Kulturkalender

Slangerup Bibliotek

Slangerup Bibliotek

Kongensgade 18
3550 Slangerup
Tlf: 4735 2470
Hjemmeside
Åbent: Man-tir 13-19, ons 10-16, tor 13-19, fre 10-16 og lør 10-13

Lokalbibliotek under Frederikssund Bibliotekerne



Viser 2 events fra/efter 21. sep. 2018

Pris: (Gratis billetter fra ons. 1/8) Køb/bestil billet
Slangerup Bibliotek Kongensgade 18, Slangerup
Kan du mærke kraften? De to musikere og Star Wars-fans, Master Jonas og. DJ R2D2, gør i hvert fald deres til at skabe en kraftfuld stemning, når de flyver afsted i deres underholdende børneshow med inspiration hentet direkte fra en fjern galakse.

Plej din krop med Godtved gymnastik

Ons. d. 9. januar til ons. d. 13. marts 2019, 10 kursusdage kl. 09-10.50.
Pris: (Pris: 680 kr) Klik her for at tilmelde dig
Slangerup Bibliotek Kongensgade 18, Slangerup
Arrangør: AOF Frederikssund
Underviser: Daniel Hugo Olivares González de de Caldas. På dette hold vil vi arbejde med at styrke kraft og skabe muskeltonus: Vi har fire forskellige muskelstyrker-. Afhængigt af hvor længe du arbejder, og hvor meget belastning du bruger: udholdende og maksimal. og afhængigt af hvilken type af muskelkontraktion du arbejder med: dynamisk (koncentrisk-forkortning muskelfibre, excentriskforlængelse muskelfibre) og isometrisk (statisk).

At øge bevægelighed: Det er samtidig vigtigt, at musklerne på begge sider af etled er lige stærke og udspændte.

At stimulere livsfunktionerne: Kontinuitetstræning (aerob, længere distancer),
Intervaltræning (Anaerob, skifter mellem arbejds- og hvileperioder).
Hastighedsbestemt øgning af stimulation i indre organer.

At stabilisere: Vi arbejder med store muskelgrupper og led som holder kroppen i balance og stabilitet, reflekssystemer beskytter os mod overbelastning.
Harmonisering af åndedrættet: Åndedrættet er en naturlig funktion, som ilter vores krop, på grund af denne funktion eksisterer vi. Og det sker i vores indre, det er livets puls, som en vandmand trækker det sig ind og udvider lungerne.
Hold: 2019-203