FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord
J.V. Martins Plads 18900 Randers C
Tlf: 87 12 40 40 Fax: 86 41 15 00
GPS-info: Lat 56.4632, Lon 10.0502
Åbent: 10-16
Randers Kunstskole og FOF Randers har til huse i en nyrenoveret industriejendom i Tøjhushavekvarteret. Det giver mange muligheder: udstillinger, filmforevisning, forestilling, værksteder og ikke mindst undervisning
Viser 27 events fra/efter 27. jul. 2024
Bevægelse og tumleleg med baby
Lørdag den 24. august 2024, kl. 11-13.
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
Rosenlund Fofs danse- og cafélokaler,
Niels Ebbesensgade 7B, Randers C
Lørdags workshop - Bevægelse og tumle leg med baby. Vi skal have det sjovt med rytme og nærvær med baby på armen, I bæresele eller slynge efter, hvad der passer jer bedst..
Mit fokus ligger også i at skabe et socialt rum for både børn og forældre. Der vil være en del med fri bevægelse, hvor I skal nyde jeres baby og finde nærværet lige der.
Der vil også være en del med guidning fra mig, hvor jeg vil have fokus på motorik og at stimulere babys sanser. Jeg slutter af med ro, så babys arousal niveau kommer ned igen og måske er klar til en god lur efter. Jeg stiler efter, at I vil komme hjem med inspiration og øvelser til mere motorik, krop og bevægeglæde i hverdagen.
Der er har indlagt pauser og god tid så der er plads til babys behov undervejs
Ingen alderskrav til babyen, blot at de kan holde hovedet selv.
Underviser: Ane Frost
Hold: 421870
Vis kort
Mit fokus ligger også i at skabe et socialt rum for både børn og forældre. Der vil være en del med fri bevægelse, hvor I skal nyde jeres baby og finde nærværet lige der.
Der vil også være en del med guidning fra mig, hvor jeg vil have fokus på motorik og at stimulere babys sanser. Jeg slutter af med ro, så babys arousal niveau kommer ned igen og måske er klar til en god lur efter. Jeg stiler efter, at I vil komme hjem med inspiration og øvelser til mere motorik, krop og bevægeglæde i hverdagen.
Der er har indlagt pauser og god tid så der er plads til babys behov undervejs
Ingen alderskrav til babyen, blot at de kan holde hovedet selv.
Underviser: Ane Frost
Hold: 421870
Tøj, sko, accessories tegnekursus
Magi og eventyr tegnekursus
Torsdag den 5. september 2024, kl. 15.30-17.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
For børn 7-10 år. Er du vild med magiske dyr, princesser og drager? Vær med til et spændende tegnekursus, hvor vi tegner eventyrlige og farverige væsner..
Måske bliver en hund til en konge eller måske flyver en kat til månen.
Alt tegnegrej og materialer er der sørget for på dagen
Underviser: Sidsel Carnahan
Hold: 426623
Vis kort
Måske bliver en hund til en konge eller måske flyver en kat til månen.
Alt tegnegrej og materialer er der sørget for på dagen
Underviser: Sidsel Carnahan
Hold: 426623
Vilde dyr tegnekursus
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17.15-18.45.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
For børn 7-10 år. Vær med til at tegne en elefant, en abe, og en masse andre vilde dyr, når vi går på opdagelse i et spændende tegneunivers med de vildeste dyr i fokus..
Få tegnetips og tricks, så du kan tegne dit yndlings dyr på en sjov og farverig måde.
Alt tegnegrej og materialer er der sørget for på dagen
Underviser: Sidsel Carnahan
Hold: 426624
Vis kort
Få tegnetips og tricks, så du kan tegne dit yndlings dyr på en sjov og farverig måde.
Alt tegnegrej og materialer er der sørget for på dagen
Underviser: Sidsel Carnahan
Hold: 426624
Mindful tegning-Doodle art
Torsdag den 12. september 2024, kl. 16.30-20.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
FOF Randers,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
"Mindful tegning" er en afstressende måde at tegne og være kreativ på. Genren vi skal tegne i, kaldes for Doodle-art..
Uanset dit udgangspunkt vil du blive guidet til et resultat som er dekorativt i ramme eller på et objekt, men selve processen er den egentlige vinding. Kurset foregår som en workshop i en rolig og afslappet atmosfære, med plads og tid til alle.
Materialer er inkluderet i kursusgebyret, dvs: papir, ramme, Porsca tuscher i flere størrelser og en blyant.
Se også vores andre tegnekurser her eller vores malekurser her
Underviser: Tina Gjeding
Hold: 420505
Vis kort
Uanset dit udgangspunkt vil du blive guidet til et resultat som er dekorativt i ramme eller på et objekt, men selve processen er den egentlige vinding. Kurset foregår som en workshop i en rolig og afslappet atmosfære, med plads og tid til alle.
Materialer er inkluderet i kursusgebyret, dvs: papir, ramme, Porsca tuscher i flere størrelser og en blyant.
Se også vores andre tegnekurser her eller vores malekurser her
Underviser: Tina Gjeding
Hold: 420505
Mindfulness MBSR intro workshop
Lørdag den 14. september 2024, kl. 10.15-11.45.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
FOF Randers,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Kom til et introduktionsmøde om Mindfulness baseret stress reduktion-program (MBSR), hvor du kan finde ud af hvad et efterfølgende 8- ugers kursus kan bidrage med lige for dig..
Mindfulness baseret stress reduktion ( MBSR) bliver undervist af en kvalificeret MBSR-lærer, og er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og livskvalitet, samt at reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter. Alle kan have gavn af at tage MBSR kurset, uanset om du er syg, eller rask. Formålet er, at du gradvist og under vejledning integrerer en række færdigheder, der gør det muligt for dig effektivt at håndtere dine symptomer i hverdagen
Gennem mindfulness meditation kommer du til at træne opmærksomheden, så du bliver mere nærværende i dit liv. Du lærer at forankre opmærksomheden i kroppen i stedet for i sindet, blive fortrolig med din krop og dermed bedre at kunne regulere dine følelser. Du vil også træne evnen til at opdage og håndtere negative tanker og bekymringstanker. Under vejledning af en kvalificeret lærer træner du evnen til bevidst nærvær gennem en række praktiske øvelser og meditationer, f.eks. kropscanning, simple yoga øvelser og forskellige siddende meditationer
Mindfulness træning suppleres med undervisning i stress i en sammenhæng med hverdagen, herunder vanskelig kommunikation. Undervisningen vil foregå over 8 gange, 2 ½ time hver gang. For at få den bedste effekt ud af mindfulness træning anbefales der, at du laver øvelserne derhjemme i den tid kurset varer
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA. Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420311
Vis kort
Mindfulness baseret stress reduktion ( MBSR) bliver undervist af en kvalificeret MBSR-lærer, og er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og livskvalitet, samt at reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter. Alle kan have gavn af at tage MBSR kurset, uanset om du er syg, eller rask. Formålet er, at du gradvist og under vejledning integrerer en række færdigheder, der gør det muligt for dig effektivt at håndtere dine symptomer i hverdagen
Gennem mindfulness meditation kommer du til at træne opmærksomheden, så du bliver mere nærværende i dit liv. Du lærer at forankre opmærksomheden i kroppen i stedet for i sindet, blive fortrolig med din krop og dermed bedre at kunne regulere dine følelser. Du vil også træne evnen til at opdage og håndtere negative tanker og bekymringstanker. Under vejledning af en kvalificeret lærer træner du evnen til bevidst nærvær gennem en række praktiske øvelser og meditationer, f.eks. kropscanning, simple yoga øvelser og forskellige siddende meditationer
Mindfulness træning suppleres med undervisning i stress i en sammenhæng med hverdagen, herunder vanskelig kommunikation. Undervisningen vil foregå over 8 gange, 2 ½ time hver gang. For at få den bedste effekt ud af mindfulness træning anbefales der, at du laver øvelserne derhjemme i den tid kurset varer
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA. Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420311
Vævekursus
Søndag den 15. september til søndag den 6. oktober 2024, 4 mødegange kl. 10-14.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Vær med på et 4-dages kursus i Randers, hvor vi væver på rammevæv. Kurset er til dig, der gerne vil prøve kræfter med væven..
Måske har du fået en væv, eller købt en væv, fordi du gerne vil i gang med det gamle håndværk, eller skal have processen genopfrisket. På kurset vil du sætte dit personlige aftryk på de flotte tekstiler, du helt selv har vævet
På kurset kan du vælge at væve et tørklæde eller viskestykker - begge i en lærredsbinding.
Vi væver tørklæder i "Supersoft 100% uld fra Knoll", og kvaliteten af de færdigvævede tørklæder er dejligt blød. Viskestykker væves i garnet Nialin (cottolin) (bomuld 60%/ hør 40%). Begge garner er gode og nemme at arbejde med. Jeg har færdige opskrifter med på tørklæder, og viskestykker, og jeg har garn i flere farver, der passer til opskrifterne.
På de 4 kursusdage vil du lære at sætte væven op, fra opskrift til færdigt produkt. Jeg vil introducere og demonstrere de forskellige processer, der skal til for at komme i gang, skære trend, forritte, bomme, ritte, frembinde og væve. Vi snakker om, hvordan vi væver flotte kanter, monterer det vævede og efterbehandling.
Du behøver ikke have din egen væv for at deltage. Men har du selv en væv, som du kan tage med, vil det være en fordel, fordi du kan arbejde mellem kursusdagene. En rammevæv, en klapvæv (skaftevæv), en tangentvæv eller en terapivæv kan alle bruges. Jeg stiller rammevæve til rådighed.
Alle kan deltage, både nybegyndere og øvede. Materialeudgifter er inkluderet i prisen.
Medbring: skrivegrej og papir til notater, et målebånd, en væv hvis du har en, og alt med til væven.
1. mødegang: Der vælges opskrift og garn, der skæres trend, vi begynder at trenden på væven.
2. mødegang: Trenden skal sølles/rittes og frembindes, der væves.
3. mødegang: Hvordan læses en opskrift, og kan man selv lave en opskrift? Vi væver.
4. mødegang: Der væves og de vævede tekstiler tages af væven
Underviser: Lone Jensen
Hold: 420554
Vis kort
Måske har du fået en væv, eller købt en væv, fordi du gerne vil i gang med det gamle håndværk, eller skal have processen genopfrisket. På kurset vil du sætte dit personlige aftryk på de flotte tekstiler, du helt selv har vævet
På kurset kan du vælge at væve et tørklæde eller viskestykker - begge i en lærredsbinding.
Vi væver tørklæder i "Supersoft 100% uld fra Knoll", og kvaliteten af de færdigvævede tørklæder er dejligt blød. Viskestykker væves i garnet Nialin (cottolin) (bomuld 60%/ hør 40%). Begge garner er gode og nemme at arbejde med. Jeg har færdige opskrifter med på tørklæder, og viskestykker, og jeg har garn i flere farver, der passer til opskrifterne.
På de 4 kursusdage vil du lære at sætte væven op, fra opskrift til færdigt produkt. Jeg vil introducere og demonstrere de forskellige processer, der skal til for at komme i gang, skære trend, forritte, bomme, ritte, frembinde og væve. Vi snakker om, hvordan vi væver flotte kanter, monterer det vævede og efterbehandling.
Du behøver ikke have din egen væv for at deltage. Men har du selv en væv, som du kan tage med, vil det være en fordel, fordi du kan arbejde mellem kursusdagene. En rammevæv, en klapvæv (skaftevæv), en tangentvæv eller en terapivæv kan alle bruges. Jeg stiller rammevæve til rådighed.
Alle kan deltage, både nybegyndere og øvede. Materialeudgifter er inkluderet i prisen.
Medbring: skrivegrej og papir til notater, et målebånd, en væv hvis du har en, og alt med til væven.
1. mødegang: Der vælges opskrift og garn, der skæres trend, vi begynder at trenden på væven.
2. mødegang: Trenden skal sølles/rittes og frembindes, der væves.
3. mødegang: Hvordan læses en opskrift, og kan man selv lave en opskrift? Vi væver.
4. mødegang: Der væves og de vævede tekstiler tages af væven
Underviser: Lone Jensen
Hold: 420554
Zarzo flet i pil
Fredag den 20. og lørdag den 21. september 2024, 2 mødegange kl. 16.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Lær at flette Zarzo i pil og andre materialer. Denne teknik er helt sin egen, du kan flette kurve og bakker, runde, ovale og firkantede modeller. Kurset er for alle, der kræves ingen forudgående færdigheder..
Underviseren medbringer pil i forskellige længder og farver samt andre materialer til hanke og håndtag. Du kan også selv medbringe sjove grene til hank. Derudover skal du have en skarp rosensaks, en malerspatel, og et lod på ca. 2 kg med på kurset.
Værktøj og bøger kan også lånes
Underviser: Margit Halkjær Kristensen
Hold: 420552
Vis kort
Underviseren medbringer pil i forskellige længder og farver samt andre materialer til hanke og håndtag. Du kan også selv medbringe sjove grene til hank. Derudover skal du have en skarp rosensaks, en malerspatel, og et lod på ca. 2 kg med på kurset.
Værktøj og bøger kan også lånes
Underviser: Margit Halkjær Kristensen
Hold: 420552
Figurtegning
Lørdag den 21. september 2024, kl. 10-13.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Den menneskelige krop har altid været et yndet motiv igennem kunsthistorien. På dette kursus vil vi tegne på B2 størrelse papir med kul, blyant eller kridt..
Vi kommer til at arbejde med forskellige former for tegning: skitse, blindtegning, croquis og studier. Der vil være særlig fokus på en realistisk repræsentation af kroppen via traditionelle tegne metoder: konstruktionslinier, konturlinier, det negative rum bla.
Kurset henvender sig til voksne, både nybegyndere og øvede tegnere er velkomne.
Undervisningen foregår primært på engelsk, men har man brug for at få forklaring på dansk er det også muligt.
Medbring gerne egen tegneblok og tegnematerialer, ellers er der mulighed for at låne af underviseren.
Underviser: Bojan Milic
Hold: 426615
Vis kort
Vi kommer til at arbejde med forskellige former for tegning: skitse, blindtegning, croquis og studier. Der vil være særlig fokus på en realistisk repræsentation af kroppen via traditionelle tegne metoder: konstruktionslinier, konturlinier, det negative rum bla.
Kurset henvender sig til voksne, både nybegyndere og øvede tegnere er velkomne.
Undervisningen foregår primært på engelsk, men har man brug for at få forklaring på dansk er det også muligt.
Medbring gerne egen tegneblok og tegnematerialer, ellers er der mulighed for at låne af underviseren.
Underviser: Bojan Milic
Hold: 426615
Mindfulness MBSR-program
Torsdag den 26. september til torsdag den 21. november 2024, 8 mødegange kl. 18-20.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
FOF Randers,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
8-ugers Mindfulness MBSR program( Mindfulness baseret stress reduktion). Lær at håndtere stress. For at gå på selve kurset, er det en forudsætning at man har deltaget på et introduktionsmøde, ellers kontakt kontoret..
Begrebet stress tænker vi i dette program som en tilstand af ubalance i krop og sind, en uhensigtsmæssig belastningsreaktion. Formålet med programmet er personlig udvikling, hvor du lærer, hvordan du selv kan blive bedre til at forebygge og reducere symptomer på stress, smerte, sygdom, eller andre udfordringer i dit liv, såleled at du kan opbygge et vedvarende sundt mentalt helbred.
Dette 8-ugers kursus tager udgangspunkt i dine egne ressourcer og kapacitet. Undervisningen vil foregå i en mindre lukket gruppe på maks. otte deltagere, hvor du bliver introduceret til forskellige nærvær- og meditationsøvelser, som du skal træne derhjemme i løbet af ugen. Der vil desuden være læring om stress og udforskning af egne reaktionsmønstre under stressende forhold: adfærd, kroppen, emotioner, kognition, kommunikation. Du vil lære, hvordan, du kan regulere dine følelser, håndtere svære tanker og belastende kropslige fornemmelser.
Du får udleveret lydfil og skriftligt materiale, der skal støtte din udvikling igennem hjemmetræning.
Det er en forudsætning at man har deltaget på et af Silvia's Introduktionsmøder for at gå på dette 8-ugers forløb.
Begrebet Mindfulness bliver ofte brugt i flæng med mange forskellige betydninger. Men når Mindfulness skal bruges til at lindre følger af forskellige overbelastninger, som vi bliver udsat for i vores liv, er det vigtigt at understrege, at det er de videnskabelige metoder i MBSR, der er virksomme. I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA, og har undervist i Mindfulness og i MBSR programmet de sidste 9 år.
Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420312
Vis kort
Begrebet stress tænker vi i dette program som en tilstand af ubalance i krop og sind, en uhensigtsmæssig belastningsreaktion. Formålet med programmet er personlig udvikling, hvor du lærer, hvordan du selv kan blive bedre til at forebygge og reducere symptomer på stress, smerte, sygdom, eller andre udfordringer i dit liv, såleled at du kan opbygge et vedvarende sundt mentalt helbred.
Dette 8-ugers kursus tager udgangspunkt i dine egne ressourcer og kapacitet. Undervisningen vil foregå i en mindre lukket gruppe på maks. otte deltagere, hvor du bliver introduceret til forskellige nærvær- og meditationsøvelser, som du skal træne derhjemme i løbet af ugen. Der vil desuden være læring om stress og udforskning af egne reaktionsmønstre under stressende forhold: adfærd, kroppen, emotioner, kognition, kommunikation. Du vil lære, hvordan, du kan regulere dine følelser, håndtere svære tanker og belastende kropslige fornemmelser.
Du får udleveret lydfil og skriftligt materiale, der skal støtte din udvikling igennem hjemmetræning.
Det er en forudsætning at man har deltaget på et af Silvia's Introduktionsmøder for at gå på dette 8-ugers forløb.
Begrebet Mindfulness bliver ofte brugt i flæng med mange forskellige betydninger. Men når Mindfulness skal bruges til at lindre følger af forskellige overbelastninger, som vi bliver udsat for i vores liv, er det vigtigt at understrege, at det er de videnskabelige metoder i MBSR, der er virksomme. I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA, og har undervist i Mindfulness og i MBSR programmet de sidste 9 år.
Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420312