Holdet egner. sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes. med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,. bækkenets og ryggens bevægelighed.

Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer-
og bindevævstræning

Der vil være
særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.

Pilates- og
yogaøvelser udføres i eget tempo.

Undervisningen foregår
på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn

Underviser: Ljiljana Mitrovic
Hold: 241168.