Underviser: Marianne Lund
Hold: 236439

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold. Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres

Underviser: Marianne Lund
Hold: 236440

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke

Underviser: Anna Bertelsen
Hold: 236809

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed. Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance

Underviser: Eva Diercks
Hold: 236882

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed. Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance

Underviser: Eva Diercks
Hold: 236883

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed. Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance

Underviser: Lone Bay
Hold: 236997

Oplev en uforglemmelig aften i anledning af 40-års-jubilæet for en af de mest ikoniske danske filmudgivelser nogensinde.

Med fortællinger og musik formidler Lasse Helvig den åndelighed, samhørighed og kollektive nationalfølelse, som Kim Larsen formåede.

Husker du Benny og Arnolds kampe mod systemets stejle politikere og rockerne? Og dramaet mellem kærlighed og venskab?

Midt om natten Tour tager dig på en rørende rejse gennem anekdoter, livsperspektiver og ikke mindst fantastiske sange fra "Midt om natten" eller cirka deromkring, som understøtter universet fra filmen og stemningen på 70'ernes Christianshavn.

Med fortællinger og musik formidler Lasse Helvig den åndelighed, samhørighed og kollektive nationalfølelse, som Kim Larsen formåede at fremmane gennem sin musik og person.

Tag dine venner og familie med til et smukt genhør fyldt med det særlige nærvær og fællesskab, Kim Larsen gav os - over hele fem årtier og på tværs af generationer.

Næsten alle shows på Musikalsk fortælling om Kim Larsen - Værsgo' Tour i 2023 blev udsolgt, så bestil dine billetter nu - så er du sikker på ikke at gå glip af denne unikke musikalske oplevelse

KØB BILLETTER I LINKET HERUNDER:

https://billet.eventbilletten.dk/event/musikalsk-fortlling-om-kim-larsen-midt-om-natten-f37anp

Temakoncert om Østersøregionen. Rudersdal Kammersolister spiller romantisk musik fra Polen, Estland og Danmark samt en uropførelse af Katia Tchemberdji fra Berlin. Rikke Helms fortæller historien om det kulturelle og politiske knudepunkt. Østersøen er der, hvor Nord- og Østeuropa mødes. Et kulturelt centrum præget af både fællesskab og konflikter. Kom med på en musikalsk rejse rundt i regionen og hør musik af vores egen Carl Nielsen, romantiske toner fra Polen og Estland af Zygmunt Noskowski og Heino Eller, samt et nyt værk af den russiskfødte Katia Tchemberdji, som siden 1990 har været en del af den toneangivende musikscene i Berlin.

Koncerten er den sidste i Rudersdal Kammersolisters flerårige tværfaglige projekt om De Fire Elementer, hvor deres fysiske såvel som symbolske og kulturelle betydning er blevet belyst med musik, poesi, billedkunst og historiske/videnskabelige oplæg.

Rikke Helms, tidligere leder af Det Danske Kulturinstitut i Riga og Skt. Petersborg, var med til at åbne projektet med oplæg om Europas brændpunkter. Nu er hun med til afslutningen, hvor hun fortæller om Østersølandenes kulturelle fællesskab, der har blomstret trods Jerntæppet. Hun kommer også ind på den aktuelle konflikt, kulturel boykot mv.

Medvirkende: Christine Pryn, violin - Mina Fred, bratsch - John Ehde, cello - Manuel Esperilla, klaver.
Program:
Carl Nielsen (1865-1931): Helios Ouverture (arrangeret af Karl Aage Rasmussen)
Katia Tchemberdji (f. 1960): Klaverkvartet (uropførelse af 3. sats)
Heino Eller (1887-1970): Lyrisk stykke for klavertrio
Zygmunt Noskowski (1846-1909): Klaverkvartet

Cellisten Jakob Kullberg optræder med sit celloensemble dirigeret af den britiske dirigent Bjorn Bantock. På programmet står Schumann: Cellokoncert i a-mol, samt den første danske opførelse af Niels Rønsholdts 2. cellokoncert.

Sund, stærk, sjov og sanselig uge. 5 dage med yoga og gotvedgymnastik. Du kommer til at arbejde med opmærksomhed på kroppens styrke og får ideer til at ændre de mindre stærke. En spændende og inspirerende uge med masser af træning og samvær. En forrygende gave til dig der ønsker at udvikle din fysik og kognitive sider.

Hverdag kl. 9.30 - 14.00 (frokost efter aftale)

Mandag
Fælles dag hvor vi introduceres for hinanden på den sjove og hyggelige måde
Vi skal synge, snakke, danse, lege og dyrker yoga og gotvedgymnastik.

Tirsdag
Grundig gennemgang af hele kroppen med gotvedgymnastik, med fokus på ryggen. Hvordan passer jeg bedst på min ryg. Både i ord og med øvelser
Efter frokost skal vi arbejde med spændings balance i kroppen. Hvordan mærker jeg overflødige spændinger og hvordan kan jeg ændre på uhensigtsmæssige spændinger.

Onsdag - En tur i naturen.

Torsdag
Vi starter dagen med gennemgang af hele kroppen med gotvedgymnastik, med fokus på knæ, hofte og skuldre. Efter frokost arbejder vi med holdning både, gående, stående, siddende og liggende. Vi afslutter med afspændende massage.

Fredag
Fokus på yoga øvelser og yogaens mange aspekter, som både omhandler livsstil og måden at se og opfatte verdenen på, med det formål at skabe større forståelse af vores natur, tanker og handlinger mm.

Medbring frokost og drikkevarer, måtte og evt. tæppe

Underviser: Jette Hjulmand
Hold: 422001