Effektiv træning til god musik. Med små forskellige programmer og øvelser, får du styrket alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, og egen kropsvægt.

Styrketræningen er effektiv og vigtig for at bevare og styrke musklerne samt forebygge skader og lindre smerter ved f.eks. gigt, ryglidelser m.m.

Timen starter altid med en grundig opvarmning og afsluttes med udstræk og afspænding.

Om Tine Willaume

Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.

Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv

Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold

Hold: 8724204356.