|
|
Yoga.
Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Mandag den 22. januar til mandag den 27. maj 2024, 14 mødegange kl. 09.30-11..
AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
|
|
|
Akryl og farveforståelse.
Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Tirsdag den 23. januar til onsdag den 12. juni 2024.
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
|
|
Yoga for seniorer.
Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Torsdag den 1. februar til torsdag den 23. maj 2024, 13 mødegange kl. 10.45-12.15..
Havarthigaarden, Havarthivej 6, Holte
|
|
|
Pilates - blid for seniorer.
Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Torsdag den 1. februar til torsdag den 23. maj 2024, 13 mødegange kl. 12.20-13.50..
Havarthigaarden, Havarthivej 6, Holte
|
|
|
Bevægelse og afspænding.
Bliv. glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt! Vi. arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen. giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Fredag den 16. februar til fredag den 7. juni 2024.
AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
|
|
|
Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind.
En stor del af din krop består af bindevæv. Bindevævet er et sammenhængende og fintmasket væv, som er med til at holde sammen på hele din krop.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Fredag den 16. februar til fredag den 7. juni 2024, 15 mødegange kl. 12.30-13.40..
AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
|
|
|
Afspændingstræning v/uddannet Body SDS.
Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Mandag den 19. februar til mandag den 27. maj 2024, 12 mødegange kl. 18-19.15..
Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, Birkerød
|
|
|
Afspændingstræning.
Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Mandag den 19. februar til mandag den 27. maj 2024, 12 mødegange kl. 18-19.15..
Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, Birkerød
|
|
|
Italiensk B1-3.
Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og. talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespiller. Undervisningsmaterialer: Vi fortsætter med at.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Tirsdag den 20. februar til tirsdag den 21. maj 2024, 13 mødegange kl. 18.45-20.25..
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
|
|
Italiensk B1-3.
Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og. talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespiller. Undervisningsmaterialer: Vi fortsætter med at.
Arrangeret af
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Læs mere
Tirsdag den 20. februar til tirsdag den 28. maj 2024, 13 mødegange kl. 18.45-20.25..
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, Holte
|
Ret info