FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord
J.V. Martins Plads 18900 Randers C
Tlf: 87 12 40 40 Fax: 86 41 15 00
GPS-info: Lat 56.4632, Lon 10.0502
Åbent: 10-16
Randers Kunstskole og FOF Randers har til huse i en nyrenoveret industriejendom i Tøjhushavekvarteret. Det giver mange muligheder: udstillinger, filmforevisning, forestilling, værksteder og ikke mindst undervisning
Viser 20 events fra/efter 27. apr. 2024
Lær at tegne havfruer
Søndag den 26. maj 2024, kl. 13-16.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
3 timers tegneworkshop for børn fra 7-13 år. Til denne workshop skal vi lære at tegne flotte havfruer og havdyr! Hvem er workshoppen for?.
Denne workshop er for børn, der gerne vil lære mere om at tegne havfruer, fisk, muslinger og andet, som man finder under havets overflade.
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags havfruer og havdyr.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416627
Vis kort
Denne workshop er for børn, der gerne vil lære mere om at tegne havfruer, fisk, muslinger og andet, som man finder under havets overflade.
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags havfruer og havdyr.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416627
Akvarel-søndag
Søndag den 2. juni 2024, kl. 10-15.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Kom i gang med at male planter og natur. Har du lyst til at bruge en søndag på at kigge tæt på planter og natur for derefter at tegne og male det du ser? Så er dette kursus noget for dig..
Vi tegner med blyant, kul og tusch og maler med akvarel.
Hvis vejret er godt går vi ud noget af dagen. Ellers er vi i FOF's Malersal på 2. sal.
Medbring selv akvarelfarver, akvarelpapir, en blyant, gerne en vandfast tynd tusch, pensler (en stor, min. nr. 12 og gerne også en tynd pensel). Vi har kul og flydende tusch til alle.
Både begyndere og øvede er velkomne.
Vi holder en pause og spiser madpakker undervejs.
Se også:
Maleri - weekendkursus
Grafik og linoleumstryk
Alle kreative kurser og workshops
Underviser: Marianne Bastholm Schmidt
Hold: 416618
Vis kort
Vi tegner med blyant, kul og tusch og maler med akvarel.
Hvis vejret er godt går vi ud noget af dagen. Ellers er vi i FOF's Malersal på 2. sal.
Medbring selv akvarelfarver, akvarelpapir, en blyant, gerne en vandfast tynd tusch, pensler (en stor, min. nr. 12 og gerne også en tynd pensel). Vi har kul og flydende tusch til alle.
Både begyndere og øvede er velkomne.
Vi holder en pause og spiser madpakker undervejs.
Se også:
Maleri - weekendkursus
Grafik og linoleumstryk
Alle kreative kurser og workshops
Underviser: Marianne Bastholm Schmidt
Hold: 416618
Lær at tegne livagtige svampe og insekter
Søndag den 9. juni 2024, kl. 09-12.
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
3 timers tegneworkshop for børn fra 7-13 år. Til denne workshop skal vi lære at tegne livagtige svampe, insekter og andre skovbundsvæsener! Hvem er workshoppen for?.
Denne workshop er for børn, der gerne vil lære mere om at tegne svampevæsener, koglefolk, stentrolde, insekter og andre væsener som bor i skovbunden.
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags svampe, stentrolde, insekter og andre skovbundsvæsener.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416629
Vis kort
Denne workshop er for børn, der gerne vil lære mere om at tegne svampevæsener, koglefolk, stentrolde, insekter og andre væsener som bor i skovbunden.
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags svampe, stentrolde, insekter og andre skovbundsvæsener.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416629
Lær at tegne livagtige sjove dyr
Søndag den 9. juni 2024, kl. 13-16.
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
3 timers tegneworkshop for børn fra 7-13 år. Til denne workshop skal vi lære at tegne sjove dyr som vi kender dem fra Zoo. Hvem er workshoppen for?.
Denne workshop er for børn, der gerne vil lære mere om at tegne giraffer, katte og orme, bjørne og pandaer og meget mere.
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags sjove dyr.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416631
Vis kort
Denne workshop er for børn, der gerne vil lære mere om at tegne giraffer, katte og orme, bjørne og pandaer og meget mere.
Bemærk, der er plads til 10 børn i alt.
Hvad lærer man?
Vi skal kort gennemgå nogle klassiske teknikker indenfor tegnekunsten.
Ud fra de teknikker skal vi lave en masse sjove, små tegneøvelser, så vi til sidst på dagen har tegnet forskellige slags sjove dyr.
Vi skal bl.a. lære at:
* Tegne på tid.
* Tegne efter billeder.
* Tegne teksturer med prik, skravering og krusseduller.
* Tegne ud fra former som trekanter, firkanter, cirkler og ovaler
Det skal I have med.
* Tegnepapir efter eget ønske - man kan finde noget godt, men billigt i både TIGER, Bog&Ide eller Søstrene Grene.
Det er vigtigt, at det ikke er printerpapir.
* Penalhus. En god HB-blyant, blyantspidser og hviskelæder er alt man behøver. Medbring farver efter behov og ønske.
Det vil være muligt at købe papir og blyanter hos underviseren, samt låne andre redskaber, der måtte være behov for.
Se også:
Alle tegne-workshops for børn
Tegnekurser for voksne
Underviser: Louise Lund Olesen
Hold: 416631
Mindful tegning-Doodle art
Torsdag den 12. september 2024, kl. 16.30-20.30.
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
FOF Randers,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Underviser: Tina Gjeding
Hold: 420505
Vis kort
Underviser: Tina Gjeding
Hold: 420505
Mindfulness MBSR intro workshop
Lørdag den 14. september 2024, kl. 10.15-11.45.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
FOF Randers,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Kom til et introduktionsmøde om Mindfulness baseret stress reduktion-program (MBSR), hvor du kan finde ud af hvad et efterfølgende 8- ugers kursus kan bidrage med lige for dig..
Mindfulness baseret stress reduktion ( MBSR) bliver undervist af en kvalificeret MBSR-lærer, og er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og livskvalitet, samt at reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter. Alle kan have gavn af at tage MBSR kurset, uanset om du er syg, eller rask. Formålet er, at du gradvist og under vejledning integrerer en række færdigheder, der gør det muligt for dig effektivt at håndtere dine symptomer i hverdagen
Gennem mindfulness meditation kommer du til at træne opmærksomheden, så du bliver mere nærværende i dit liv. Du lærer at forankre opmærksomheden i kroppen i stedet for i sindet, blive fortrolig med din krop og dermed bedre at kunne regulere dine følelser. Du vil også træne evnen til at opdage og håndtere negative tanker og bekymringstanker. Under vejledning af en kvalificeret lærer træner du evnen til bevidst nærvær gennem en række praktiske øvelser og meditationer, f.eks. kropscanning, simple yoga øvelser og forskellige siddende meditationer
Mindfulness træning suppleres med undervisning i stress i en sammenhæng med hverdagen, herunder vanskelig kommunikation. Undervisningen vil foregå over 8 gange, 2 ½ time hver gang. For at få den bedste effekt ud af mindfulness træning anbefales der, at du laver øvelserne derhjemme i den tid kurset varer
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA. Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420311
Vis kort
Mindfulness baseret stress reduktion ( MBSR) bliver undervist af en kvalificeret MBSR-lærer, og er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og livskvalitet, samt at reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter. Alle kan have gavn af at tage MBSR kurset, uanset om du er syg, eller rask. Formålet er, at du gradvist og under vejledning integrerer en række færdigheder, der gør det muligt for dig effektivt at håndtere dine symptomer i hverdagen
Gennem mindfulness meditation kommer du til at træne opmærksomheden, så du bliver mere nærværende i dit liv. Du lærer at forankre opmærksomheden i kroppen i stedet for i sindet, blive fortrolig med din krop og dermed bedre at kunne regulere dine følelser. Du vil også træne evnen til at opdage og håndtere negative tanker og bekymringstanker. Under vejledning af en kvalificeret lærer træner du evnen til bevidst nærvær gennem en række praktiske øvelser og meditationer, f.eks. kropscanning, simple yoga øvelser og forskellige siddende meditationer
Mindfulness træning suppleres med undervisning i stress i en sammenhæng med hverdagen, herunder vanskelig kommunikation. Undervisningen vil foregå over 8 gange, 2 ½ time hver gang. For at få den bedste effekt ud af mindfulness træning anbefales der, at du laver øvelserne derhjemme i den tid kurset varer
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA. Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420311
Vævekursus
Mindfulness MBSR-program
Torsdag den 26. september til torsdag den 21. november 2024, 8 mødegange kl. 18-20.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
FOF Randers,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
8-ugers Mindfulness MBSR program( Mindfulness baseret stress reduktion). Lær at håndtere stress. For at gå på selve kurset, er det en forudsætning at man har deltaget på et introduktionsmøde, ellers kontakt kontoret..
Begrebet stress tænker vi i dette program som en tilstand af ubalance i krop og sind, en uhensigtsmæssig belastningsreaktion. Formålet med programmet er personlig udvikling, hvor du lærer, hvordan du selv kan blive bedre til at forebygge og reducere symptomer på stress, smerte, sygdom, eller andre udfordringer i dit liv, såleled at du kan opbygge et vedvarende sundt mentalt helbred.
Dette 8-ugers kursus tager udgangspunkt i dine egne ressourcer og kapacitet. Undervisningen vil foregå i en mindre lukket gruppe på maks. otte deltagere, hvor du bliver introduceret til forskellige nærvær- og meditationsøvelser, som du skal træne derhjemme i løbet af ugen. Der vil desuden være læring om stress og udforskning af egne reaktionsmønstre under stressende forhold: adfærd, kroppen, emotioner, kognition, kommunikation. Du vil lære, hvordan, du kan regulere dine følelser, håndtere svære tanker og belastende kropslige fornemmelser.
Du får udleveret lydfil og skriftligt materiale, der skal støtte din udvikling igennem hjemmetræning.
Det er en forudsætning at man har deltaget på et af Silvia's Introduktionsmøder for at gå på dette 8-ugers forløb.
Begrebet Mindfulness bliver ofte brugt i flæng med mange forskellige betydninger. Men når Mindfulness skal bruges til at lindre følger af forskellige overbelastninger, som vi bliver udsat for i vores liv, er det vigtigt at understrege, at det er de videnskabelige metoder i MBSR, der er virksomme. I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA, og har undervist i Mindfulness og i MBSR programmet de sidste 9 år.
Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420312
Vis kort
Begrebet stress tænker vi i dette program som en tilstand af ubalance i krop og sind, en uhensigtsmæssig belastningsreaktion. Formålet med programmet er personlig udvikling, hvor du lærer, hvordan du selv kan blive bedre til at forebygge og reducere symptomer på stress, smerte, sygdom, eller andre udfordringer i dit liv, såleled at du kan opbygge et vedvarende sundt mentalt helbred.
Dette 8-ugers kursus tager udgangspunkt i dine egne ressourcer og kapacitet. Undervisningen vil foregå i en mindre lukket gruppe på maks. otte deltagere, hvor du bliver introduceret til forskellige nærvær- og meditationsøvelser, som du skal træne derhjemme i løbet af ugen. Der vil desuden være læring om stress og udforskning af egne reaktionsmønstre under stressende forhold: adfærd, kroppen, emotioner, kognition, kommunikation. Du vil lære, hvordan, du kan regulere dine følelser, håndtere svære tanker og belastende kropslige fornemmelser.
Du får udleveret lydfil og skriftligt materiale, der skal støtte din udvikling igennem hjemmetræning.
Det er en forudsætning at man har deltaget på et af Silvia's Introduktionsmøder for at gå på dette 8-ugers forløb.
Begrebet Mindfulness bliver ofte brugt i flæng med mange forskellige betydninger. Men når Mindfulness skal bruges til at lindre følger af forskellige overbelastninger, som vi bliver udsat for i vores liv, er det vigtigt at understrege, at det er de videnskabelige metoder i MBSR, der er virksomme. I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.
Silvia er uddannet kvalificeret lærer i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet og fra Oasis Institute, Mindfulness Based Professional Education and Training; University of Massachusetts Medical School, USA, og har undervist i Mindfulness og i MBSR programmet de sidste 9 år.
Silvia er desuden uddannet psykoterapeut MPF og læser til psykolog på Århus Universitet. Lær mere om Silvia på https://silviahansen.dk/
Se alle datoer for MBSR-intro og 8 ugers forløb hos FOF i Randers
Underviser: Silvia Hansen
Hold: 420312
Mindful tegning-Doodle art
Torsdag den 10. oktober 2024, kl. 16.30-20.30.
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
FOF Randers,
J.V. Martins Plads 1, Randers C
Underviser: Tina Gjeding
Hold: 420507
Vis kort
Underviser: Tina Gjeding
Hold: 420507
Tove Ditlevsen var min mormor
Torsdag den 24. oktober 2024, kl. 19:00.
Pris: Entré: 75 kr
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord.
Den Gamle Biograf,
Kirkegade 2, Mariager
Tove Ditlevsen skånede aldrig sig selv. Hele Danmark kunne læse om hendes selvmordsforsøg, narkomani og kaotiske familieliv. Toves familie har været tavse indtil nu, hvor Toves barnebarn, Lise Munk Thygesen, tager ordet..
Underviser: Lise Munk Thygesen
Hold: 421603
Vis kort
Underviser: Lise Munk Thygesen
Hold: 421603