Gennem. meditation, energiøvelser, udtryk og bevægelse fordyber du dig i dig selv. Målet er at styrke kontakten til dine indre ressourcer og støtte dig til i. stadig større frihed at udfolde dig i livet. Holdet tilbyder en ramme for dig,.

Der ønsker en dybtgående og længerevarende selvudviklingsproces.

Vi
vil arbejde kropsligt, energetisk og følelsesmæssigt og søge mod mental
balance. Nogle af de gennemgående arbejdsformer vil være:

meditation, energiøvelser og åndedrætsøvelser

udtryk og respons på dit udtryk fra underviseren

dansemeditation, som inviterer dig ind i nærvær og mulig selvhealing gennem
bevægelse

Der
vil også hver gang være et teoretisk oplæg om fx:

energi, de vigtigste chakras og overordnede energistrømme

anatomi, fysiologi og samspillet mellem krop og psyke

kvaliteter (indre ressourcer), vi vil forsøge at skabe kontakt til

den indre kritiker og andre personligheds-strukturer, vi vil forsøge at kaste
lys på

drømmeforståelse, almenmenneskelige temaer i en selvudviklingsproces mv.

I
arbejdet med dig selv er det af stor værdi at få et mildt og kærligt blik på
dig selv. Vi vil løbende arbejde med at opbygge fx selvomsorg/selvmedfølelse -
samt en nænsom og støttende atmosfære i gruppen, som understøtter den enkelte
deltagers individuelle proces.

Af
og til vil vi også arbejde med:

dine drømme som inspiration til din egen udviklingsproces

kommunikationsøvelser med én eller flere af de øvrige deltagere

Gruppen
mødes en gang om måneden. Holdet er fortløbende, og du tilmelder dig for ½ år
ad gangen.

Der
er maks. 10 deltagere på holdet. Det kræver ingen særlige forudsætninger at
deltage.

Skriv
til mail@sandrabuchhardt.dk, eller ring på 2992 9523, hvis du har spørgsmål

Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424104017.