Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere.
Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet. Gennem statiske og dynamiske stillinger samt åndedrætsøvelser, så alle muskelgrupper trænes.
Der opnås positiv effekt på nervesystem, kredsløb, lymfesystem, bindevæv, indre organer og fordøjelse vægttab, og smidigheden øges
Der lægges vægt på afspænding og indre ro.
Vi afslutter alle yoga timer med en god og lang afspænding, hvor krop og sind kommer helt ned.
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadras og yogamåtter i lokalet
Underviser: Morten Ryan Hansen
Hold: 3223204506
Arrangement detaljer
Dato: Mandag den 11. september 2023 til mandag den 29. april 2024
Arrangeret af:
AOF Center Storkøbehavn HKbyg
Sted:
Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Hjemmeside:
Se hjemmeside
