Tinghuset

Tinghusgade 3, Nørresundby

Tuesday 26 September 2024 to Tuesday 12 December 2024, 12 mødegange 11 am - 12.30 am.

Organizer: AOF Aalborg



Gymnastics/Aerobics

Senior yoga 60+ *

Senior yoga er for dig der er fyldt de 60 år og som ønsker at gå til yoga. Yogalektionen sammensættes af klassiskhatha yoga og supplerende øvelser, der. tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske.

Øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.

Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.

Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
følelsesmæssigt.

Afspænding,
hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.

Du behøver
ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være
smidig.

Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsen
indenfor "Dansk Yoga"

Underviser: Lene Skafte Skov
Hold: 9724204005.

Read more on the website