Kom til undervisning i yoga-flow hvor vi tager kontakt. til vores krop, åndedræt og sind. Vi bevæger os til åndedrættet, får pulsen lidt. op og sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen bliver.

Aktiveret igennem styrke- og smidighedsøvelser

Undervisningen afslutter vi med afspænding både for krop og
sind. Alle kan være med, da bevægelserne kan justeres til den
enkelte
Yoga-flow handler om at mærke sin egen krop, grænser og
behov

Luiza glæder sig til en undervisning fuld af bevægelse sammen med
dig/jer

Tag behageligt tøj på og husk din egen måtte, vandflaske og
evt. et tæppe til afspændingen.

Holdet er sat til 17 mødegange a/ 75 min

Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 241226.