Ret infoSidst rettet
6/5 2024
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
|
 | |||||||||
|
|
|
Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen.
Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 1. februar til torsdag den 6. juni 2024, 15 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Motionsdans for begyndere m/ Ditte Hørmark.
Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik. På dette hold, vil vi øve basistrin i simple sammensætninger til både nye og gamle hits.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 7. februar til onsdag den 26. juni 2024, 16 mødegange kl. 17-18. Valdemarskolen, Skolegade 9, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Motionsdans for øvede m/ Ditte Hørmark.
Motionsdans for øvede. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 7. februar til onsdag den 26. juni 2024, 16 mødegange kl. 18.15-19.15. Valdemarskolen, Skolegade 9, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Yoga for mænd m/ Ditte Hørmark.
Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad. enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for. overbelastninger og skader.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 7. februar til onsdag den 26. juni 2024, 16 mødegange kl. 19.30-21. Valdemarskolen, Skolegade 9, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann.
En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Fredag den 9. februar til fredag den 7. juni 2024, 15 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Pilates træning m/ Lene Svendsby.
Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 26. februar til mandag den 10. juni 2024, 13 mødegange kl. 15-15.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Pilates træning m/ Lene Svendsby.
Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Fredag den 1. marts til fredag den 14. juni 2024, 13 mødegange kl. 17.20-18.20. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Barre/Ballet-Fitness med Anne-Claire Theissen.
Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Tirsdag den 5. marts til tirsdag den 18. juni 2024, 15 mødegange kl. 19-20. Mosedeskolen, Lilleholm 58, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Pilates træning m/ Lene Svendsby.
Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Lørdag den 6. april til lørdag den 22. juni 2024, 11 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby.
Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Lørdag den 6. april til lørdag den 22. juni 2024, 11 mødegange kl. 09-09.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
|