Kalender

Dato

Kategori


Søg i kategori
Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
19/10 2004
AOF Randers
Odinsgade 4
8900 Randers C
Tlf: 86 43 00 00 Fax: 86 40 86 43

Yderligere information: Hjemmeside
Åbent: 08.00-14.00


Viser 80 events fra/efter 29. nov. 2020

6. Dec Undervisning

Færdselsrelateret førstehjælp

Søndag den 6. december 2020, kl. 09-17.
Pris: Entré: 350 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. AOF Huset, Odinsgade 4, Randers C
Underviser: Jan Glüich Hansen. HUSK.! INTET KØREKORT UDEN FØRSTEHJÆLP. Og intet kursus uden mundbind. Materialeudgift kr. 160 betales til underviseren når du møder ind. NB!.

Husk ved tilmelding at oplyse cpr. nr og mail adresse, så underviser kan udfylde og sende kursusbevis.

Kurset omfatter orientering om grundlæggende førstehjælp samt hjertemassage og hjertestarter. Følgende emner gennemgås på kurset:
Stands ulykken
Nødflytning
Livreddende førstehjælp
Alarmering
Almindelig førstehjælp
Trinvis førstehjælp, resume

Hold: 20-78210
Vis kort
6. Dec Undervisning

Lær at male med Alcohol ink - begynderkursus

Søndag den 6. december 2020, kl. 10-15.
Pris: Entré: 360 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. AOF Huset, Odinsgade 4, Randers C
Underviser: Benita Mølgaard. Alcoholink er en alkohol baseret blæk, der er permanent..

Dette gør det til perfekt maling til brug på glatteoverflader.Herlærer du at arbejde med det stærkt vanedannende, Alcohol ink, med de mangesmukke og klare farver.Alcoholink er et anderledes maleunivers. Det tørrer hurtigt og giver en fantastiskeffekt, når den
skubber
andre farver væk. Du vil blive præsenteret forforskellige materialer og teknikker, hvorefter du kommer til at arbejde ogeksperimentere med det selv. Materialeomkostninger: 125-150 kr.Du må gerne medbringe din egen føntørrer.

Vær opmærksom på sikkerhed ved arbejde med alcohol ink

Hold: 20-77217
Vis kort
9. Dec Undervisning

Rytmisk kor for begyndere og let øvede

Onsdag den 9. til onsdag den 16. december 2020, 2 kursusdage kl. 18-19.07.
Pris: Entré: 140 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. Romalt Kultur- og Forsamlingshus (v/Romalt aktivitetshal), Romalt Boulevard 28, Randers SØ
Underviser: Gitte Jonsson. Kandu lide at synge rytmisk musik og ønsker at synge med andre? Så er dette ligedig!.

Vi starter med opvarmning og lærer sangteknik for at få en god klang.Målet er at kunne synge flere harmonier og derved skabe et samlet lydbillede.Når "klangen" er der, skaber det stor begejstring og lysten til endnumere. På min hjemmeside www.gittejonsson.dklægger jeg sangene og harmonistemmerne ind, så man kan øve sin egen stemme.
Udoverat have det sjovt, har vi også et repertoire, der består af nyere sange fra bl.a. Rasmus Seebach, Søs Fenger, Tøsedrengene, Kim Larsen og mange flere.
Vier ikke bundet af noder og stillestående korsang, men med masser af gang i den.

Hold: 20-76212
Vis kort
12. Dec Undervisning

Færdselsrelateret førstehjælp

Lørdag den 12. december 2020, kl. 09-17.
Pris: Entré: 350 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. AOF Huset, Odinsgade 4, Randers C
Underviser: Marianne Mikjær Christensen. HUSK.! INTET KØREKORT UDEN FØRSTEHJÆLP. Og intet kursus uden mundbind. Materialeudgift kr. 160 betales til underviseren når du møder ind. NB!.

Husk ved tilmelding at oplyse cpr. nr og mail adresse, så underviser kan udfylde og sende kursusbevis.

Kurset omfatter orientering om grundlæggende førstehjælp samt hjertemassage og hjertestarter. Følgende emner gennemgås på kurset:
Stands ulykken
Nødflytning
Livreddende førstehjælp
Alarmering
Almindelig førstehjælp
Trinvis førstehjælp, resume

Hold: 20-78211
Vis kort

Mor i form

Mandag den 4. januar til mandag den 12. april 2021, 12 kursusdage kl. 13-14.25.
Pris: Entré: 795 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. Romalt Kultur- og Forsamlingshus (v/Romalt aktivitetshal), Romalt Boulevard 28, Randers SØ
Underviser: Ane Thorup Hillgaard. Kroppen har efter engraviditet og fødsel behov for at blive styrket igen, så den kan fungereoptimalt. Mor i form motion erfor dig som ønsker at komme i form igen og ligeledes få større kendskab til dinkrop..

Du vil få kontakt til og trænet din bækkenbund, så den er aktiveret itræningen for resten af kroppen

Løbende vil træningog intensitet blive skruet op og vi vil træne mere koncentreret og effektivt.Du vil få styrket alle kroppens muskler og få pulsen op

Træningen tagerhensyn til hver deltager og har fokus på eventuelle udfordringer ift.aktiviteter og bevægelse.

Du er desudenvelkommen til at tage dit barn med. Vi kan lave øvelser der også er sjove ogstimulerende for dit barn

Hold: 6621104001
Vis kort

Bevar dig vel over 60 (hensyntagende)

Mandag den 4. januar til mandag den 26. april 2021, 14 kursusdage kl. 09-10.25.
Pris: Entré: 925 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. AOF Huset, Odinsgade 4, Randers C
Underviser: Helene Dorf. Bevægelse for dig på60+ som gerne vil bevare en sund krop..

På holdet tagerudgangspunkt i de problematikker I måtte have nedsat bevægelighed, gigt oggener i ryg, arme, ben, bækkenbund mv. - der er plads til alle.

Undervisningenforegår på gulvet: stående, siddende og liggende

Vi vægter styrke,smidighed og balance samt bevægelse, der bringer smilet frem.

Undervisningenkrydres med brugbar viden, så du får en god forståelse for din krop på 60+.

Vi afslutter meden skøn afspænding

Underviser:Psykomotorisk Terapeut Helene Dorf

Hold: 6621104008
Vis kort
4. Jan Undervisning

Klaver eller keyboard

Mandag den 4. januar til mandag den 26. april 2021, 14 kursusdage kl. 11.30-14.
Pris: Entré: 1455 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. Voruphuset, Lønstrupvej 10, Vorup, Randers SV
Underviser: John Pilkington. Klaverog keyboard undervisningen indeholder både rytmiske og klassiske elementer. Damusikalitet i hver enkelt elev er forskellig, kører undervisningen kører på enindividuel basis..

Som nybegynder kan det være en god idé at lære om noder ogrytmer, herefter kan vi flette egne ønsker, smag og yndlingssange ind iundervisningen. Når det er sjovt for dig, så bliver din musikalske udviklingstørre. Undervisning er på alle niveauer fra nybegynder til studenter, dergerne vil søge ind på en MGK- eller konservatorium- uddannelse
Hold: 6621107003
Vis kort

Linedans for begyndere

Mandag den 4. januar til mandag den 3. maj 2021, 15 kursusdage kl. 19.15-20.10.
Pris: Entré: 690 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. Romalt Kultur- og Forsamlingshus (v/Romalt aktivitetshal), Romalt Boulevard 28, Randers SØ
Underviser: Anna-Marie Ellebæk. Er du til sjov dans på række med glad musik til? Så skal du lære at danse linedans. Det er en munter måde at få motion på, og alle kan være med. Vi danser alene, men alligevel sammen..

Du lærer de grundlæggende trin, og dansene er korte og lette i et roligt tempo. Vi gentager trinene, så de til sidst sidder på rygraden. Hvis du er lidt lunken ved countrymusik, så skal du ikke være nervøs. Vi lytter også til andre genre
Hold: 6621104051
Vis kort

Varmtvandstræning aften

Mandag den 4. januar til mandag den 3. maj 2021, 15 kursusdage kl. 19.30-20.25.
Pris: Entré: 670 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. Water & Wellness Randers, Viborgvej 80, Randers NV
Underviser: Makie Jager Schmidt. Under træningen vil du få bevæget kroppen godt igennem. Der vil primært være fokus på bevægelse samt styrke af arme og ben. Periodevis vil der være fokus på styrke af mave/ryg og mulighed for at få pulsen lidt op..

Undervisning ved fysioterapeut Makie Jager Schmidt.

Hold: 6621104108
Vis kort

Træning & velvære BASIS for damer

Mandag den 4. januar til mandag den 17. maj 2021, 17 kursusdage kl. 11-12.50.
Pris: Entré: 1435 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Randers. AOF Huset, Odinsgade 4, Randers C
Underviser: Liselotte Svendsen. Formåleter at give en god allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke,holdning og bevægelse og få større velvære med smil på læben og sved på panden..

Vitræner stående, siddende og liggende på måtter samt bruger træningsmaskiner,træningselastik, træningsbolde o.l
Vivægter kvaliteten af bevægelserne og tilpasser så vidt muligt øvelserne tilindividuelle behov
Gennemforløbet vil der blive mulighed for at sætte fokus på emner som fødder,balance, vejrtrækning og bækkenbund mv.
Vibegynder med øvelser, hvor alle kan være med og bygger langsomt og effektivt ophenover sæsonen.
Hvergang afsluttes med kort afspænding.

Hold: 6621104005
Vis kort