Kalender

Dato

Kategori


Søg i kategori
Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
13/9 2011
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord
J.V. Martins Plads 1
8900 Randers C
Tlf: 87 12 40 40 Fax: 86 41 15 00
Yderligere information: Hjemmeside
GPS-info: Lat 56.4632, Lon 10.0502
Åbent: 10-16

Randers Kunstskole og FOF Randers har til huse i en nyrenoveret industriejendom i Tøjhushavekvarteret. Det giver mange muligheder: udstillinger, filmforevisning, forestilling, værksteder og ikke mindst undervisning


Viser 205 events fra/efter 3. dec. 2022

3. Dec Undervisning

Luna

Onsdag den 10. august 2022 til onsdag den 21. juni 2023, 36 mødegange kl. 18.30-21.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. Hobrovejens Skole, Gethersvej 36, Randers C
Er et velrenommeret blandet kor med over 30 års sang i bagagen. Koret synger rytmisk musik i mange forskellige afarter. Klanglig vellyd - musikalsk begejstring og glæde er gennemgående..

Der arbejdes ambitiøst med repertoiret i 3 - 6 stemninge arrangementer

Koret dirigeres af Rikke Bjerring og drives i samarbejde med Randers Musikskole

Der er ikke optagelsesprøver til koret, og der er ikke krav til at kunne synge efter noder

Men et vist kendskab til egen stemme og gåpåmod kræves.

Koret synger 2 - 4 koncerter i løbet af sæsonen

Sæsonen er 36 gange i alt.

34 onsdage + 2 lørdage (som ikke er præcist datolagt)


Sidste undervisningsgang er den 7/6-2023

Datoerne den 14 og 21/6-2023 som står i kalenderoversigten, vil blive erstattet af de lørdage, hvor datoerne endnu ikke er fastlagt.

Hold: 220610
Vis kort
3. Dec Undervisning

Keramik hensynstagende

Mandag den 29. august til torsdag den 8. december 2022, 14 mødegange kl. 09.30-15.
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C


Underviser: Merete Strøm
Hold: 220541
Vis kort

Yoga for let øvede seniorer

Mandag den 29. august til mandag den 19. december 2022, 16 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Holdet er for dig som har lidt kendskab til yoga. Med udgangspunkt i den klassiske yoga vil vi træne smidighed, styrke og balance..

Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve at alle kan være med, uanset individuel styrke og begrænsning.

Vi opøver et særligt fokus på at lade åndedræt og bevægelse følges ad, da det giver det bedste fundament for al videre yogapraksis

Vi arbejder med simple åndedrætsteknikker, som støtter os i at centrere opmærksomheden og i at regulere nervesystemet ind i afspænding.

Hver gang afsluttes med en guidet afspænding så virkningerne fra alle øvelserne bedre integrerer sig kropsligt og mentalt

Underviser: Mai Klemmensen
Hold: 221478
Vis kort
3. Dec Undervisning

Randers kammerkor

Tirsdag den 30. august 2022 til tirsdag den 13. juni 2023, 20 mødegange kl. 18.50-21.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. Kristrup Sognegård, Ørneborgvej 5, Randers SØ


Underviser: Andreas Mûller
Hold: 220608
Vis kort
3. Dec Undervisning

Stott Pilates Rehab/let øvede

Torsdag den 1. september til torsdag den 8. december 2022, 14 mødegange kl. 12.15-13.15.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. FOF Randers, J.V. Martins Plads 1, Randers C
Dette pilates-hold er for dig, som har fysiske begrænsninger pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre, eller dig der har brug for genoptræning efter skade og er motiveret til at yde en målrettet indsats..

Her er det godt at starte, når du har deltaget i vores Stott Pilates - intensiv intro, eller hvis du synes, at niveauet passer dig bedst. Træningen henvender sig både til mænd og kvinder. Hos FOF lægger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.

I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber: vægtbolde, sit fit, foam-roller, pilatesringe, elastikker, små redondo-bolde samt store stability-bolde.

Vi har fleksible træningstider, så du kan få alle dine betalte timer

Underviser: Vivi Hansen
Hold: 226232
Vis kort

Stott Pilates Senior

Torsdag den 1. september til torsdag den 15. december 2022, 14 mødegange kl. 11-12.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. FOF Randers, J.V. Martins Plads 1, Randers C
Du lærer alle grundprincipperne i Stott Pilates, så du kan anvende dem i øvelserne. Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder målrettet på at opnå større kropsbevidsthed..

På dette seniorhold kræves ingen forudsætninger for at deltage

Underviser: Lene Hegaard Sørensen
Hold: 226223
Vis kort
3. Dec Undervisning

Stott Pilates Reformer

Fredag den 2. september til fredag den 9. december 2022, 11 mødegange kl. 10.15-11.13.
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. FOF Randers, J.V. Martins Plads 1, Randers C


Underviser: Vivi Hansen
Hold: 226228
Vis kort

Selskabsdans - Nye begynder

Søndag den 4. september til søndag den 11. december 2022, 14 mødegange kl. 17.30-18.15.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. Rosenlund Fofs danse- og cafélokaler, Niels Ebbesensgade 7B, Randers C
Her skal I lære alt om pardansens glæder i selskabslivet, til de store fester, ved bryllupper og andre mærkedage, måske for første gang. Vi starter ud med 2, måske 3 danse, det er alt efter, hvordan I selv synes det går..

I vil opleve, hvordan I stille og roligt udvikler danseglæde og højt humør. Der startes ud med USA rock, engelsk vals og cha-cha-cha.

I kan evt. tage jeres partner, nabo eller gode ven med og få jer nogle lærerige og sjove timer sammen.

Og lige en tilføjelse; Vidste du, at dans tæller tæt på 5000 skridt pr. time?

Singler er selvfølgelig også meget velkomne, og de betaler naturligvis kun ½ pris. Måske er man heldig at finde en dansepartner her, og hvis ikke, eller det ikke lige er dig, så får du pengene retur, men kom og prøv en time

Underviser: Janna Clausen
Hold: 221787
Vis kort

Selskabsdans -øvede

Søndag den 4. september til søndag den 11. december 2022, 14 mødegange kl. 18.30-19.45.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. Rosenlund Fofs danse- og cafélokaler, Niels Ebbesensgade 7B, Randers C
Vores dansere på dette hold har nu danset sig frem til at være øvede. Der bliver repeteret og trænet på at blive endnu bedre til at danse de 6 danse : Gammel Vals - USA Rock - Chachacha - Vals - Jive og Quickstep..

Her er plads til flere par, som tidligere har danset disse danse.

Man får sved på panden i de 75 min, og man kommer op på mere end 5000 trin

Underviser: Janna Clausen
Hold: 221789
Vis kort

Stott Pilates let øvede/øvede

Mandag den 5. september til mandag den 12. december 2022, 14 mødegange kl. 11.15-12.15.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord. FOF Randers, J.V. Martins Plads 1, Randers C
Dette er et pilateshold for dig, der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende pilates-principper end på de "letøvede" hold..

I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam-roller, pilatesringe, elastikker, små redondo-bolde samt store stability-bolde.

Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.

at man opnår større styrke og smidighed

at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt

at få en flottere holdning og smukkere bevægelser og samtidig en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning for

at få balance i krop og sind.

Øvelserne kombineres med "pilates-vejrtrækning", som modvirker stress.

Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.

Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold

Underviser: Lene Hegaard Sørensen
Hold: 226201
Vis kort