Ret infoSidst rettet
6/5 2024
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
|
 | |||||||||
|
|
|
Blid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen.
Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro. Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 31. januar til onsdag den 12. juni 2024, 16 mødegange kl. 18-19.30. Borup Skole, Hovedgaden 39, Borup |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen.
Få ro på sindet og kom ned i kroppen. Her laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 31. januar til onsdag den 12. juni 2024, 16 mødegange kl. 19.45-21.15. Borup Skole, Hovedgaden 39, Borup |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann.
Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 1. februar til torsdag den 16. maj 2024, 13 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen.
Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 1. februar til torsdag den 6. juni 2024, 15 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Motionsdans for begyndere m/ Ditte Hørmark.
Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik. På dette hold, vil vi øve basistrin i simple sammensætninger til både nye og gamle hits.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 7. februar til onsdag den 26. juni 2024, 16 mødegange kl. 17-18. Valdemarskolen, Skolegade 9, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Motionsdans for øvede m/ Ditte Hørmark.
Motionsdans for øvede. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 7. februar til onsdag den 26. juni 2024, 16 mødegange kl. 18.15-19.15. Valdemarskolen, Skolegade 9, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Yoga for mænd m/ Ditte Hørmark.
Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad. enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for. overbelastninger og skader.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 7. februar til onsdag den 26. juni 2024, 16 mødegange kl. 19.30-21. Valdemarskolen, Skolegade 9, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Guitar, nybegynder Ringsted m/ Henrik F. Larsen.
Drømmer du om at komme igang på guitar, har du nu muligheden for dette. Vi starter med at spille nogle lette melodier og øver os stille og roligt på at lære akkorder, så du kan spille akkorder til nogle sange i løbet af efteråret.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 8. februar til torsdag den 23. maj 2024, 10 mødegange kl. 19-20.40. Byskovskolen afd. Benløse, Præstevej 19, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann.
En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Fredag den 9. februar til fredag den 7. juni 2024, 15 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Pilates træning m/ Lene Svendsby.
Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 26. februar til mandag den 10. juni 2024, 13 mødegange kl. 15-15.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
|