English below. "coming home" er et samarbejde mellem rikke libak, cecilie hyltén-cavallius & finn nørkjær. "the dance is not where we lose ourselves. but where we find ourselves." - gabrielle roth.
Kroppen er et landskab af vores erfarede og levende oplevelser. Nogle dele er kendte og nogle dele er uudforskede territorier. Vores celler og strukturer rummer alle vores oplevelser, hele spektret lige fra smerte til glæde. Vores krop lyver ikke, den bevæger sig på måder, der taler sandt, også selv når vi ikke er bevidste om det.
Let's come together to come home.
Dette retreat kombinerer Conscious Dance, Meditation, Leg og Mindful Fighting med den intention at finde og udforske forskellige måder "at komme hjem" på.
I disse 4 dage vil vi forbinde os med kroppens iboende visdom gennem dans og de øvrige praksisser og vi vil give krop og hjerte tid til at udtrykke sig gennem bevægelse og kontakt.
Vi vil lytte omhyggeligt og vi vil tage plads til at pleje de ukendte og hemmelige steder i selvet og fejre subtil kraft, klarhed og ekspansion.
Den kropslige praksis vil blive understøttet af spørgsmål, skriftlige udforskninger og gruppediskussioner for at bringe nysgerrighed, større bevidsthed, støtte og glæde til det at være i vores kroppe. Vi vil tage hvad vi lærer på dansegulvet med os uden for dansegulvet.
HVEM ER DET TIL
Dette retreat er for alle, der har brug for en pause fra hverdagen, og som ønsker at falde dybere ind i det indre landskab for at udforske og bearbejde individuelt såvel som relationelt og kollektivt.
OM RIKKE
Til dagligt faciliterer jeg Conscious Dance, både som workshops og som drop-in klasser forskellige steder i København samt på festivaller, retreats, til virksomheder og private events.Jeg har mere end 20 års erfaring med fri/conscious dans og mange års erfaringer med at lede transformative rum. Udover dans faciliterer jeg Ritual Play og andre workshops som udforsker Conscious Relating.Min passion er at skabe rum for ærlig og autentiske møder med sig selv og andre. Jeg nyder at skabe emergent, legende rum med plads til nysgerrighed og til at udforske de muligheder der er for at føle sig levende og vågen - at komme hjem.Jeg er Certificeret Ritual Play-facilitator og Mindfulness-instruktør (MBSR) samt uddannet sygeplejerske.
Kvarnen er den perfekte ramme for "Coming Home". Kvarnen er Cecilie og Finns svenske hjem. Straks når du ankommer, vil du mærke den varme, venlige og hjemlige følelse. Dette sted er genopbygget med stor lidenskab og kærlighed. Du vil både se det og mærke det, når du er der - f.eks. hvornår har du nogensinde nydt en saunagus i træerne 3 meter over jorden? På Kvarnen er det muligt! Naturen med dens søer, grønne områder, smukke dufte og cykliske rytmer vil støtte os på vores rejse hjem.
Rikke Libak
DET PRAKTISKE
KVARNEN
Dybt inde i den svenske skov ud til en opdæmmet sø ligger Kvarnen - en nedlagt vandmølle, som i dag danner rammen om forskellige kurser og retræter. "Kvarn" betyder "mølle" på svensk - deraf navnet. Her er i tidernes morgen blevet malet mel, og mange smukke maskiner er stadig at finde i den gamle treetagers bygning. På grunden ligger også tilstødende huse med hyggelige opholdsrum, spisestue, køkken mm. - tilsammen nærmest en lille landsby. Finn og Cecilie, som ejer og driver Kvarnen, elsker at bygge og har brugt de seneste mange år på at renovere de gamle bygninger. Sammen har de blandt andet omdannet den øverste etage i Kvarnen, som før var tørreloft, til en smuk yogasal med panoramaudsigt ud over søen, og senest har de bygget en sauna oppe i træerne. Stedet byder på mange muligheder for at nyde den svenske natur i form af vandreture, bad i åen og under et lille vandfald, sauna og vildmarksbad. Det er også muligt at tage til en nærliggende badesø.
OVERNATNING OG FACILITETER
På Kvarnen leves det enkle liv tæt på naturen. Indretningen er hyggelig, hjemlig og afslappet. Du kommer til at sove på loftet på delte to- eller trepersonersrum. Rummene er skunkrum og hemse - småt men godt indrettet til soveværelser. Vær opmærksom på, at der i nogle af værelserne ikke er ståhøjde. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra. Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
FORPLEJNING
Maden på Kvarnen er plantebaseret, sund og farverig. Før morgenyoga serveres en varm detoxdrik. Efter morgenpraksis er der stor brunch og om aftenen en tidlig middag. Trænger du til noget mellem måltiderne vil der være te, sunde.
Buy/order ticket
Kroppen er et landskab af vores erfarede og levende oplevelser. Nogle dele er kendte og nogle dele er uudforskede territorier. Vores celler og strukturer rummer alle vores oplevelser, hele spektret lige fra smerte til glæde. Vores krop lyver ikke, den bevæger sig på måder, der taler sandt, også selv når vi ikke er bevidste om det.
Let's come together to come home.
Dette retreat kombinerer Conscious Dance, Meditation, Leg og Mindful Fighting med den intention at finde og udforske forskellige måder "at komme hjem" på.
I disse 4 dage vil vi forbinde os med kroppens iboende visdom gennem dans og de øvrige praksisser og vi vil give krop og hjerte tid til at udtrykke sig gennem bevægelse og kontakt.
Vi vil lytte omhyggeligt og vi vil tage plads til at pleje de ukendte og hemmelige steder i selvet og fejre subtil kraft, klarhed og ekspansion.
Den kropslige praksis vil blive understøttet af spørgsmål, skriftlige udforskninger og gruppediskussioner for at bringe nysgerrighed, større bevidsthed, støtte og glæde til det at være i vores kroppe. Vi vil tage hvad vi lærer på dansegulvet med os uden for dansegulvet.
HVEM ER DET TIL
Dette retreat er for alle, der har brug for en pause fra hverdagen, og som ønsker at falde dybere ind i det indre landskab for at udforske og bearbejde individuelt såvel som relationelt og kollektivt.
OM RIKKE
Til dagligt faciliterer jeg Conscious Dance, både som workshops og som drop-in klasser forskellige steder i København samt på festivaller, retreats, til virksomheder og private events.Jeg har mere end 20 års erfaring med fri/conscious dans og mange års erfaringer med at lede transformative rum. Udover dans faciliterer jeg Ritual Play og andre workshops som udforsker Conscious Relating.Min passion er at skabe rum for ærlig og autentiske møder med sig selv og andre. Jeg nyder at skabe emergent, legende rum med plads til nysgerrighed og til at udforske de muligheder der er for at føle sig levende og vågen - at komme hjem.Jeg er Certificeret Ritual Play-facilitator og Mindfulness-instruktør (MBSR) samt uddannet sygeplejerske.
Kvarnen er den perfekte ramme for "Coming Home". Kvarnen er Cecilie og Finns svenske hjem. Straks når du ankommer, vil du mærke den varme, venlige og hjemlige følelse. Dette sted er genopbygget med stor lidenskab og kærlighed. Du vil både se det og mærke det, når du er der - f.eks. hvornår har du nogensinde nydt en saunagus i træerne 3 meter over jorden? På Kvarnen er det muligt! Naturen med dens søer, grønne områder, smukke dufte og cykliske rytmer vil støtte os på vores rejse hjem.
Rikke Libak
DET PRAKTISKE
KVARNEN
Dybt inde i den svenske skov ud til en opdæmmet sø ligger Kvarnen - en nedlagt vandmølle, som i dag danner rammen om forskellige kurser og retræter. "Kvarn" betyder "mølle" på svensk - deraf navnet. Her er i tidernes morgen blevet malet mel, og mange smukke maskiner er stadig at finde i den gamle treetagers bygning. På grunden ligger også tilstødende huse med hyggelige opholdsrum, spisestue, køkken mm. - tilsammen nærmest en lille landsby. Finn og Cecilie, som ejer og driver Kvarnen, elsker at bygge og har brugt de seneste mange år på at renovere de gamle bygninger. Sammen har de blandt andet omdannet den øverste etage i Kvarnen, som før var tørreloft, til en smuk yogasal med panoramaudsigt ud over søen, og senest har de bygget en sauna oppe i træerne. Stedet byder på mange muligheder for at nyde den svenske natur i form af vandreture, bad i åen og under et lille vandfald, sauna og vildmarksbad. Det er også muligt at tage til en nærliggende badesø.
OVERNATNING OG FACILITETER
På Kvarnen leves det enkle liv tæt på naturen. Indretningen er hyggelig, hjemlig og afslappet. Du kommer til at sove på loftet på delte to- eller trepersonersrum. Rummene er skunkrum og hemse - småt men godt indrettet til soveværelser. Vær opmærksom på, at der i nogle af værelserne ikke er ståhøjde. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra. Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
FORPLEJNING
Maden på Kvarnen er plantebaseret, sund og farverig. Før morgenyoga serveres en varm detoxdrik. Efter morgenpraksis er der stor brunch og om aftenen en tidlig middag. Trænger du til noget mellem måltiderne vil der være te, sunde.
Entrance fee: 3800 DKK
