage kl. 13
Dato: Tor. d. 27. september til tor. d. 6. december 2018, 10 kursusdage kl. 13. Pris: Pris: 830 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Kontakt os gerne på tlf. 23233711 for oplysning om andre pilateshold, og for at du kommer på det hold, der passer til dig! Vi tilbyder undervisning i Pilates ved fysioterapeut, Line Østergaard.

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med fokus på øvelsernes kvalitet frem for kvantitet, åndedræt, styrke og stabilisering af kropsstammen, samt kropsholdning. Pilates kan afhjælpe smerter, spændinger og forebygge stress. Pilatesstyrker krop og psyke. Pilates giver dig: - Kropsbevidsthed - Smidig muskulatur - faste og slanke muskler - Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse. God kropsholdning - ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter. Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres, hvilket giver en generel afspænding og forebygger stress - Fylder mentale og fysiske energidepoter op Alle kan være med uanset alder og træningsniveau. Tal med din fysioterapeut eller læge, hvis du har eller har haft: - Problemer med ryg, skulder og nakke - Bækkenløsning - Muskelspændinger - Hypermobilitet - Piskesmæld Det eneste det kræver, er blot, at du er motiveret og tålmodig. Praktiske oplysninger: Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager. Varighed: 10 gange træning á 60 min. Instruktør er Fysioterapeut, Line Østergaard. Hold 18366

Idræt & Motion

Bassintræning for alle

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 12 kursusdage kl. 19.15.

25. Sep 12 kursusdage kl. 19.15
Dato: Tor. d. 20. september til tor. d. 6. december 2018, 12 kursusdage kl. 19.15. Pris: Pris: 0 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Underviser: Josephine Dewett Kristensen. Bassintræning. God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og afslappende, og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. Hold 18269

Idræt & Motion

Parkinson-dans og bevægelse

Ceres Centret, 9 kursusdage kl. 13.

26. Sep 9 kursusdage kl. 13
Dato: Ons. d. 26. september til ons. d. 12. december 2018, 9 kursusdage kl. 13. Pris: Pris: 250 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Ceres Centret

Underviser: Anne Jette Kulmbach.

Parkinson-dans og bevægelse Der har gennem den seneste tid været stor fokus på, hvad dans og musik kan betyde for mennesker med diagnosen Parkinson. Dels via TV dokumentar udsendelser, dels via Parkinsonforeningens danseprojekt. Få kan derfor være i tvivl om dansens mange gode virkemidler for os. Derfor er vi nu glade for at kunne fortælle, at vi er klar med et dansetilbud i Horsens igen. Vi har valgt at flytte aktiviteten ind til byen, således at man også kan deltage, hvis man har fravalgt at have bil. Dans findes i mange forskellige varianter. Dansenerafvekslende, og bevægelserne er på DIT niveau. Der vil være garanti for mange gentagelser, da målet ikke er at lære indviklede trin og danse, men at motionere og få sved på panden - og have det sjovt. Du kan betragte dansen som én af de mange træningstimer, du alligevel skal have i ugens løb. Det er dans som træning med en god portion energi og dejligt fællesskab. Der er plads til alle - med eller uden partner - og med lidt eller ingen danseerfaring Efter dansen er der mulighed for at købe kaffe eller frokost i caféen og få en god snak, inden vi går hver til sit. Medbring venligst skiftesko. Hold 18614

Idræt & Motion

Brystopererede - bassintræning 1

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 15 kursusdage kl. 15.15.

25. Sep 15 kursusdage kl. 15.15
Dato: Fre. d. 31. august til fre. d. 14. december 2018, 15 kursusdage kl. 15.15. Pris: Pris: 490 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Underviser: Anna Marie Schøning. Bassintræning for brystkræftopererede. Kom og nyd godt af træning og bevægelse i varmtvandsbassinet i Horsens Sundhedshus.

Øvelser og det varme vand støtter og styrker din træning. Du kan deltage uanset dit træningsniveau, og du vil øge bevægelighed,styrke og kropsbevidsthed. Der er mulighed for at bruge sauna, og for at dyrke det sociale efter og imellem bassintræningen. Personer som er i kemobehandling, må ikke benytte bassinet 3 døgn efter modtagelsen af kemobehandlingen. Undervisning og ledelse varetagesaf holdlederen på det enkelte hold, og sammen med deltagerne, støttes der op om både fysiske aktiviteter og socialt samvær. Hold og holdledere: Fredage kl. 15.15 - 16.00: holdleder, Anna Marie Schönning Fredage kl. 16.00-16.45: holdleder, Helle Bruun Jensen Kontakt os, hvis du har spørgsmål om deltagelse, behandling m.v. Husk tilmelding. Hold 18284

Idræt & Motion

Brystopererede - bassintræning 2

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 15 kursusdage kl. 16.

25. Sep 15 kursusdage kl. 16
Dato: Fre. d. 31. august til fre. d. 14. december 2018, 15 kursusdage kl. 16. Pris: Pris: 490 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Bassintræning for brystkræftopererede. Kom og nyd godt af træning og bevægelse i varmtvandsbassinet i Horsens Sundhedshus.

Øvelser og det varme vand støtter og styrker din træning. Du kan deltage uanset dit træningsniveau, og du vil øge bevægelighed,styrke og kropsbevidsthed. Der er mulighed for at bruge sauna, og for at dyrke det sociale efter og imellem bassintræningen. Personer som er i kemobehandling, må ikke benytte bassinet 3 døgn efter modtagelsen af kemobehandlingen. Undervisning og ledelse varetagesaf holdlederen på det enkelte hold, og sammen med deltagerne, støttes der op om både fysiske aktiviteter og socialt samvær. Hold og holdledere: Fredage kl. 15.15 - 16.00: holdleder, Anna Marie Schönning Fredage kl. 16.00-16.45: holdleder, Helle Bruun Jensen Kontakt os, hvis du har spørgsmål om deltagelse, behandling m.v. Husk tilmelding. Hold 18285

Idræt & Motion

Bassintræning - hensyntagende

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 12 kursusdage kl. 13.

4. Okt 12 kursusdage kl. 13
Dato: Tor. d. 4. oktober til tor. d. 20. december 2018, 12 kursusdage kl. 13. Pris: Pris: 680 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Underviser: Josephine Dewett Kristensen. Bassintræning - hensyntagende. Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler.

Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. 12 mødegange. Instruktør, Fysioterapeut, Ann Marie Jørgensen. Hold 18263

Viser 37-48 ud af 49 resultater 1 2 3 4 5

ÅBNINGS OG TELEFONTIDER

Mandag - onsdag kl. 10.00 - 15.00

Torsdag kl. 10.00 - 17.00

Fredag kl. 10.00 - 13.00

Øvrige åbningstider

HORSENS KOMMUNE

Rådhustorvet 4

8700 Horsens

Tlf. 76 29 29 29

horsens.kommune@horsens.dk

CVR. 29 18 98 89