Viser 3 events fra/efter 6. maj 2024
Pris: Entré: 375 kr
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Skovlyst Naturskole
Årup Skovvej 25, Aabenraa
Arrangør:
LOF Syd
Dette yogahold er for dig, der er stressramt- og/eller sygemeldt og har brug for et sted hvor du bare kan være.
8 mødegange.
Underviser Anett Lotus, som selv har været ramt af stress, guider helt stille og roligt gennem enkle krops- og åndedrætsøvelser, som hjælper dig til at finde roen i dig selv.
Vi er udendørs i den skønne forårsnatur i Sønderskoven i Aabenraa - og uanset vejret, så tag tøj på efter forholdene.
I naturen lægger vi perfektionismen og alle de indre og ydre krav fra os og er tilstede i nuet.
Vi sanser, mærker efter og er i naturens egen stilhed, og alle får teknikker og redskaber med hjem, som man kan bruge hjemme i dagligdagen i forskellige situationer.
Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage, kom lige som du er.
Anett er en yderst erfaren underviser, som har haft eget yogastudie i flere år.
Nu er naturen dog hendes foretrukne 'rum', og Anett har på egen krop mærket stresssymptomer mindsket gennem yoga i naturen
Underviser Anett Lotus, som selv har været ramt af stress, guider helt stille og roligt gennem enkle krops- og åndedrætsøvelser, som hjælper dig til at finde roen i dig selv.
Vi er udendørs i den skønne forårsnatur i Sønderskoven i Aabenraa - og uanset vejret, så tag tøj på efter forholdene.
I naturen lægger vi perfektionismen og alle de indre og ydre krav fra os og er tilstede i nuet.
Vi sanser, mærker efter og er i naturens egen stilhed, og alle får teknikker og redskaber med hjem, som man kan bruge hjemme i dagligdagen i forskellige situationer.
Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage, kom lige som du er.
Anett er en yderst erfaren underviser, som har haft eget yogastudie i flere år.
Nu er naturen dog hendes foretrukne 'rum', og Anett har på egen krop mærket stresssymptomer mindsket gennem yoga i naturen
Pris: Entré: 749 kr
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Skovlyst Naturskole
Årup Skovvej 25, Aabenraa
Arrangør:
LOF Syd
8 fredage med start d. 5. april.
På dette hold, som kører over 8 fredag aftener, nyder vi skovens dybe, stille (kølige) ro, og laver blide yoga- og vejrtrækningsøvelser undervejs på vores gåtur.
Anett er en yderst erfaren underviser, som har haft eget yogastudie i flere år. Nu er naturen dog hendes foretrukne 'rum', og Anett har på egen krop mærket overgangsalderens symptomer mindsket gennem yoga i naturen.
Hedeture, søvnløshed og tristhed kan være nogle af overgangsalderens luner. Anett er selv i overgangsalderen og har stor glæde af yoga og åndedrætsøvelser som hun meget gerne deler. De ældgamle yogaøvelser og åndedrætsøvelser er stadig lige vigtige og værdifulde også til dig i overgangsalderen
Anett er en yderst erfaren underviser, som har haft eget yogastudie i flere år. Nu er naturen dog hendes foretrukne 'rum', og Anett har på egen krop mærket overgangsalderens symptomer mindsket gennem yoga i naturen.
Hedeture, søvnløshed og tristhed kan være nogle af overgangsalderens luner. Anett er selv i overgangsalderen og har stor glæde af yoga og åndedrætsøvelser som hun meget gerne deler. De ældgamle yogaøvelser og åndedrætsøvelser er stadig lige vigtige og værdifulde også til dig i overgangsalderen
På dette hold kombinerer vi yoga og strik - ude i naturen - som redskaber til at mærke større ro, nærvær og autenticitet.
4 mødegange.
Vi øver os i at være til stede i nuet og slippe forestillingerne om 'det perfekte'.
Yogaen er en blid form for hatha-yoga hvor alle kan være med uanset forudsætninger, og strikketøjet vi skal lave er helt enkelt - slå masker op på en pind 5.
Det hele er en øvelse i at skærpe opmærksomheden på dig selv, mærke kroppen og den ro, der (også) bor inde i dig, med hjælp af effektive øvelser og under kyndig guidning af Anett Lotus, som er uddannet yogalærer og friskolelærer
Vi øver os i at være til stede i nuet og slippe forestillingerne om 'det perfekte'.
Yogaen er en blid form for hatha-yoga hvor alle kan være med uanset forudsætninger, og strikketøjet vi skal lave er helt enkelt - slå masker op på en pind 5.
Det hele er en øvelse i at skærpe opmærksomheden på dig selv, mærke kroppen og den ro, der (også) bor inde i dig, med hjælp af effektive øvelser og under kyndig guidning af Anett Lotus, som er uddannet yogalærer og friskolelærer